辣椒炒田鸡可以补脾虚吗

可以，田鸡对于补脾虚有很好的效果。

辣椒炒田鸡可以补脾虚吗1

辣椒炒田鸡

做法一

主料：田鸡肉350克

辅料：料酒2大匙，生抽1大匙，味精1/4小匙，细盐1/4茶匙，红椒30克，生姜30克，大蒜30克

步骤：

1、我们首先是将田鸡去皮，然后切割去掉头部及趾部，可以将前腿，腹部，大小腿切成三段。

2、锅内冷油，放入姜蒜爆香后，放入田鸡大火翻炒片段。

3、至变色后，加入料酒，红椒段及所有调味料继续大火翻炒入味。

4、我们最后就可以将水分收干了，就可以起锅了。

功效：辣椒辛温，能够很好的通过使得身体发汗帮助降低体温，缓解肌肉的酸痛，所以有很好的解热镇痛的作用。田鸡能够很好的补充身体能量和营养物质，这两者一起搭配食用是非常的开胃。

做法二

主料：田鸡(四只)

调料：蒜头(半个)，姜(适量)，小米辣(三两只)

步骤：

1、我们将田鸡用蚝油、生抽、淀粉以及酒和胡椒粉腌制10分钟。

2、在腌制的同时，我们是可以剥蒜、切姜、辣椒，备用。

3、锅中放油烧热，下入田鸡块，炸至田鸡稍微变色，立即捞出备用。

4、锅中留底油爆香蒜、姜和椒。

5、放入炸好的田鸡翻炒均匀，再放少许生抽、酒爆一下即可出锅。

功效：辣椒是能够很好的刺激我们的唾液和胃液的分泌，增强食欲，而且能够促进肠胃的'蠕动，帮助消化。辣椒里面含有的辣椒素能够帮助降脂减肥，祛病。田鸡对于补脾虚有很好的效果，我们食用这款食物能够很好的补充身体蛋白质和钙、磷。

辣椒炒田鸡可以补脾虚吗2

脾虚时脸上会出现哪些变化？

1、嘴部变化

当一个人脾虚时，可以观察嘴部变化，嘴唇的颜色会发白，出现裂皮的情况，平时总会觉得口干舌燥，要经常喝水。

舌头也会出现比较明显的变化，由于脾虚，会导致身体中的水湿运化失调，体内囤积了大量的水分，就会导致舌头变得肥厚，上面出现一层白腻的物质，由于舌头变得肥大，会积压到两侧牙齿，舌苔上就会出现牙齿印。

2、皮肤变化

正常人的脸上是红润透亮的，会显得非常白净有光泽，而脾虚的人，脸色会变得暗沉无光，皮肤发黄，看起来气色很差。

这是因为脾虚运化功能下降，就会影响到身体代谢，湿气也会跟着加重，皮肤会变得容易出油，一旦皮肤的油脂过多，就会造成毛孔堵塞，皮肤中的黑色素不能正常排出，就会引起脸色暗沉，皮肤反复冒痘的情况，影响我们的容貌。

3、鼻子变化

脾虚会使得鼻梁上出现青筋，鼻子颜色会发红，这是因为脾虚运化失调，身体中的阳气大量减少，就会影响到身体中的代谢。

并且脾虚会产生内热，导致体内火气旺盛，鼻子就会因此变红，触摸起来又这坑洼不平的触感。

4、眼睛变化

脾虚的人，眼袋会变得浮肿，颜色发青，眼白变得浑浊，看起来整个人都没有精神，眼睛仿佛睁不开一样，这是因为脾虚导致体内的水湿运化受到影响，眼袋就会变得浮肿，再加上身体无法正常吸收营养，眼睛缺少营养的补充，就会出现这些情况，并且脾虚会导致身体内热上升，会出现大量的眼屎。

二、脾虚的人，身体还会出现3个异常表现，别不在意，对身体伤害很大！

1、大便黏腻，气味臭

身体中水湿运化不出去，就会影响到肠道运化，排出的大便会溏稀不成形，变得黏腻难以冲洗，并且气味会非常臭，还总有排不干净的感觉，每次上厕所的时间要很久。

2、容易疲倦，身体乏力

脾虚会加重体内的湿气，再加上现在处于秋季，湿气与寒气相结合，形成湿寒，就会让人容易犯困，并且会影响到身体的血液循环，就会让身体感觉到乏力，感觉身上穿着淋湿的衣服一样，整天只想躺着，不想工作。

3、关节酸痛，身体浮肿

脾虚湿气重，关节会受到湿寒的侵蚀，会感觉到关节处常有酸痛的感觉，并且身体中的水分聚集，身体容易出现浮肿的现象，很多人的小肚子也是因为脾虚所造成的。

三、日常生活中应该如何调理脾胃？

1、吃些补脾食物

食疗调理是从古至今流传下来的方法，脾虚时，吃些补脾的食物，对滋补脾胃可以起到很好的改善帮助，古书《脾胃论》中就有对补脾食疗方详细的记载：取薏苡仁、芡实、赤小豆、红豆、苦荞、大麦、甘草、橘皮、栀子等食材，一同放入锅中煮成赤豆无湿茶，对健脾祛湿有比较明显的调理作用。

薏苡仁、赤小豆被称为祛湿双雄，具有利水渗湿，健脾消肿的作用，芡实是利水燥湿的'，红豆、栀子是清热养心的，再加上其他食材，可以将健脾除湿的效果发挥出来，每天喝两杯，滋补脾胃，赶走湿寒。

2、运动调理

运动是可以健脾祛湿的，因为运动可以促进身体代谢，帮助身体排出湿寒，对脾胃起到很好的调和作用。每天进行30分钟的户外运动，稍微出些汗，身体会更健康。

脾虚一般属于一种先天禀赋不足，或者是后天发育不良引起的慢性疾病。治疗需要一定的时间，没有哪个药物或者是食物可以马上根治。

脾虚患者在饮食上应注意三餐规律、避免饥饱不调。清淡饮食、少吃生冷、辛辣刺激食物，多食红枣、莲子肉、芡实等健脾益气食物。

或者可以吃一些薏苡红枣山药粥促进脾胃恢复，也可以喝一些猴姑米稀。还可以自己在做汤或者是熬粥的时候少放一点人参末和冬虫夏草，这两味药物可以起到很好的调理脾胃的作用。对于脾胃虚寒患者，也可以多吃辛温散寒食物，如羊肉、姜。脾阴虚患者应多食莲藕、荸荠。

脾胃虚寒患者应少食苦瓜等寒凉食物。平时也可以喝一些鲫鱼汤，鲫鱼也有很好的健脾利湿的作用。

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一、脾虚的表现症状

脾主运化，包括水谷精微的消化、吸收、运输等功能。因此，女人脾虚对身体的影响非常大，这种情况下，我们会发现身体出现一些情况，如胃痛、腹泻、食欲不振等。同时，脾虚还会出现面色黄，气短乏力，体力不足，不思饮食等症状。由此可见，女人脾虚对我们的身体健康影响极大，如果不能及时进行调养，将会对我们的身体健康产生极大的威胁。

二、女人脾虚该如何调养？

女人如果出现脾虚的情况，那么需要及时进行调养。其中，调整饮食习惯是非常重要的一点。那么，女人脾虚应该吃些什么食物？接下来，我将为大家详细讲解。

1、莲子

莲子是一种非常好的`滋补作用的食物，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等，同时还含有大量的营养成分。不仅可以滋补身体，还可以增加人体的抵抗力，特别适合女性朋友们食用。

2、红枣

此外，红枣也是非常适合女性朋友们食用的一种食物，因为它具有非常好的补血作用和滋补作用。同时，红枣还可以调整人体的免疫系统，增加人体的免疫力。

3、姜

姜是一种非常常见的食物，它具有非常好的助消化作用，可以对女性朋友们的脾虚有非常好的缓解作用。同时，姜还可以增加人体的抵抗力，可以调整身体的免疫系统。

4、粳米

粳米是非常适合女性朋友们食用的一种食物，因为它能够缓解脾虚引起的胃痛、食欲不振等情况，同时还能够增加身体的抵抗力，具有非常好的滋补作用。

5、燕麦

燕麦中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B群等营养成分，能够滋养脾胃，具有补血、益气等良好功能。

三、总结

综上所述，女人脾虚应该吃些什么食物补最快？莲子、红枣、姜、粳米以及燕麦都是非常适合女性朋友们食用的食物，它们能够缓解脾虚引起的一些症状，并且具有非常好的滋补作用。当然，对于脾虚的女性朋友们来说，还需要注意健康饮食和适当的运动，才能及时调养身体，保持健康。