皮肤根本不需要任何护肤品

皮肤根本不需要任何护肤品，人人的护肤目标，是让皮肤越变越好。大家为了拥有好皮肤状态，经常会在脸上涂抹多种护肤品，也会紧跟当下护肤趋势，尝试各种各样的护肤方法，一起看看皮肤根本不需要任何护肤品。

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雷区一、过度护肤

过度护肤是当代人常见的护肤问题。当我们从各种渠道，接收到越来越多的护肤信息时，同时一定程度上增加了我们日常护肤的难度。

我们很难自行判断这种护肤方式，或者这类护肤品是否适合自己的皮肤。但是看到其他人用后效果又难免心动，容易盲目尝试，结果可能会导致其它皮肤问题。

比如前段时间火爆全网的沉浸式护肤品。沉浸式的重点本是白噪音，不曾想却“变了味”。视频中展现的很多护肤方式，其实都是不恰当的。

比如清洁护肤，使用卸妆膏，磨砂膏，洗面奶，酸类面膜，清洁面膜，甚至还有洁面工具，一整套流程下来，我们从视频中看到的是白嫩皮肤状态，实际自己亲身操作后，皮肤会变得又干又红。

过于追求全套护肤流程，往往只是拥有了护肤仪式感，并没有达到实质性的护肤效果。

另外很多女生喜欢购入护肤品，但忽略了产品的适用性。常常是精华产品一大堆，每晚护肤时在脸上抹4、5种精华，但却看不到护肤效果。

一般情况下，皮肤所需的护肤品，有洗面奶，爽肤水，精华，面霜和眼霜产品。在这些护肤品中，除精华产品可能要叠加使用外，其它护肤品无需二次叠加。另外针对面膜护肤品类，原则上每次使用一种即可。像是涂抹面膜+贴片面膜这种使用形式，对于脆弱肌肤来说无疑是雪上加霜。

真实情况是我们的皮肤吸收能力有限，护肤品层层叠加到皮肤上，功效成分无法有效渗入，还会加重皮肤代谢负担，更严重的可能导致皮肤屏障功能损伤，出现护肤品用得越多，皮肤状态越差的现象。我们在购入、使用护肤品时，最重要的一步是明确自身皮肤需求，在此基础上，选择需要的护肤品。

雷区二、错误精简护肤

这种护肤方式，是目前广受推崇的一种。不过对于精简护肤，很多人只做到了简，却忽略了精。精简护肤的主旨，也是在明确自己皮肤状态的基础上，采取针对性护肤策略。

我们日常必需的护肤方式，包括清洁，保湿和防晒三项。做好基础护肤步骤，其实已经解决了将近80%的问题。在此基础上，叠加使用1-2款精华产品，就已经足够了。用太多皮肤无法吸收，还可能堆积在皮肤表面，造成肤色暗淡，面部搓泥等问题。

关于防晒护肤，很多人会选择涂抹防晒霜。实际上使用防晒霜并不是最优方式

我们最先采取的防晒策略，应该是躲避。不接触紫外线光照，是最有效的防止皮肤晒黑、出现光老化损伤的措施。其次是阻隔。使用一系列的硬防晒手段，避免紫外线光接触皮肤，达到防晒的.目的。最后才是涂抹防晒霜。

另外关于精简护肤，非常重要的一点，是护肤品的用量。把每件护肤品用够量，比多件产品叠加更有效。很多时候我们觉得护肤品没效果，很可能是用量不达标所致。每件护肤品只用几滴，仅能够打湿表层皮肤，那么再贵的护肤品也难以起效。

以我们常用的精华产品为例，一般情况下容量为30ml的精华液，使用时间在1-2个月。这样既保证了成分活性，又最大程度上发挥了护肤品的作用。

当我们发现护肤没效果，甚至是越护越差时，一定要及时自查护肤方式和在用护肤品。而不是一味地买买买，购入新产品。很多时候产品买太多，皮肤状态还不好，很容易让我们陷入无谓的护肤焦虑中。

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代替护肤品的方法

第一，是运动，经常跑跑步，做一做运动，整个人的心境会很好，血液循环加快，这会让你保持年轻的状态。但是运动要看人，要量力而行，不能损害身体健康。（我太懒了，只能做平板支撑，不需要动）

第二，饮食，就是少吃糖或者是不吃糖，其他的肉类/碳水/素菜/瓜果是可以随便吃的，新鲜的食物最好，而且是想怎么吃都可以随心情，也不会变的很胖，当你特别想吃的`时候，也许正是身体发出的信号，需要补充这一类元素，但是碳水要少一点，不能吃太多。

第三，作息规律健康，这简直就是最最重要的，也是我们这群上班的人很难做到的，就算不上班，也可以追剧，看小说到很晚，但是尽量保持规律的作息。

我表妹一直以来就是一个很爱长痘痘的女孩，从国中大大学毕业皮肤都很差，但是去年考上公务员后，有两个月在家等待上班的时间，那段时间她每天都早睡早起，皮肤真的是好了太多，没有痘痘，那段时间也没有用任何护肤品，所有的亲戚朋友见了都夸她皮肤好。

第四，少用洗面奶，无论是多健康/温和的洗面奶，都有化学品，对皮肤都没有什么好处。我们皮肤有自己的保护层和修复功能，我基本上一个月用一次洗面奶，或者两个月用一次，有时候也一个月两次，就是感觉到自己脸上出现死皮的以后会洗一下。从十几岁到三十几岁，没怎么长过痘痘，也没有毛孔粗大。

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【精简护肤流程】

（1）早上用清水洗脸。

我们的脸其实没那么脏，不需要过度清洁。

晚上我才会用洗面奶洗脸。

（2）不敷面膜，个人觉得没什么用。

基本睡一觉就打回原形了。

（3）极简掉了化妆水、爽肤水。

纪录片《超级顾客》里的皮肤科顾问说，这些水跟普通水没什么区别，也不能被皮肤吸收，那何必浪费这个钱呢？

（4）唇膏、身体乳、护手霜常备。

但不用买很高端的，保湿滋润即可，哪干涂哪里。

保湿剂的成 本很低的'，并不是花高价就一定买到更好的。

（5）不去太阳底下，不考虑涂防晒。

但在太阳底下时，尽量做好防晒。

【不过度囤货】

（1）购物节年年月月都有，没必要一次性囤够一年的。

我现在觉得传说中最优惠的11月，也没有比平时优惠多少。

（2）任何东西囤多了就容易浪费。

要么不小心放过期了，要么不自觉加快使用速度，上赶着往脸上涂，都很浪费哈。

其实用完了再买也来得及，偶尔三五天不用，天也不会塌下来。

（3）实在担心的话，也可以像我一样，用到剩三分之一，再考虑买新的。

都说囤货很开心，我想说，用到空瓶扔掉的感觉也很棒啊。