七种孕妇保健食品

莲藕

成份：清凉保暖，包括维他命B、C、蛋白质和大量蛋粉质。

功效：清凉止痛，防止鼻、牙龈出血，润肠通便。

生姜

成份：温热，含挥发油、维他命a、C、淀粉及大量纤维。

功能：温热、兴奋、出汗、反胃、排毒等功能。能治感冒。

大蒜

成份：性温，称为挥发性蒜辣素和脂肪油。

功能：具有刺激性和杀菌性。它能滋养和去除腹部的蛔虫。外用可控制破伤风、青春痘、浮肿、皮肤溃烂及油脂分泌过多。对感冒、腹泻、肉类中毒有很好的疗效。

茄子

成份：感冒，含维生素B1、B2、P胡萝卜素、蛋白质、脂肪、铁、磷、钠、钙等矿物质。

功能：散血止痛，利尿解毒，预防动脉硬化和高血压，外用治疗肿胀、毒素、炎症、镇静、疣。用色素粉染色可减少黑斑和雀斑。

菜心

成份：性温，包括维他命a、B、C、D、矿物质、叶绿素和蛋白质。

功效：适合油性肌肤、色素失衡、粉刺、粗糙肌肤。

丝瓜

成份：温凉，含维生素B、氨基酸、糖、蛋白质和脂肪。

功能：对筋骨酸痛有疗效。具有祛痰、凉血、解毒利尿的功效，其汁液能滋润肌肤。

菠菜

成份：性热，含维他命a，C，大量叶绿素和丰富的铁。

功能：适用于贫血、产前产后妇女。同时，能平衡内分泌功能，消除疲劳。但菠菜里的草酸会伤到你的胃。当你吃它的时候，你必须用热水烫它或者在鲜奶浸泡它。你不应该服用过量。你应该适量服用。