吸烟对人体造成伤害
吸烟对人体造成伤害有产生皱纹，产生眼袋等。
吸烟对人体造成伤害1
抽烟对皮肤的影响
1、产生皱纹
烟中含有大量尼古丁，而尼古丁会导致血管变窄，从而限制了血液流动，导致皮肤供氧不足从而加快皮肤衰老使得产生皱纹。
2、产生眼袋
抽烟者会比不抽烟者更容易失眠，所以长期睡眠不足就很容易导致眼袋的出现。
3、使得皮肤干燥
香烟燃烧的烟雾中含有一种丙酮物质，而丙酮不仅本身具有一定毒性，其还有溶解油脂的作用。所以抽烟时烟雾中的丙酮会刺激我们的皮肤，使我们的`皮肤变得更加干燥。
如何减少吸烟对人体造成的伤害
1、多补充维生素
烟雾中的某些化合物会使得维生素的活性降低，所以吸烟者要多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、青菜、玉米、豆芽等。
2、使用烟嘴过滤器
我们可以在吸烟的时候戴上一个烟嘴过滤器，这样可以使得部分焦油和尼古丁被过滤掉，从而降低抽烟对人体的伤害。
3、控制吸烟量
大家都知道吸烟有害健康，如果硬是戒不掉的话，那就控制吸烟量，将伤害降到最小。
4、吸烟后及时漱口
吸烟对我们的口腔健康影响很大，所以我们抽完烟后要及时漱口，清除残留物，保持一个健康的口腔环境。
抽烟对脸上的痘痘有影响吗
有一定影响。
吸烟时烟雾中会产生部分污垢，如果清洁不到位的话这些污垢会使得毛孔堵塞从而引起长痘。且长期吸烟会使得体内毒素增加，当超出肝脏负荷时就容易出现长痘的情况。建议少抽烟，同时多加运动多喝水加速体内毒素的排出。
什么时间不宜抽烟
1、运动后不宜抽烟
运动后人的机体处在一个比较亢奋的阶段，此时的机体比较活跃，吸烟对身体的危害会高于平常。所以运动后不宜立马抽烟。
2、晨起不宜抽烟
身体经过了一晚上的排泄将体内毒素排出去，此时的身体也处在一个较弱的状态，因此尽量不要走晨起后立马抽烟。
3、饭后不宜立马抽烟
“饭后一支烟，快活似神仙”很多人都有饭后抽烟的习惯，其实这种做法是非常不好的，人体在吃完饭后血液循环会加快，如果此时立马抽烟的话，尼古丁等有害物质会比平常更快的进入血液中，从而加重会身体的影响。
吸烟对人体造成伤害2
1、咳嗽、胸痛。
因为烟中含有大量烟雾颗粒，吸进肺部会附着在肺小泡中，伤害肺部纤维，引起发炎，发炎引起的胸痛虽然不是很明显，但是会有持续性的刺痛感。同时，因为有颗粒吸进，肺部的应激反应会让你极想咳嗽排除异物，所以会一直干咳恶心。
2、身体一直处于亚健康状态，长期失眠、气短、恶心。
一天中很多时候都感觉乏力，可是当你要睡觉休息时却怎么也睡不着或者一直是浅睡眠状态。睡觉后常常会因为像有人掐着你脖子一样的窒息感，逼着你惊醒，大口大口的呼吸才能缓解这个感觉。我有习惯是每天早晨醒来就抽两根烟，可是，空腹抽烟会使胃部受伤害，引起恶心干呕。
3、加快皮肤衰老。
我今年25岁，照理说我皮肤状态应该不错，因为我身边的同龄或稍微大我一点的不抽烟的朋友皮肤都是白白嫩嫩的，而我皮肤暗黄皱纹很多，嘴唇颜色也是发黑的，在他们身边我更像是30岁的大叔。其实这不是特例，我有一对表兄弟，哥哥35岁从不抽烟，弟弟32岁抽烟20多年，身高差不多，当他们一起出去时，别人总是认为抽烟的弟弟年纪更大。
我今年也想戒烟了，其实抽烟的感觉真的会令身体不舒服，你感觉的舒服更多是心瘾的.假象。
诚心奉劝看了这篇文章的烟民戒烟，不抽烟的兄弟姐妹们也能够多鼓励身边朋友戒烟，毕竟二手烟的危害也是不容小看的。
有些是直接损害人体健康，有些则是在体内外与其他物质发生化学反应，衍化出新的有害物质后损伤健康。目前已知烟草烟雾中含有69种致癌物
这些致癌物会引发机体内关键基因突变，导致肿瘤。有证据提示，吸烟可导致的癌症有肺癌、口腔及鼻咽癌、喉癌、乳腺癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肝癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结直肠癌和急性白血病。此外，吸烟者的吸烟量越大，吸烟年限越长，癌症的发生风险就越高。
吸烟对肺的损伤很大，可导致慢阻肺和青少年哮喘，增加肺结核的发病风险；吸烟还会导致动脉粥样硬化的发生，引发多种心脑血管疾病；还可以导致男性勃起功能障碍、女性流产，以及2型糖尿病。
然而，国人中，70％以上不能全面了解吸烟对健康的危害，60％以上不了解二手烟暴露的危害。这是造成我国吸烟率居高不下、被动吸烟现象普遍存在的重要原因之一。
吸烟对人体造成伤害3
经常吸烟的人，容易患肺癌，因为烟草中含有很多的致癌物质，我们在吸烟的生活，通常会产生很多的烟雾，这些烟雾会进入到我们的肺部，口腔，烟草中的致癌物质会随着烟雾一起进入到我们的口腔黏膜，肺部，导致我们的口腔和肺部出现癌变的现象。
经常吸烟的人，还容易患冠心病，因为烟草中的尼古丁会引起冠状动脉痉挛，导致冠状动脉供血不足，引起心脏缺血，所以经常吸烟的人容易患冠心病。并且经常吸烟的人还会导致血栓的形成，脱落的血栓会堵塞我们身体的重要器官，有时甚至危及我们的生命安全。
长期吸烟的人患胰腺癌的发生率会增高，因为烟草中含有很多对我们人体有害的物质，在长期吸烟后，很多人很年轻就患上了胰腺癌，患上胰腺癌后，会出现黄疸等其他的一些症状。如果胰腺癌发现得早，通过手术可以延长寿命。如果发现不及时，就没有回天之力了。
长期吸烟的'人，还容易患上膀胱癌，因为烟草中含有很多的致癌物质，这些致癌物质在被我们人体吸收后，会从尿中排除，在排除的过程中，这些致癌物质会引起膀胱的癌变，所以，我们在日常生活中要避免吸烟。
家里有吸烟的人，在吞云吐雾的过程中，不仅会对自身造成伤害，而且还会对家人和孩子造成伤害，在孩子吸收烟雾后，会影响智力的发育，而对于吸烟者本人来说，吸烟可以引起供血障碍，引起大脑出现供血不足的现象，长期吸烟还可以引起痴呆的发生。
怀孕的人在吸入烟雾后，除了对孕妇自身造成伤害外，还会对胎儿的生长发育造成一定的影响，有可能会引起胎儿生长发育迟缓，并且还有可能会导致早产的发生。
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吸烟对青少年的危害
吸烟有害健康，可是现实生活中喜欢抽烟的人却大有人在，这种不良有社地风气也正在逐渐的影响着祖国的未来青少年的身心健康。
据可靠调查，10周岁的孩子认为烟又难闻又呛鼻非常反感，而到了11到13岁左右的时候去渐渐的会对烟产生兴趣，特别是家长也在吸烟的青少年可能会有跃跃欲试的想法。
而一些中学生也就是11到15岁这个年龄段的少年甚至把吸烟当成一种成人的“标志”因此这个年龄段的孩子也被认为是青少年接触烟草的最危险的年龄。
吸烟对身体的健康危害很大，大到可以直接毒杀生命，研究发现烟草中的尼古丁有使血管收缩硬化的作用，同时还会影响到人体对维生素C的吸收，而维生素C不足是引起坏血病的主要原因之一。
而对于青少年而言烟草中的尼古丁对人的脑神经也会产生很大的毒害作用。一项很可靠的调查显示那些吸烟的学生的成绩明显比不吸烟的普通的学生差。这不仅仅是像很多人认为的吸烟的孩子都不是好孩子没有花过多的时间与经力在学习上。事实上是因为尼古丁会影响人的`记忆力，从而就算你要好好学习也不能更好的记住某些知识。
应该说青少年吸烟比成年人吸烟的危害要大得多，因为青少年的身体发育未完全可以说道正处于一个快速成长发育的过程，身体的很多器官都还没有发育成熟，所以本身对烟草中的有毒物质的吸收就更加容易，所以中毒更深。
有关研究发现吸烟的年龄越小，对身体的危害更大，特别是对性发育的影响就更大了。研究发现烟草还会影响到男人精子的数量和质量，很多畸形精子的产生和过多的烟草都有着直接的关系。
很多人以为吸烟只会对男性产生不好的影响，事实上少女如果吸烟或者长期生活在“二手烟”的'环境中的话，那么月经的初潮时间，经期健康，以后的生育能力也都会受到不少的影响的。
事实上很多呼吸系统方面的疾病，口腔疾病，癌症等疾病和吸烟都有着很大的关系的。
青少年吸烟不仅会对身体产生很大的危害事实上对青少年的心理健康的危害也是忽视的。青少年如果烟瘾很重还会使得整个思维出现退化和智力功能的损伤，严重的对整个身心，反应能力，各方面的表现能力都会产生很大的影响的。
如果青少年一旦染上烟瘾而又父母又无法满足的话，则有可能产生追求享乐的生活态度，很容易诱发一些不良的行为，甚至为了能有足够的钱买烟还会去做一些违法的事而影响一生的发展。
所以说吸烟对青少年的危害是非常大的，因此日常一定要严格控制青少年吸烟。最好能让孩子明白抽烟的危害，同时自己又坚决不抽烟，如果孩子已经吸烟了或者有了很重要烟瘾之后一定要耐心的让其戒掉。
