男人长寿的四大障碍

男人有泪不轻弹；男人有话不爱说；男人有病不去看；男人有家不爱回。

男人长寿的四大障碍1

第一条，男人有泪不轻弹。

男儿有泪不轻弹”、女人才爱哭鼻子”，女人的眼泪让人同情，男人的眼泪让人反感。男人一哭不是窝囊，就是废物，所以男人不敢哭。

每个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，每一个人都可能因为失落、难过而产生情感上的.反应，哭自然是人类的本能，是人类宣泄内心感受的一种方式。然而现实社会却人为地剥夺了男人哭泣的权利，使男人缺少了可以排遣内心苦闷的途径，即使自己内心难过，也要强忍着泪水往肚里咽。

孰不知，这必然会因为男人无法排遣苦闷而造成心理上的负担，日久天长，自然影响到健康。

第二条，男人有话不爱说。

为保持男子汉的形象和在竞争中取胜，男人在互相交往中总是保持高度警惕和戒心，难于开诚布公，生怕暴露自己的缺点和弱点，变得封闭和孤独。

有苦不爱说，叫打碎了牙往肚子里咽。”

我有个病人，40岁出头，大款，开房地产公司，亿万富翁，是个南方人，又瘦又小。他说：洪大夫，你别看我又瘦又小，我这人特别坚强。房地产不好做，受苦受累受委屈，多着呢!但我表面上若无其事。我跟我太太讲，你放心，什么都不用你管，天塌下来我顶着。”现在顶得心肌梗死了。

第三条，男人有病不去看。

中国国家统计局有个数字，同一种病，男人去看医生的比女人少40%。男人有病拖着、扛着、挺着，实在不行了才去医院，去了才发现，晚了。

有一个大款，开公司董事会时，突然胸痛发作。疼极了，不说，忍着，实在忍不住了，自己偷偷用手按摩，还疼，捶捶胸口，还不行，喝热水……最后越来越厉害，出冷汗，脸色苍白。别人一看不对了，3个人把他送到医院。一做心电图，心肌梗死，打一针1.5万元，不行了，晚了，抢救不过来了。

第四条，男人有家不爱回。

对现在的许多男人而言，下班就回家像是一种无能的表现，所以他们中的许多人更愿意下班在外面玩，在酒吧里度过夜晚的时间。

男人长寿的四大障碍2

能够更加长寿的方法

常过性生活

澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率，有助于保持身心愉悦。

蒸桑拿

据英国《每日邮报》报道，芬兰一项最新研究发现，中年男人蒸桑拿的频率越高，死于心脏病发作的风险越低。每天蒸一次桑拿的人，早死风险降低了40%；即使那些每周只蒸一次桑拿的男人，死于心血管疾病的风险也降低了一半。

少吃肉

美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。应该多吃水果、蔬菜、全谷物、橄榄油和鱼，这些东西都能够降低患代谢综合征的风险。

护牙能防秃头症

西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该考虑去看看牙医。

结婚

已婚的人往往会比单身的人更加长寿。研究人员说，这是因为结婚后会得到单身所没有的社会支持和经济支持。而且还有一项研究表明，甚至那些丧偶或离婚的人也比从没结婚过的人更长寿。

钱包别放屁股后

理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

拥有精神信仰

有宗教信仰的'人往往会比没有的人更加长寿。有一项长达12年的研究表明，参加规律的宗教活动的65岁的人们比没有参加的人拥有更强大的免疫能力。

别让妻子工作

伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。

反手刷牙

用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。

多交朋友

澳大利亚研究人员发现，喜欢社交的老年人至少比那些朋友少的人多活10年。而且，很多项研究也表明了社会关系与长寿之前存在关系。

男人长寿的四大障碍3

男人想要长寿就要注意以下几点：

1、尽量的少饮酒

作为一个男人，在社会上摸爬滚打都十分的不容易。喝酒也是中国的一项很重要的沟通情感的桥梁。因此，在许多的场合，男士喝酒是再正常不过的事情了。可是，从男士的生理构造来说，想要长寿还是要尽量的少饮酒。

2、尽量的少吸烟

吸烟有害健康。但是，还有许多的男士还在吸烟。对于男士来说，吸烟的伤害要比喝酒重的多。因为吸烟会污染人的肺。大家都知道，如果一个人的肺不能够正常的工作的话，这个人的其他各个器官的功能就会受到影响。从另一个方面来说，要想长寿，还是要少吸烟，这对保养全身器官有很好的作用。

3、男人多说话

研究表明，长寿的人都比较爱群处，喜欢沟通说话，聚在一起活动。女人天生偏爱说话，经常有词“唧唧喳喳”、“三个女人一台戏”，主要是形容女人爱说话，爱沟通，爱群处的好习惯。男人因为工作或者其他原因，经常保持警惕和戒心，慢慢的会变得有点孤闭，不利于身体健康，自然也不利于长寿。

4、每天锻炼一小时

现在社会给男士的压力都比较大。这让我们很难有时间去锻炼身体。同时，缺乏运动，让自身的免疫力下降。免疫力下降了，你想长寿还有可能吗？答案肯定是不可能的.。

所以，不管多么忙，也一定要抽出时间来锻炼身体，不为别人，只为自己能够长寿。如果实在是没有时间的话，你可以抽出哪怕是每天十分钟或者是十五分钟的时间，活动活动自己的胳膊腿儿，也是有效果的。对于工作地点让家近的，甚至可以散步回家，这些都能够帮助你长寿些的。

温馨提示：

好多男士不喜欢吃水果，这是不最利于养身的。水果中含有大量的维生素和微量元素其水分。水果在维持人体正常的运动机理上起着重要的作用，所以多吃水果并不是女人的专利，男人也应该多吃水果。