三个阶段让老公回心转意

三个阶段让老公回心转意，夫妻和睦生活是婚姻之间最重要的相处之道，这些出轨选择原谅的人，似乎已经跨越了伴侣出轨的障碍，以下分享三个阶段让老公回心转意。

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释放情绪，卸下心理防御

当你被伴侣背叛时，你会产生痛苦、愤怒、失望、委屈等负面情绪。这些强烈的情绪会让你逐渐为自己建立一个道路。“心墙”从而避免或反击伴侣对你造成的伤害，同时也会导致彼此关系恶化。

所以，要走出伴侣出轨的心理阴影，第一步就是释放自己的负面情绪，学会静下心来，减少防御，放松自己的情绪，不要紧绷一根弦，这样理性才能逐渐回笼。

比如可以去散步、旅游、跑步、和朋友聊天，或者哭一场，找个没人骂他的地方，或者暂时和伴侣分开几天，给自己一个充分释放情绪的空间。

正确对待伴侣出轨这件事

在遇到伴侣出轨之后，许多人会开始否定婚姻和自己，而这种否定主要有三个维度：

否定过去，感觉彼此多年的感情，用心经营的家庭，以及他对孩子的爱都是假的;

否认自己，拿自己和他的出轨对象比较，怀疑自己是否不够好才出轨;

否认未来，觉得将来两个人不可能再好过了，不能再信任伴侣了，担心将来他还会出轨。

其实这些否定往往是站不住脚的，因为即使你的伴侣出轨了，你曾经的美好，你们的努力，你们共同建立的家庭，你自己的优点，吸引他的`地方，以及你们婚姻被修复的可能性，都是真实存在的。没有必要因为一次出轨就完全否定过去、未来和自己。

要知道，伴侣会出轨，往往是因为你们的感情出了问题，导致他的情感需求得不到满足，所以他会出去弥补。只要你在感情中找到问题并解决它们，你仍然可以继续生活。所以，与其否定婚姻和自己，不如分析和解决婚姻中的问题，逐步化解伴侣出轨的因素。

多沟通，解决婚姻问题，重新获得信任

怎样走出老公出轨带来的阴影，想要解决婚姻中的问题，需要多和伴侣沟通，了解对方的情感需求，想要对方做什么。我建议你用非暴力沟通的方式，用爱的语言表达自己。

然后你们需要一起讨论一个有效的操作方案，这样才能保证彼此在以后的相处中能够互相满足，让爱情在婚姻中重新流动;

最后，我们需要做的是重建你们之间的信任，再次接受对方，比如重新审视你们的感情，谈论对方的得失和经历，设身处地为对方着想，了解对方的心路历程和困难，或者列出一些规则，签署一些协议，以特定的标准增加对伴侣的安心等等。

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第一阶段:平静情绪，整理思路

想要挽回女友的话应该怎么做?离别一定是女人深思熟虑后决定的。 做出这样的决定时，她一定比任何人都理智，比任何人都冷静。 分手后她的心充满了波澜，但这波澜并没有抛弃你和感情。

分手后，女人最渴望的是安静。 她想静静地独自一人，也许会为你们过去的回忆留下泪水，也许会为你们给她带来的伤害而伤心，也许会为你们的感情死去而伤心幸福。 这段时间她是镇静心中五味杂陈的桨，只要治愈伤口，她就能很好地摆脱过去的感情漩涡。

第二阶段:冷静下来后，我们停止吧

过了一会儿，女人的感情几乎平静下来了。 此时，她的精神状态稳定，生活也恢复正常。 不要以为女人有多绝情。 其实，她想起了你，结果却忘不了被认真对待的过去。 但是她再也找不到你了。 你给她的伤害压在她的心底，所以不必特意考虑，但是完全不会忘记。

怎样挽回爱情?女人意识到自己有时会想起你，她试着对自己抛弃感情，她知道自己完全可以从自己不会忘记的感情中解放出来，她可以有轻松的生活。

第三阶段:完全解放，开始新的生活

在这里大家要弄清楚的是，在对方心中正视自己的地位，你真的'是无法忘记的。 如果你试图恢复不积极出击的态度，你的女性会完全忘记你。 故事回到正传，到了第三阶段的女性真的从你们过去的感情中解放出来了，你对她来说是人生的过客，你的名字是不伴随痛痒的名词。

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一、怎样挽回老公

夫妻和睦生活是婚姻之间最重要的相处之道，但是，维持婚姻还需要考虑生活、工作、家庭等多方面的因素，一旦步入了婚姻的禁区，容易做出一些蠢事或者错事，引发男人对你的不满，婚姻关系即将变得摇摆不定，可能会发生关系破裂的情况。作为妻子，应该知道容易发生婚姻的三大禁区，怎样挽回老公，从而避免步入进去产生不必要的问题。

二、如何挽回老公

1、如何挽回老公之一：忽视外形建设

婚后的生活，并不是说可以疏于打扮专心照顾家庭就得了。老公在外工作，一旦出现应酬或者出差，难免会接触到一些异性。这些异性会和他靠的很近，产生一种别样的吸引。

尽管一开始这些诱惑对他作用不大，当你的丈夫事业有成的时候，会显得很成功，但是回到家看见你黄脸婆的样子，一点吸引力都不具备。他的脑海中会浮现出曾经出现在眼前的漂亮异性，很有可能会去向往那些美好。所以，婚后生活需要定期装扮自己，保证自己在老公眼中的吸引力，让他觉得外面的异性都是凡夫俗子。

2、如何挽回老公之二：避免抱怨生活

有的女人，在结婚后会对比旁人的生活，看到旁人的生活比自己要好，产生了又妒忌又羡慕的心态。在家中向丈夫抱怨这没有那没有。

可能你的目的其实是想要给男人一种动力，让他知道目前家庭与其他幸福家庭的差距，想让他有所明白，为了家庭竭尽全力去工作。但是，你的抱怨生活让你看起来像个怨妇，你的男人下班回到家已经很累了，再对着怨这怨那的你，心情只会更加糟糕，久而久之便不想在生活中面对你。

3、如何挽回老公之三：缺少个人提升

有时候婚姻出现状况的.一个原因就是因为夫妻两人的同步提升不一致所造成。男人在工作上得到了进步，眼界和学识都宽广了不少。

有的妻子可能以为他还是老样子，还和他聊着以前的话题。但其实他已经到达了一个新的层次，对以前的观点有了新的看法，说出的话语超出了你理解的程度，你很难跟他交流下去。试问你已经跟不上他的步伐，和你没有了谈话点，你们之间的生活还能够存有气氛吗？

爱情大师说过：“妻子在居家能力、社交能力或附加价值上的不足，让老公的需求得不到满足，他就会找另外的人满足自己的缺失感。”婚姻生活的过程其实就是不断进步的过程，个人整体能力的不足，相当于是原地踏步没办法持续吸引着丈夫。

人们总说结婚后的感觉和恋爱时期大不相同，其实是有道理的。结婚并不代表了爱情到达了终点，婚后生活其实是你新路程的起点，要武装自己避免进入婚姻的禁区，才能够一路前向畅通无阻，更好的维持你与他之间的婚姻关系。

三、挽回老公该做什么

1、挽回老公需在在婚姻的生活中增加一些趣味

2、需双方都要有投入

3、挽回老公需正确处理家庭关系