冬虫夏草的最佳吃法一次吃几根

冬虫夏草的最佳吃法一次吃几根，冬虫夏草又叫虫草，冬虫草，夏草冬虫。每日进食2-3根即可。冬虫夏草的吃法有多种，如泡茶、煎水、泡酒等。下面跟随我具体了解冬虫夏草的最佳吃法一次吃几根。

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冬虫夏草是非常名贵的补品，滋补效果绝佳。身体健康的人也能服用冬虫夏草补身体。冬虫夏草的食用量是需要注意的，身体状况决定着冬虫夏草的食用数量。

1、冬虫夏草的服用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的冬虫夏草用量也不同，健康与亚健康人的每天服用量一般在0、5-2克即可，病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完。

2、冬虫夏草的.服用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的冬虫夏草用量也不同。如平常用来保健的每日吃5-10根；如治病用的每天服用8-12根。

服用虫草期望达到的效果不同，为服用虫草准备的预算也有所不同，在此向大家提供一个服用量的参考范围：（具体是几条虫草，要视其规格大小而定，以2条一克的计算是1根至10根虫草），大家在此范围内根据自身情况选定一个合适的量。

3、如果身体没病，而且也没有什么明显的不良感觉，可以一天只服用（2-3根）；如果身体还没有到生病的程度，但是有比较明显的不良感觉，也就是常说的“亚健康状态”，可以一天只服用（3-6根）；如果身体有病，还不太严重，不良感觉表现的也很明显，应该每天服用（6-9根）；如果身体病情很严重，在经济条件允许的情况下，应尽量采用较大的服用量，冬虫夏草的日服用量需要达到(9-15根)。

冬虫夏草简称虫草，每日进食2-3根即可。

过多食用可能会造成流鼻血，口腔溃疡，皮肤痤疮，心烦燥热，大便干燥等等情况。

虫草甘温，归肾、肺经，具有补肾益肺、止血化痰的功效，主要用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、劳嗽痰血等病症。也可以用于辅助治疗月经紊乱、头晕头痛等症状。

冬虫夏草可以在泡软后直接食用，也可以泡在茶中，温水中饮用。建议不要与酒精共同食用。

冬虫夏草由于每个人的体质不同，一天吃几根效果最好也是不一样的。建议在专业医生指导下食用。

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虫草一天吃几根为合适

虫草每日最佳服用量介绍 每天服用冬虫夏草的量要根据各人的情况而定，不同人的身体情况会有所不同，服用虫草期望达到的效果也不同，为服用虫草准备的预算也有所不同，普通用来保健养生吃虫草，一般0、5-1克，一次放入2-4根 ，用来辅助治疗调理，一般最少2-5克，一次放入4-6根，对于辅助治疗，吃太少，效果会慢很多。

普通人群和亚健康和病患的虫草用量说明：

1、普通人冬虫夏草用量，一天吃一克，分早晚服用的话，就一次0、5。如果一天分一次服用的话，就一天1克，一天一次。

2、亚健康人群冬虫夏草用量，一天2克，早晚服用，一次1克，如果一天分一次服用的话，就2克，一天一次。

3、病患服用冬虫用量，一天3克，早晚服用，一次1、5克，如果只是一天 服用一次，就一次3克，一天一次。

虫草最佳的服用时间

根据中医学原理，一般服用时间在用餐前后30～60分钟服用，效果最好。因为这时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的.时间相对长些，这样更有利于营养的吸收。所以，服用的时间对其效果有重要关系，在服用保健营养品时，应正确掌握服用时间。

虫草吃多久才有效果

一般来说虫草连续服用两到三个月，而且每天服用一克左右对于人体的吸收效果是比较好的。此外，如果是患有比较严重疾病的人，服用虫草的时间也不能过于短，否则是起不到什么效果。如果是断断续续的吃虫草的话一般也是很难起到比较好的效果。

如是用于治疗用途的，服用要达到一定的量，并持续一段时间。一般认为，每天要达到2-5克，持续3—6个月，也就是说服用冬虫夏草最好要达到200克以上，才会达到稳定疗效。如果，服用冬虫夏草用于保健作用时，用量以每天1--3克，持续最少3个月为宜。

因为3个月是人体细胞自身更新的一个周期。

冬虫夏草在中医学上，以干燥的子实体及虫体一起入药，主要功效是补虚益精气、止咳化痰。主治虚劳、咳嗽痰血、腰痛、遗精等症，也具有明显的滋补作用;传说中还具有“起死回生”的功效。，易桑是西藏那曲本地人，从小跟着父辈一起上山挖虫草，有着对虫草很多深刻的了解，下面一起来看虫草怎么吃效果最好，怎么吃才有作用。

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虫草怎么吃效果最好营养更吸收

虫草的吃法有很多种，常见的.吃法有，打粉，泡酒，水煎，虫草泡茶喝，煲汤喝。这些吃法都是最长久的吃法。

一、《虫草泡茶喝》

煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝，此法简单有效 。通常，冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。

通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。

功效：增强人体免疫力，补虚损，益精气。补肺益肾，治肾虚咳喘、咯血、腰膝酸痛、阳痿早泄、遗精、病后久虚、自汗、盗汗等虚证。

二、《虫草泡酒》

冬虫夏草10g，白酒 500g。做法：将冬虫夏草洗净晾干，放入酒中密封15天后，即可饮用。每天早晚各15mL。

功效：养阴补肾，并有补益精气的作用。能活血化瘀体弱多病者，可常喝些虫草泡酒。能益肺保肾，并有止血、化痰之功效。能治咳血，虚喘，盗汗等症。能扩张支气管平滑肌，适用于体弱乏力、腰酸背痛、阳痿患者。帮助治疗支气管炎，治疗咳嗽，痰多等症状。

三、《虫草水煎》

就是熬中药，时间一般为40分钟~1小时，如果处方中还有其他中药，一般将冬虫夏草单独煎，以免其有效成分被药渣吸附而浪费了。

虫草水煎的功效：补虚损，益精气，益肾壮阳，补肺平喘，止咳化痰。治疗痰饮喘嗽，虚喘、痨嗽、咯血、自汗盗汗，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后久虚不复。

四、《虫草乌鸡汤》

冬虫夏草10克，乌鸡一支，枸杞30克，姜、葱、食盐适量。将乌鸡宰杀后，除去毛桩、内脏，洗净后备用。虫草、果杞洗净。将虫草、果杞，适量食盐，姜葱段放入鸡腹中缝合，放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可。