双胞胎姐妹的抗痘方法大公开

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双胞胎姐妹的抗痘方法大公开，青春期的男生女生最烦恼的面子问题应该就是痘痘了吧，痘痘不仅影响外观，还可能对心理健康造成影响，下面给大家分享双胞胎姐妹的抗痘方法大公开。

双胞胎姐妹的抗痘方法大公开1

妮娜和兰达是对双胞胎姐妹，从来不吃肉制品和奶制品，青春期时脸上也没有长痘痘，但去年两人脸上却突然出现痘痘，而且非常严重。

脸上长满痘痘让妮娜和兰达十分困扰，因为这直接影响到了她们的事业。她们尝试了所有能找到的方法，甚至还吃特效药物，导致脱发、嘴唇干裂，甚至忧郁症。两个女孩认为，脸上长痘痘是因为自己摄入的饮食有问题，但她们已经是素食主义者，还要怎么办呢？

她们的.父亲建议两人咨询饮食专家约翰博士（Dr、John McDougall），他曾经帮助两姐妹的妈妈治好了免疫性疾病。从此之后，他们一家才开始严格控制饮食，成为素食主义者。两人从约翰博士的网站上看到，油脂是面部长痘痘的关键。即使平时不吃肉，也可能从一些植物和豆制品中摄取油脂。

为了治好面部肌肤问题，两姐妹开始更加严格控制饮食，拒绝吃任何含有油脂的食物。她们本来以为饮食治疗需要长期坚持，没想到仅仅三天就有了效果。她们脸上大片的痘痘开始消失，并最终好转。

现在她们每天吃蔬菜、米饭和各种豆类，为了保持身材，还会摄入水果、干果和果汁。她们将自己对抗痘痘的经历公布出来，希望更多人能够通过简单的方法保持皮肤健康，不再被痘痘困扰。

当然每个人长痘痘的原因都不一定相同，然而如果你现在正为了痘痘困扰的话，或许也可以试试这对双胞胎姐妹的“无油饮食”方法，说不定能帮到你呢！

1、保持脸部清洁

保持脸部清洁是预防痘痘的重要措施。每天用温水和温和的洗面奶洗脸，帮助去除油脂和污垢。洗脸时，要避免用搓揉的方式清洁脸部，这会刺激皮肤，引起更多痘痘。

2、避免用手触摸脸部

避免用手触摸脸部，特别是手指。手指上的细菌会污染脸部，引起痘痘。如果必须用手触摸脸部，请务必用肥皂和水洗手。

3、注意饮食

饮食对皮肤健康有很大影响。尽量避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，多食用水果和蔬菜，保持足够的`水分和营养。

4、避免挤压痘痘

挤压痘痘是不可取的。痘痘挤压后，可能会引起感染和炎症，导致永久性的痘痕。如果必须挤压痘痘，请务必使用消毒工具和卫生手法。

5、使用适当的护肤品

使用适当的护肤品可以帮助保持皮肤健康。选择无油、温和和保湿的产品，可以帮助减少痘痘和皮肤干燥。

6、寻求专业帮助

如果痘痘严重或持续时间较长，建议寻求专业帮助。皮肤科医生可以提供专业的建议和治疗方案，例如使用药物治疗、激光治疗等。

痘痘虽然是一种常见的皮肤问题，但是保持良好的卫生习惯和饮食习惯，配合专业治疗，可以帮助你摆脱痘痘的困扰。

一、医疗处理

l、找出诱发青春痘的原因、对症下药。最好找到医生，让医生帮你找出引发或加重青春痘的原因，惟有彻底改善复发诱因，才能有效地控制青春痘的泛滥。

2、在青春痘发炎时、耐心等待。要控制自己不去抠青春痘，因为说得严重点，抠“青春痘”会导致严重感染，败血症、心内膜炎、肾脏损害。前不久就有一名大学生因抠“青春痘”，而罹患急性细菌性心内膜炎而险些丧命。说得轻些，抠“青春痘”会加重局部炎症，愈合后会留下永久的疤痕。

这时，你可以买一管具有消炎、化痘功能的凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着凝胶点在青春痘上，如此，可以帮助青春痘干化，加速终结它的生命。此刻要注意，凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

3、治青春痘不能千遍一律。由于个人的具体情况，青春痘的轻重程度各不相同，所以不要指望一种治疗可以运用于所有的人所有类型的青春痘。

有的人这次青春痘也许用某种方法可以很好控制治疗，但下一次可就不会奏效。所以，现在医生多主张个体化治疗，对于轻微的粉刺症状，可用除痘胶来治疗；对付黑头粉刺和白头粉刺，维甲酸口服或外用就能收到较好效果。

直接在皮肤局部涂抹抗生素的效果并不会比口服抗生素来的好，而且局部抹药大约要4—6周才会出现效果；对于严重的粉刺，口服抗生素至今仍是主要的医治良方。为降低口服抗生素的副作用，医生会减少药剂的服用量，并配台一些涂抹于皮肤上的维甲酸或是抗生素使用。

如果发炎区域很大，最好的治疗方法便是注射少量的皮下类固酸。这种方法将很快地使发炎情况好转。有些医生会开避孕药来治疗严重的青春痘，避孕药开始会有效，但渐渐地也会失去效果，这种药不应长期应用。

二、注意饮食

l、多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的'睡眠和正常的饮食习惯。

2、别吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。

3、少吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但却会“恶化”青春痘的状况。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。

三、调节心理

不要注意青春痘只是皮肤问题。其实内分泌的失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的实发部位一直停留在下腭和两鬓，应调理内分泌。

据查，乔迁新居、换新工作、结婚、生子、考试、出国等等生活的巨大压力，是造成生理功能失衡的重要诱因，所以，要学会很好地调适自己。

四、治疗原发病

l、消化系统的问题，如便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等，会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出。此时，消化系统的反射部位——嘴的周围，也会出现青春痘，所以要尽力治疗原发病。

2、季节变换时，湿度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成青春痘。如果处理得当，几天后就会消失。

3、某些药物，如口服避孕药、减肥药和月经调理药，会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓的“毒性暗疮”。