痛经可以喝牛奶吗

可适量喝。

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生冷寒凉的食物

女性朋友平时或经期,如果食用寒凉生冷食品,血为寒凝,会导致血行受阻,不通则痛,会容易刀子和痛经，而且如果这样的食物食用比较多的话会容易出现气血凝滞，出现更加严重的痛经的症状。

刺激性的食物

有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫导致的。如果这类病人再吃辛辣刺激性的食物,会加重盆腔充血或者是炎症的情况，所以说刺激性的食物吃的.比较多了，会容易导致痛经加重的情况出现。

酸涩的食物

酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛的作用,能够使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,所以痛经患者要忌食这类食物。酸性的食物有很多，比如说米醋，酸枣，李子，柠檬等等、

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痛经会消失吗?

一般的痛经确实在婚后或生育后大多会自愈。因为经血与剥脱的子宫内膜，不能顺利地经子宫颈口流出，是引起痛经的主要原因之一。

妇女分娩后，子宫口会变得松弛，经血和剥脱的子宫内膜容易排出，所以痛经会消失。但是，引起痛经的原因较多，如子宫过度后倾后屈、子宫发育不良或畸形(如双角子宫、子宫纵隔等)、阴道畸形、处女膜狭小、骨盆肿块、附件炎及子宫内膜异位症等。因此，不能只是等待结婚和生育，而应该去医院妇产科，请医生全面地检查，对因施治。

这不仅是治疗痛经，同时也是为了早期发现和治疗能引起痛经的疾病，也是结婚和生育的需要。为了防止痛经的发生，应该特别注意：经期要讲究心理卫生，保持稳定和良好的.情绪，避免剧烈运动和过度劳累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等。

痛经会影响怀孕吗?

大量临床资料表明，不孕症中伴有痛经者占56%，并且发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。由此可见痛经与不孕的关系确实是非常密切的，同时也表明古人所谓种子先调经，经调孕自成的观点正确。乳腺增生中医称之为乳癖。其临床特点是单侧或双侧乳房内生有肿块，平时轻微作痛或不痛，一般在月经将来潮时有肿块增大并作痛或加重，多发生在20～40岁之间的妇女。

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如何缓解痛经

1、多吃含锌、铁、钙的食物:经期食物选择多吃含锌、铁、钙的食物。月经前一周,经期要注意少吃盐，一些咖啡还有茶品等刺激性的饮品一定要少吃，也要禁忌甜食。

2、月经前喝点新鲜菠萝汁:饮料选择月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝能缓解痛经。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶,这样的物质对于缓解痛经来说有一定的好处，而且也可以有很好的止痛排污的作用。

3、把热水袋放在胃部:我们可以把热水袋放在痛经的部位,这样就可以防止胃部以及背部受凉,这样的方法对于缓解痛经有一定的好处，而且也可以有排污的功效。

4、沐浴:沐浴很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。再加上盐沐浴按摩的话，会有更好的租用和功效。

5、其它蜷腿侧躺在床上:以胎儿姿势,也就是蜷腿侧躺在床上,能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。可以选择散散步，缓慢的运动，可以缓解痛经，而且也可以排污。

1.巧克力：

都说巧克力具有舒缓神经的作用，但这个作用却不适合在痛经时使用，否则只会让痛经加剧。在巧克力中含有最多的'就是可可粉以及糖，糖进入人体后会大量消耗身体内维他命b与矿物质，对于处于正在痛经阶段的你来说，这两种物质的大量消耗会加重经期痛经以及其他不适感。

2.辛辣食物：

在经期的饮食必须保持清淡，并且同时还应该保证营养的充足，对于一些辛辣刺激的食物必须禁止。这些辛辣食物会刺激血管从而导致其扩张，因此引起月经提前以及月经量过多。

在平时做菜的时候可以适量放一些花椒、丁香、胡椒等作料，以此来调味会使菜的味道变得更好。但如果是经期的话则最好不要吃这些辛辣性食物，否则会让你的痛经程度加剧。