男生长期裸睡对身体有这3大好处

提高睡眠质量、改善精子活性、促进血液循环等。

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1、男人若坚持，前列腺不易出问题

男人是否衰老，衰老的速度快慢，以及是否能生孩子，都和这个部位有着关系。若是出了毛病，身体不舒服还是小事，老得快了，再影响到生育，可就麻烦了。

男性的内裤多是又紧又贴身的，穿的时间长，就会对这里产生束缚和压力。

裸睡时没有了内裤的存在，压力就减轻了，血液能通畅运行，抵抗力也就增强了，这里就不容易受到细菌入侵，还能保持一定的自净能力，就不容易生病了。

不妨试着观察一下身体，有些好的变化已经产生了。比如醒来排尿时，会感到很舒畅，没有疼痛感，工作也显得很轻松，没有什么压力。

这些变化，基本都在暗示男性的前列腺依旧是健康的。

2、男人若坚持下去，会显得很健康

很多男性几乎天天都在做着影响身体的事情，如抽烟、熬夜、喝酒、久坐、穿紧身衣裤等等。到了想要小孩的'时候，就显得力不从心了，时刻为质量而担忧。

在睡觉时，身体的皮肤和外界直接接触，热量散发没有阻碍，皮肤温度就不会升高，温度不高，就有劲了。面对女人身体内曲曲折折的道路，就能很快通过，完成传宗接代的重任。

若是留心一点，每次稍微观察下，就能知道是不是很有劲了。如果发现颜色是灰白色的或者微黄，有点味道却不至于很重，量也就刚好盛满一个啤酒盖。

这些变化，基本就说明是很有劲的。

除此以外，坚持下去的男性，皮肤色泽更好、不易粗糙，睡眠质量也很高，对阳气的生发也有帮助。

裸睡要注意什么呢？

要注意两点，防寒和防菌。这就要求，夜间睡觉时，要把窗户关好了，或者留一点缝透气，寒气就不容易滋生了。

被子、床单都要经常拿出去晒，一个月最好洗两次，既可以防止螨虫滋生，也能防细菌。做好了这两点，就可以安心裸睡，没有后顾之忧了。

坚持下去，是一个很好的习惯，能让男性恢复精力，对身体内在健康也有着很多好处。若能长期坚持，身体也许早已发生了变化，而且个个令人羡慕。在裸睡时若能注意防寒防菌，那就更好了。

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男人裸睡有这几个神奇好处

裸睡会让皮肤有一种通透的感觉，有种无拘无束的自由感。睡衣无论怎样宽松透气，总会在翻身运动时束缚你；裸睡则有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。

有利于神经的调节，有利于增强适应力和免疫能力。而且没有衣服的束缚，血液流畅，可以有效改善很多人手脚冰凉的状况，有助进入深睡眠。

裸睡能促进血液循环，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等病症得到较大程度的改善。

裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性疼痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

男性裸睡也可以制造清凉之感，避免精子因为过热而活动力欠佳，提升精子质量。

裸睡还有美容的功效。裸露时皮肤可以吸收更多的养分，改善皮肤。裸睡的时候，身体自由度很大，肌肉能够有效放松，可以缓解日间因为紧张引起的'疾病和疼痛。

男人裸睡有什么好处跟坏处

裸睡的好处：

1、裸睡可以增强免疫力。由于裸睡没有衣物束缚，有利于身体增强皮腺，和血液循环和汗腺地分泌，出汗还能达到排泄和再生的作用，对经常失眠，头痛，腹泻的人都有好处。

2、裸睡可以减肥。穿着衣服或是盖着被子睡觉很容易造成皮肤不正常呼吸和限制汗液的蒸发，衣服和被子的压迫感会直接影响到我们的血液流通。但是裸睡可以让皮肤正常的呼吸，加速血液循环，也就可以消耗更多的脂肪。

3、裸睡可以保护私处。有利于私处的血液循环，增强性能力；同时还有美容的作用。

裸睡的坏处：

1、可能会引起生殖器的感染。由于不穿内衣，床被子卫生达不到要求，可能会引起生殖器的感染，平时要注意局部的卫生与清洁。

2、冬天裸睡很容易着凉感冒。如果冬天裸睡，睡觉时掀被子很容易导致身体的因受风着凉而引起感冒。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。

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裸睡给男人带来的好处

裸睡也有讲究

中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。

因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。

当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。

对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

将泌尿生殖感染拒之门外

阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。

潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

有效防止性功能障碍

从预防性功能障碍来说，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。

同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的`性能力；另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。

脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

从治疗性功能障碍来说，临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。

张河清主任指出，中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。

建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性 行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。