巧克力能缓解头痛吗?头痛吃巧克力好吗?

巧克力是一种神奇的食物，可以让人变得开心还可以缓解女性的经痛。今天本站小编就要为大家介绍一下，巧克力能缓解头痛吗?头痛吃巧克力好吗?

黑巧克力或是热可可里面的可可亚，能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助缓解经痛。加上巧克力本身也含有一些咖啡因，对於痛经造成的轻微头痛也有缓解的作用。巧克力内含有可提高脑内血清素的浓度，而当脑中的血清素愈多，就会越让人感到乐观丶快乐。因此，在月经来临前几天，也可以适度吃黑巧克力，舒缓情绪不稳丶焦虑郁闷的经前症候群。

英国研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力可以填补身体对抗氧化剂的需求，巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。也有研究表明感冒吃巧克力对流鼻涕等表面现象有明显的改善作用。英国伦敦一所大学的研究人员在有关巧克力的研讨会上指出，巧克力能促使男性免疫系统产生一种名为“免疫球蛋白A”的强劲抗体，存于唾液中，能对付感冒。有趣的是，巧克力对人体的影响因“性”而异，女性对这种气味无动于衷。要注意，必须是黑巧克力，而且还要注意适量，毕竟在感冒期间应该吃一些比较清淡些的东西比较好。

目前市场上的巧克力的主要成分一般分为“可可脂”和“代可可脂”两种。在购买时，尽量选购以天然的“可可脂”制作的巧克力，可可脂含量越高，则多酚物质含量越高;了另外，尽可能选择糖分含量低的巧克力。从颜色上来选择，颜色越深的巧克力越健康，黑巧克力优于咖啡色巧克力，咖啡色巧克力优于白巧克力;从成分来选择，纯黑巧克力优于含有其他食材的巧克力，而坚果类巧克力又比加入果脯等的巧克力更好。因此，从原则上来说，吃巧克力尽量选择纯的黑巧克力，可可脂含量越高越好，以大于50%的为好。同时，每天吃巧克力最好不要超过100克，否则可能有能量超标的风险。