166多重是标准体重

来源：时髦站 2.8W

女生166CM标准体重是57.6千克。

166多重是标准体重1

世卫计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重。

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻.

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

超重计算公式：

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

扩展资料：

控制体重的方法：

一、注意饮食

对于大多数想要减肥的人来讲，控制饮食是非常重要的，但这里所说的控制饮食并不是让自己过度节食，在保证三餐有正常摄取的足够下减掉一些热量的摄取，并且要控制零食，高油脂，高脂肪的食物摄取。

二、多运动

运动不仅能够提高新陈代谢，还有利于减肥，因为每天所摄取的能量堆积在身体内，通过运动能够大量消耗，在消耗的同时也就能够让体重跟着下降，所以在日常想要减肥就要多运动，只有运动才能够达到锻炼并且燃脂的效果。

南方医科大学南方医院内分泌科副主任医师刘仕群曾接受采访表示，在减肥的'过程中除了饮食以及运动外，还要注意可以采取减肥食物的方式，减肥食谱能够帮助减肥的人讲究营养均衡，而且不会让菜式过于单一。这样不仅能够满足味蕾，还能够让减肥者达到减肥的效果。

健身女神身高166厘米，重120斤，身材紧致没有呈现出肥胖感！

在人来人往的大街上，对于有健身习惯的人，你一定会一眼就能看出来。因为他们普遍身材比一般人强壮，由于长期的健身训练，刺激他们肌肉的发展，所以他们的肌肉线条也会比较明显。这似乎已经成为健身爱好者的标签。

韩娜娜是一位来自韩国的健身模特，同时还是一位健身营养师。因为她的身材给人留下很深刻的印象，在健身圈上具有一定的名气，因此更被人们称为“健身女神”，尤其是她的臀部，非常翘。

据了解，韩娜娜高166厘米，重达120斤。对于女孩子来说这样的体重似乎有点过了，但是看到她的身材你就会知道这样的身高体重在她的`身上非常适合，不会给人一种呈现一种肥胖感。她的身材很紧致，且身材曲线明显，让人十分羡慕。

通常来说，男性比女性增肌要容易得多。而且男性增肌经常是锻炼身体某一部位，而女性健身是锻炼身体整体，塑造一个完美的曲线身材。

而经过长期的健身训练，女性的身材难免会有一点肌肉，但同时也会给人一种力量感和健康美，这不是她们健身的目的，但是健身却能反馈给她们这样的效果。所以把健身坚持下来往往会有一种意想不到的收获。

金娜娜为了避免这种情况，除了进行日常的健身训练外，还会做一些普拉提和瑜伽动作，以此来柔化身体肌肉线条，使她的身材看起来更加柔软有韧性。

在社交平台上，很多人会觉得金娜娜太过于强壮，没有女性魅力，被很多多男性误以为是实在的“女汉子”。但是还是有很多人觉得她很美，肌肉更是为她增添了几分美丽。事实上，是否有魅力与身高体重大小无关，重要的是身材和容貌更好地保持。

166的女孩的标准体重一般在51-61千克左右,由于每个人的体质不同,所以身高和体重的数值都存在一定的偏差。

166的女性标准体重一般要根据身高数值减去100,再乘以0.9千克,就能算出女性的标准体重。由于每个人的体质都不一样,所以体重上下也会有一定的波动,体重在5公斤以内都是正常的。若体重有低于正常标准值,则表示身体有肥胖现象,如果体重超过正常标准值,则说明身体有肥胖。

人体偏瘦的'原因很多,很可能是由于长期营养不良所致,如长期饮食节制,或是由于肠道营养物质长期不能吸收,通常与肠道发生病变有关。人体内的营养素不能被消耗和利用,体内有大量的脂肪燃烧,这样就会造成身体偏瘦。

身材偏胖有可能是由于长期不控制饮食所致,如经常食用一些高脂肪和高热的食物,导致体内的热量过多。身体不能吸收和利用,就会转化为脂肪堆积,导致身体肥胖,要及时减肥。

对于身高在160左右的女性，最标准的体重就是55公斤。对于多数女性认为女孩子的体重不能过百，然而对1米6的女性来说，体重达到100以上才算是正常的标准的体重。

因为人们理想的体重（单位KG）是身高（单位CM）减去105（CM），这对于身高166的女性来说，体重只有达到55公斤，上下10%的范围内波动才算是标准的体重。

因此如果你也在这个身高范围内，体重恰好在这个标准范围内波动的话，无需为减肥操心，千万不可过度节食，否则会给身体带来伤害。

所以如果想要了解自己的体重是否符合标准，完全可以通过体重身高来减去105（CM），或许就可以了解自己的体重究竟符不符合标准了。

标准体重的计算方法较多，女性身高166cm，若身体健康、发育正常、无严重功能缺陷或重大疾病等情况，标准体重可通过以下几个常用的公式进行计算。

1、布洛卡公式法：如果女性身高＞165cm，标准体重（kg）=身高（cm）-110。若女性身高166cm，则为166-110=56kg，在此数值上下浮动保持在10%均为正常体重；

2、世界卫生组织（WHO）推荐法：女性标准体重（kg）=[身高（cm）－70]×0.6，即[166－70]×0.6=57.6kg；

3、体质指数(BMI)法：此方式是国际通用的计算方式，主要用于健康人群根据身高体重的比例进行判断，BMI＝体重（kg）/身高（m），正常国人BMI在18.5-23.9kg/m为正常体重，此种方法计算出166cm的女生标准体重应在51-66kg。

由于体重受多种因素的影响，如个体、人种、气候等，一天之内不同时间段也可能存在一定差异，不同的计算公式获得的标准体重也不完全一致，因此很难获得完全绝对的标准体重，一般以标准体重±10%范围来衡量体重是否存在异常。