早泄的症状表现

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性生活时间短、紧张、忧虑、恐惧、焦虑、头晕、记忆力减退。

早泄的症状表现1

1、性生活时间短：男性在进行性生活的时候时间过于短暂，在没有达到性高潮的时候就已经射精了，之后阴茎就会变得疲软。

2、心理表现：男性的生活压力很大，对于性生活也没有过多的了解，那么性经验就会变得不足，有些男性也会过度手淫，情绪上会变得笔记紧张、忧虑、恐惧等等表现，以至于在进行性生活的时候就会导致早泄。

3、精神现象：男性的精神方面一旦趋向于抑郁、焦虑、头晕、记忆力减退等等现象，那么就很容易导致早泄，所以当精神状态如此差的时候应该做一些自己喜欢的.事儿，改善自身的情绪。

4、不能使女性得到满足：早泄在性交过程中是无法满足女方的要求，因为过早的射精会导致性交时间过短。

从上文可以知晓，早泄的出现会大大打击到男性的自尊，长时间处在这种状态中会影响到身体健康，所以发现早泄的时候应该及时进行治疗，以此确保身体健康。

吃什么

1、猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

2、羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

3、羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次

4、鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。

6、狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

7、公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

8、麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

9、韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

10、猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。

现在的社会竞争压力大，而且男性面临的生活，精神的压力也是比较大的，所以就会导致很多的问题出现，比如说体力不支，容易劳累，还会出现性生活不和谐的情况，这是因为男性经常出现早泄的问题，那么应该如何预防和缓解呢?

1、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性生活，而且重要的是双方的心理状态要保持乐观的态度，要交流感情，女性应该注意关爱男性，也应该去理解男性的压力，从而避免给丈夫造成精神压力。

2、饮食调养

多吃能提高性能力食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，这样的食物对于身体健康有很大的好处，特别是男性出现精子质量差，激素水平不稳定，性功能下降等情况有所改善，同时多吃动物的内脏还可以增强精子的活力，特别是含有锌元素的食物，比如说牛肉啊，海参，鸡蛋等这些食物有增强性欲的.作用。不用忌口。

3、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，所以男性平时的时候应该多参加体育锻炼，增强体质，并且也要注意休息，注意劳累，这样可以提高身体素质，对于缓解早泄有一定作用。

关于上面给大家介绍的这些缓解男性早泄的方法，不知道是不是能够帮助你缓解呢，其实早泄的最重要的问题就是因为男性的过度的压力导致的，所以在情绪上面要注意，缓解心情，缓解压力，同时也要注意饮食，运动等方面的问题，让自己慢慢的健康起来。