平胸如何能让胸部变大

最有效的是进行丰胸手术。

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1、自体脂肪填充：自体脂肪填充一般是利用自体脂肪治疗，可以从腹部或臀部抽取脂肪并填充在胸部，能够减少排异或者是过敏反应，术后就能够看到效果，可以维持10年左右，价格在5000元到8000元。

2、硅胶假体丰胸：硅胶假体丰胸属于比较常用的材质，可以在乳晕等隐蔽的部位做切口，将假体填充在乳房，术后就能够见效，通常能够维持20年以上，价格可能在1万元到2万元。

3、营养补充：平时可以多吃一些维生素或者是优质蛋白比较多的食物，并且也可以选择托胸效果比较好的内衣。

胸小的原因

1、平坦型胸部

平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。这主要是因为先天发育不良，或遗传；血管阻塞；乳腺发育不良，渗透力差；营养吸收不良造成。

2、圆盘型胸部

这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散，看起来就像是倒扣的`盘子一般。这主要是因为血液循环不良；黄体激素分泌不足造成的。

3、三角型胸部

这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面。这主要是因为服用含雄性激素的药物过多；不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少；产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩；缺乏保养等造成的。

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7妙招让你告别平胸

1、正确穿戴胸罩

胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托的作用，而太小会妨碍的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持的清洁。

2、床上健胸

俯卧在床上，将以上位置探出床外，然后挺起上半身，做蛙泳动作，可以强健肌肉。

3、沐浴健胸

沐浴时以莲蓬头冲洗，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加的柔韧性，预防下垂。

4、椅上健胸

白领很少有大段的时间可以，而在工作劳累之余进行一点简单的丰胸小动作，确实不错。双手扶住椅背，然后做十个突出的姿势，这样可以加强的韧带组织，让更加有弹性。精彩推荐：女性平胸吃什么？多吃这14种食物

5、适当丰胸运动

驼背或姿势不好最容易影响的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。

6、定期使用丰胸产品

定期使用丰胸产品，再配合由上往下、由外往内的正确，这样做能够使植物精华快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品最佳。

7、多做操

除了以上6种丰胸方法外，以下这三种操也可以达到丰胸的效果。平胸的女性们不妨都来看看吧。

(1)将右手手掌从左锁骨下方开始推，直到乳根部，然后再反方向进行，每次进行三个来回，之后换另一只手。在做这个动作的时候，专家建议，速度要适中，不要太慢，太急的推法只会给带来伤害，没有任何效果。

(2)将双手四指合拢，用指腹从的方向向四周，每次一分钟，操作的`时候注意力度要适中，避免伤害自己的，另外还要注意，如果家里有不错的精油、丰胸产品，比如摩亭套装，也可以直接用上，在的时候将其涂抹在，会起到更好的效果。

(3)从腋下到的方向。看到这种方法，不少女性会怀疑这种丰胸有效果吗?当然有，这套手法能够让你的副乳少一点，一点，自然就会变大变得更加饱满。另外，这样做还有一个好处就是可以防止的发生。每年我国都有不少女性因为不注意保护导致发生乳腺癌，而这种方式恰好能够有效的预防，所以，即使不为了丰胸，为了避免乳腺癌，女性朋友们也可以适当的做几次。

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非常有效的热门丰胸方法大全

1、喝酸奶丰胸

实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

2、吃青木瓜丰胸

实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的'青木瓜丰胸汤式。

作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。

木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

3、补充胶原蛋白丰胸

实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养RF，也不会因此增肥。

4、夹书丰胸

有效的胸部修形方法，令你拥有完美胸型

实施方法：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

作用原理：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。

专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

5、酒酿丰胸

酒酿食品最大的功效就是促进体内血液流通，加快新陈代谢。

实施方法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

作用原理：明星天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。

因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

6、催眠丰胸

大脑的暗示对乳房的发育有着很大的生理影响

实施方法：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔。”

作用原理：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。

这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。