吃桃子会胀气吗？吃桃子注意事项有哪些？

桃子夏天没多少人不愿意尝尝鲜的，不过都说吃桃子会容易导致肚子胀气是真的吗，从理论上来讲单一适量吃桃子不会出现胀气的，不过对于肠胃的消化并不太友好，不过如果你在这期间又吃了其它的易胀气食物，那你就跑不了了，所以大家吃桃子的时候要选择对的时间点，也不要和其它食物乱混合吃，以下我们就来看看什么时候吃桃子才能避免胀气也是最为合适的吃法。

吃桃子会胀气吗

1、胀气原因

桃子中含有大量的膳食纤维，这些物质在人体消化系统中是河南消化的，因此会对消化系统造成阻碍，如果这个时候食用了容易产生气体的食物，就会加速产生气体，从而导致胀气。

2、胀气食物

导致胀气的原因大多都是由于消化能力较弱，而且使用了容易产生气体的食物，这样就很容易出现胀气，其中胀气食物有红薯、牛奶、萝卜、苹果、豆浆、花椰菜、地瓜、芋头、土豆、马铃薯、西兰花、豆腐、卷心菜、南瓜、桃子、糯米等，如果想避免胀气，可以少吃这些食物。

3、吃桃注意

在吃桃子的时候也需要注意一些内容，以免对健康造成不利影响。桃子不宜多吃，以免造成腹胀、腹痛、消化不良、腹泻、上火等不适症状，桃子不适合糖尿病、高血糖、消化能力弱、上火、热症等患者食用，对病情不利。未成熟的桃子，或者有腐烂现象的桃子，都不宜食用，会对健康造成不利影响。

4、健康贴士

桃子对人体影响最大的就是桃子毛，因此在吃桃子的时候需要将桃子毛清洗干净。将清洗桃子的清水中加入少量食盐，然后将桃子浸泡其中3分钟，这样清洗桃子毛将会非常轻松，而且还能清除残留在桃子皮上的有害物质，对健康更加有利。

吃桃子的四大危害

1、容易拉肚子

中医认为，桃子具有生津、润肠等多种功效。现代营养学家研究表明，桃子的果实中含有大量的果胶，具有促进肠蠕动、改善便秘的作用。所以，脾胃虚弱以及腹泻者就不宜多食桃子，否则会给胃肠加重负担。

2、过敏

桃子吃多了容易出现桃子过敏。吃桃一旦出现过敏了，刚开始的症状较轻，比如脱皮、嘴角发红、瘙痒，这个时候应停止食用桃子，将脸、手洗净。如果症状比较严重，比如口周、嘴唇、耳朵、颈部出现大片红斑，甚至有轻微水肿，就应该引起重视了，严重的话甚至会引起腹泻。

3、容易腹胀

我国着名医学家李时珍曾说过：“生桃多食，会令人膨胀及生疮疖，有损无益。”桃子虽然性温，可是一次性吃多了就会让人容易有饱腹感，尤其是患有消化系统疾病者，如胆囊炎、慢性胃炎等病人最好是不要贪吃。另外，在吃桃前一定要将桃子清洗干净，以免引起皮疹或将桃毛吸入呼吸道，从而引起咳嗽、哮喘等疾病。

4、容易上火

桃子味甘性温，吃多了容易上火，平时虚火比较旺盛的人更不应过多食桃子，否则容易“火上浇油”，进而诱发腹胀、腹痛等。因此，经常拿桃子当饭吃的人就很容易上火。受口渴、口干、咽喉疼痛等上火症状困扰的朋友，最好是少吃或不吃桃子。容易生疮疖的人吃多了桃子，严重的还会身上起疮。

吃桃子什么时间好

桃等水果宜在两餐之间食用或是餐后2小时食用。桃子在饭后吃最好，以免导致胃部不适。 睡觉前不建议吃桃，有可能会引起胃部不适和睡眠前不要吃食物以防影响睡眠。

一般来说，从桃子开花到结果成熟要3-4个月时间，桃子的正常成熟期在6-9月份。我国桃子有多种，如果单从月份来说那么就有春季的早桃，一般3月份就能吃到，夏天的水蜜桃常见（也就是个大液滋多的），水蜜桃种类较多，如大白凤、小白凤、湖景等。水蜜桃可分成早桃和晚桃，早桃成熟期在六月份，晚桃的成熟期在七、八月份。而秋天的桃子一般是7月过后的桃子，一般的很脆，又称脆桃或者是秋桃。

而桃子是水果类食物，在一天里面，什么时候吃也是有所讲究的哦。一般是餐前或餐中吃较好，睡前吃桃子容易引起腹部饱胀、肠胀气呢，所以大家晚上的时候还是不要再吃桃子了。