如何挽回已经分手一年的男友

调整心态，提升自己；表达不舍，重温感情；主动服软，缓解冲突。

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1、调整心态，提升自己

分手后，每个人肯定都会很伤心的，这是因为我们相处太久舍不得对方，也是因为太在乎而不想分手。

但是分手也并非是坏事，至少它可以让我们更清楚的了解到自己，查找到自身所存在的问题，趁着这个机会，我们可以调整好心态，慢慢的找到完善自己的好方法。

有时候，年轻恋人吵架分手了，不过是想给彼此一点时间和空间来安静一下，可能内心也并非是真的想要分手，或者也不确定是不是想分手，仅仅是一时冲动才提出的分手要求。

如果我们真的很在乎那个人，尽量先不要删掉对方的联系方式，也不要迅速的投入到下一段感情中，借此机会，可以多提升自己的能力，让自己变得优秀，等到时机成熟，在条件允许的时候，可以约对方出来见面，再聊一聊彼此的想法，并且展现出自己的新变化，让对方再次爱上你。

2、表达不舍，重温感情

爱情几乎都会经历轰轰烈烈再归于平淡，有人是觉得无聊，中途才会抽身离开，有的人是为了安静一段时间。

在分手的时候，如果对方允许做朋友，我们又很在乎对方，那么就尽量保留对方的联系方式，在分手的日子里，可以经常发一些带有隐喻词汇，表达想念和不舍的句子，如果他也在关注你，自然会给你点赞，哪怕没有点赞，我们也可以经常发一些关于自己生活的内容，让对方知道你依旧单身，你依旧很在意曾经生命中出现的那个人，要让他知道你的心里有他。

只要是双方都没有新欢，基本上会有70%的机会复合，但是需要注意的是，如果对方对你的态度很坚决，我们就不必再去强求了。

3、主动服软，缓解冲突

求软这个方法对男人是很有用的，大部分男人是无法忍受女人求软的。在恋爱的时候，男人都希望自己能占有主动权，希望女人能够服从自己，并且能够乖巧听话，这会让男人有一种高高在上的感觉，其实我们不妨利用这一点来挽回感情。

比如在分手的日子里，我们可以重新做回朋友，在聊到曾经的过往时，主动服个软，这里的服软不是让你承认错误，而是让自己表达出一种很难过的状态，或者很后悔的样子，让他知道你还是很想要跟他在一起的。

尤其是因为吵架而导致的分手，那就更需要服软，这有利于缓解冲突和矛盾，显得自己变得更温柔了，让男人重新认识你，并且重新接受你。

4、正确时机，建立信任

想要重新旧情复燃，那么就必须选择正确时间，正确的地方。

这里的正确时间是指给彼此一个缓解情绪的过程，基本上，分手都是一时间的冲动和早就做好的准备，如果刚开始我们就吵闹着要分手，男人肯定会觉得我们无理取闹，甚至会对你产生厌恶的`思想情绪。

我们尽量给与对方一定的时间，趁着这段时间来提高自己的能力，当我们自己都能看出自己的变化时，再选择一个正确的地点，这里的地点可以是曾经常去的地方，正确的地点和正确的时间，这些条件的存在会让男人重新考虑你们的关系。

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一、分开不合适怎么挽回

1、了解分手的原因

如果你想从根本上解决一个问题，你必须理解这个问题的根本原因，分手也是如此。如何恢复不适当的分离？

如果你仍然希望对方在分手后回到你身边，你应该意识到你分手的原因，然后根据你的分手原因实施你自己的恢复行动，这样你就可以与双方和解。

2、以普通朋友的身份相处

当你的心态建立起来时，你应该像一个普通的朋友一样与他相处。你不能暴露普通朋友以外的需要感。你可以正常聊天，但不要太多。那人说我们不合适。如何恢复？创建一个更舒适的关系模式。

已经说了分手如何挽回？这种关系模式将缓解你原有的尖锐关系，他们的负面情绪将逐渐减少。当一个普通的朋友在他身边时，你可以试着询问她的`状态。如果她情绪低落，你可以采取下一步行动。

二、如何挽回不合适

1、同意对方的观点

如何恢复不合适的分离？如果你的分手是因为矛盾无法合理解决，而你想互相拯救，那么你应该放下你的委屈，不要想你遭受了多少委屈。

你这样做不是为了你自己，而是为了这段关系的完整性。在你调整了你的心态之后，你应该试着同意对方的观点，学会换位思考。

2、进行二次吸引

当一个男孩和你分手时，从根本上说他不爱你。直截了当地说，你的价值在他眼中是没有吸引力的。事实上，第二次吸引并不难。

已经说了分手如何挽回？只要你愿意改变自己，努力提高自己的价值，既然你一开始就能吸引他，你仍然可以在分手后再次建立自己，让自己变得迷人。

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1、自我检查，首先考虑你在这段关系中做得不好的地方。情绪问题往往是由双方的问题引起的。如果你找到并解决它们，所有的问题都可以很好地解决。

2、再次升华自己:当你想到自我检查时，你会发现你仍然需要再次升华。升华自己也是对自己最好的投资。、打扮、塑形，就是作为一个女孩，成为一个更好的自己的必修课。同时也为感情的恢复做了一些铺垫。

3、双方的冷静空间：在自检的同时也给双方一个冷静的空间，在对方还反感的时候，不要立即要求复合。

4、以最好的状态从容面对：当你升华自己的时候，以最好的状态和从容面对他，一开始就像朋友一样。

5、重新建立连接:适当地寻找重新建立连接的机会。比如用一些东西假装不经意间联系他，但是前提是之前没有频繁联系他。

6、无意中暴露了你的弱点：在适当的时间点实现你的力量是软弱的，注意，让他觉得他无意中知道，而不是你故意让他知道。

7、再次深入交谈：怎样挽回已经分手的男友?当他主动来到你身边时，找到一个合适的氛围或一个美好回忆的'地方，与他进行深入的交流，表达你意识到的错误，现在你的改变，表达你对这段关系的看法，以及你与以前的不同。在适当的时候，谈谈你的记忆并与他产生共鸣。