孕初期没食欲怎么办

来源：时髦站 2.07W

吃白萝卜、马铃薯、苹果等。

孕初期没食欲怎么办1

白萝卜--消除腹胀之气

白萝卜在所有蔬菜中,消除疲劳的效果最为理想,除此之外它的消除腹胀之气、促进消化的作用也不可忽视,孕妈妈可以好好的利用这样的食物，开胃健脾，而且也可以有缓解肠胃胀气的作用和功效。

马铃薯--缓解呕吐厌食症状

马铃薯除了富含蛋白质和维生素,还具有和胃调中、强身益肾、健脾益气作用,可以帮孕妈妈缓解孕期出现的呕吐的症状，而且也缓解厌食的情况，让孕妈妈补充营养。

苹果--增进食欲

苹果的果酸可以吸收掉身体中的毒素,其中丰富的纤维素又可以刺激肠胃的蠕动、加快排便的速度,可以缓解孕妈妈出现的饥饿感，而且也可以促进孕妈妈的食欲，对于提高免疫力有好处。

橘皮--促进胃肠蠕动

酸酸甜甜的橘子能给准妈妈营养,而橘皮则可以帮助准妈妈开胃助消化。因为橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用,对于促进胃液的`分泌有好处，而且有促进肠胃蠕动的作用，对于孕妈妈保健有好处。

孕初期的女性吃什么食物比较好，如果你经常没有食欲的话，要选择多样化的食物，合理的搭配，这样的话可以有促进食欲的作用和功效，而且也可以缓解呕吐厌食的症状，所以说上面的这些帮助你促进食欲的食物一定是不能少的。

白萝卜

白萝卜在所有蔬菜中,消除疲劳的效果最为理想,除此之外它的消除腹胀之气、促进消化的作用也不可忽视,孕妈妈不妨利用这样的食物来改善自救的肠胃问题，而且也可以缓解肠胃虚弱的情况。

马铃薯

马铃薯除了富含蛋白质和维生素,还具有和胃调中、强身益肾、健脾益气作用,马铃薯可以有缓解孕妈妈出现的食欲不振呕吐的症状，而且也可以有促进食欲的作用。

苹果

苹果的果酸可以吸收掉身体中的`毒素,其中丰富的纤维素又可以刺激肠胃的蠕动、加快排便的速度,而且也可以让孕妈妈产生饥饿感，对于促进食欲和食量来说都是很不错的选择了。

橘皮

酸酸甜甜的橘子能给准妈妈营养,而橘皮则可以帮助准妈妈开胃助消化。因为橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可以有增加胃液分泌的作用，对于促进肠胃蠕动来说有好处，而且有促进孕妈妈食欲的功效。

怀孕早期出现食欲不振的话要如何去改善你知道吗，上面介绍的这些食疗的方法是不错的选择，通过食物来缓解食欲不振的情况，而且也可以有促进食欲的功效，上面的这些食物可以经常吃，让你有一个好的胃口。

怀孕早期促进食欲的食谱

丝瓜瘦肉汤:

配方:丝瓜250克,瘦猪肉200克,蜜枣、味精、盐少许。

做法:丝瓜切块,瘦猪肉切片,锅内放适量水,放入丝瓜块、瘦肉片烧滚,然后慢火煲至肉熟,用盐、味精调味,即可食用。这道食谱可以补充丰富的维生素和矿物质，对于补钙有好处，适合孕妈妈吃，具有清热解毒去火的作用，特别适合食欲不振的孕妇。

小米猪肚粥:

配方:小米50克,猪肚1只。

做法:猪肚洗净切小块,与小米同煮成粥即可。随意服食。这道食谱可以有养胃助消化的作用，补充蛋白质，维生素和矿物质，适合孕妈妈吃。

韭菜鲜姜露:

韭菜200克,鲜姜200克,白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎,捣烂取汁,用白糖调匀饮服。对于出现的孕妈妈呕吐的问题有改善的作用，同时也可以促进食欲。

关于缓解孕妈妈没食欲的这个问题，大家都知道了，这些食疗的方法可以有很好的促进食欲的作用，对于排毒来说有一定的好处，而且也可以有清热解毒去火的`功效，日常生活中这样的养生保健的食谱是可以经常吃的，对于促进食欲有好处。