枸杞变粘了还能吃吗?枸杞变粘了可以吃吗?

女人身体虚弱要多吃含枸杞的食物，尤其是在经期前后，更要注意补充气血。那么枸杞变粘了还能吃吗?枸杞变粘了可以吃吗?

营养医师介绍枸杞变粘了是可以吃的。能粘到一起的才是好枸杞，因为糖分太多，枸杞很容易粘到一块(很简单的道理)。

相反，如果你买的枸杞不易粘到一起，而且吃起来味道苦涩，说明是糖分被榨干了然后上了颜色的,这种的肯定不能吃。

由于枸杞等含有大量脂肪油、粘性糖质成分，极易走油,储存过久后，会影响质量而降低疗效。

如果你储藏得当,没有发生霉变或虫蛀现象,可以吃,只是降低疗效而已，一般枸杞子保质期是18个月!

食材:小米100g,枸杞适量，冰糖适量

做法:

1首先将小米泡水三十分钟，枸杞少许，泡水十分钟。

2锅中倒入小半锅热水，下入小米，大火烧开，转小火，煮三十分钟。

3再入枸杞，加两勺冰糖调味，拌匀，煮五分钟，即可出锅。