百合薏仁粥什么功效

来源：时髦站 5.29K

主要功效就是滋润养颜。

百合薏仁粥什么功效1

一、促进新陈代谢

薏米百合粥的功效不仅多，而且非常有助于我们人体吸收。常食用薏仁可以有效的促进人体内血液和水分的新陈代谢，因此有消水肿、利尿等多种功效，并且可以很好的帮助排便，所以常食薏米百合粥有效的预防便秘的好处哦。

二、降血脂

薏米百合粥有降血脂的功效。因为薏仁中含有非常丰富的水溶性纤维，可以有效的消化脂肪，使人体肠道对脂肪的吸收率变差，从而具有降血糖、降低血脂的功效。

三、减肥助消化

五谷类中薏仁含纤维是最高的，是低脂、低热量的食品之一，因此薏米是减肥朋友的最佳主食哦。薏米百合粥的功效之一，可以有效的帮助减肥，这是因为它含有蛋白质、维生素、油脂、矿物质和糖类等多种营养元素。将薏米与百合搭配熬粥食用有助于减肥和消化。

四、美容养颜

薏米百合粥有补益润泽养颜的美容效果。又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的'辅助疗法。

五、辅助治疗

可作为治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法。

六、防脱发

经常食用薏米和薏米粥也可以加强我们秀发的营养物质，我们的头发也需要大量的营养物质，薏米可以提供给我们头发所需的营养物质，防止脱发和白发，让我们的秀发变得更加光滑柔顺。

1. 清热润肺：百合薏米粥中的百合和薏米都具有清热润肺的作用，可以缓解因吸入空气污染等因素引起的咳嗽和呼吸不畅的症状。

2. 调节血糖：薏米中含有较高的可溶性膳食纤维，可以延缓碳水化合物的消化吸收，降低血糖反应。同时，薏米中的黄酮类化合物也具有保护胰岛β细胞的作用，对于预防和治疗糖尿病有一定益处。

3. 去湿利水：薏米具有良好的.利水作用，能够排出体内多余的水分，防止水湿滞留，减少水肿和体重增加的情况出现。

4. 补脾健胃：百合薏米粥还有提神健脾、益气固精、助消化、调理肠胃等作用，适合于脾胃虚弱、食欲不振、体质虚弱的人群食用。

一般情况下薏米能与百合一起煮粥。

薏米既是中药也是食物。作为食物，营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、生物碱等营养成分及人体必需的八种氨基酸。

作为中药，药性甘、淡、凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的作用，用于治疗水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻、湿痹拘挛、肺痈、肠痈、赘疣等。孕妇慎用。

百合既是中药也是食物。作为食物，营养成分非常的多，含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁，维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等。

作为中药，味甘，性微寒；归肺、心、胃经。具有养阴润肺，清心安神的`功效。主治阴虚燥咳，劳嗽咯血，阴虚有热之失眠心悸及百合病心肺阴虚内热证。风寒咳嗽及中寒便溏者忌服。

薏米和百合并不在十八反十九畏（搭配禁忌）中，两者同时食用一般也不会发生食物化学反应，一般情况下薏米能与百合一起煮粥。

使用中药时，首先需要请中医进行辨证，做到合理应用。不要自行根据症状盲目加量、减量使用，也不可在没有医嘱的情况下长期使用。