三伏天泡药浴有什么作用
促进血液循环、新陈代谢、增强免疫力、抵抗力、舒活筋骨、缓解疲劳等。
三伏天泡药浴有什么作用1
三伏药浴既有促进血液循环的好处,也可以增强自身的免疫力及抵抗力,对身体的健康有一定的帮助,但具体操作还需要在医生的指导下进行,不要盲目进行药浴。
三伏药浴可以加快全身的血液循环畅通,加快自身的新陈代谢,在泡浴的过程中会有大量的汗液排出,可以帮助排出体内的邪气以及浊气,从而达到增强体质以及增强免疫力的效果,而且还具有舒活筋骨以及缓解疲劳的效果。
三伏药浴同时对体内的免疫细胞还有一定的激活效果,可以增加大脑的血液流量,让整个人的精神焕发,达到提高工作效率的功效。
但是在泡药浴的时候,一定要保持室内的温度,而且还要掌握好水的温度,避免水温过烫对皮肤造成烫伤。
由于每个人的体质不同,在泡药浴的时候,也要根据自身的体质决定泡药浴的时间,以免长时间泡药浴,导致体内的水分大量的流失,出现电解质紊乱的症状。泡药浴期间要适当的喝一些温开水,可以加快促进血液循环,而且还可补充体内所需的水分。
伏天泡温泉好处
1、伏天可以适当的泡泡温泉。
2、泡温泉是生活中一项降温祛暑活动,劳累了一天之后,躺在温泉池里面,身体毛孔会快速的张开,体内热量被释放出来,可以消除苦夏带来的闷热感,从根本上解决夏日烦闷感。
3、伏天的时候,高温少雨,人体长时间处于这种气候下,身体会觉得十分的疲乏,现在的温泉不仅仅是单一的温泉水,温泉商家推出了不少优质的.养生保健温泉,例如药浴、红酒浴、牛奶浴等温泉项目,伏天的时候去泡泡温泉,也能很好的放松身体。
三伏天用什么泡脚去湿气
1、生姜
在泡脚的热水当中加上一些生姜,也是可以起到一定的祛湿效果的,因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效,可以帮助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些,可以帮助我们温经通络,缓解身体疲劳。
2、花椒
在热水当中加上适量的花椒来泡脚也是很不错的选择,花椒水泡脚可以温经通络,还可以祛湿通气,每天坚持用花椒水泡脚20分钟可以获得很好的祛湿效果。不过花椒不是直接泡到热水里,而是要放在锅里煮成花椒水。
3、中药
想要更好的去除体内的湿气可以在热水当中加上一些中药,不过这些中药大家不能随便购买,一定要到专门的中医门诊去看诊,在医生的指导下选择合适的药物来泡脚,每天坚持泡脚30分钟,可以获得不错的祛湿效果。
食疗祛湿
薏米是食材中最能祛湿的,薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子,是常用的中药。
又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
食疗做法
(1)薏米红豆粥
材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法:用水将薏米和红豆泡6小时后,把薏米洗净炒熟,然后薏米、芡实、枸杞和红豆下锅煮沸后,小火煮30分钟,放入生姜继续用小火煮40分钟左右,最后等粥变温了就加糖或者蜂蜜即可食用
(1)薏米桂圆粥
材料:薏米、粳米、桂圆、冰糖
1、桂圆肉同冰糖一起置于瓷杯中,加温开水溶化。薏米除净外壳,洗净后入清水中浸6小时
2、梗米淘净后放入砂锅中,加入适量清水和薏米,武火煮至七成熟时,加入桂圆冰糖液,改用文火煮至粥状,放入葱花即成。
三伏天泡药浴有什么作用2
三伏天泡脚能治阳虚吗
中医认为,“春夏养阳”,在夏季,人体阳气和自然界一样,阳气向上向外升发,内在阳气反而虚弱,饮食不慎或受凉易出现腹泻现象,到冬秋季则易出现咳喘等病症。
所以在夏季,尤其是三伏天、阳气亏虚的人,最需要保养阳气,这时,可用温水泡脚。三伏天泡脚可改善阳虚体质,起到“未病先防”作用,到了寒冷的秋冬季,就有足够的阳气抵抗外在的寒邪,而不致于发生冬季易患病症了。
因此,三伏天泡脚是可治疗阳虚的。
中医建议,夏季泡脚不需要非得出汗才能起到作用,这是与冬季泡脚相比最大的不同之处。最佳时间是每晚睡前(21—22时),水温40℃—45℃为宜,泡脚时间不宜过长(15—20分钟)。
在泡脚水中加入适量白醋可以改善阳虚症状,增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑,还可以祛除风湿,可杀菌抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。
三伏天如何补阳
1、中医药法
人体的督脉是主管人体全身阳气的脉搏,督脉位于背部,疏通督脉,有利于阳气生发,补充阳气。广西中医学院第一附属医院主任医师伦轼芳介绍,先用手来回地推揉督脉半个小时左右,这时可以打通督脉,被揉的人会感觉到有气在督脉里来回走。
接着,把剁碎的生姜,用热毛巾包起来,放在大椎穴上,用药包或者热毛巾压在生姜包上,让姜汁渗出,压住20分钟左右,能起到温而不燥,不易上火但又可以补阳的效果。每周3次就可以取得良好的效果。
2、食疗法
阳虚体质的人群,平时饮食宜选用温性食品,比如姜蒜、羊肉。茶叶则宜选用经过发酵的黑茶(如黑茶珍品禅洱茯茶)。黑茶药性味苦、甘、性平和,具有双项调节的性味,能清火,又能温胃散寒,调节虚寒慢性腹泻,还能醒神益思,和胃生津,健脾祛温,化食消积。
三伏天用艾叶泡脚好吗夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现,夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。
那么三伏天用艾叶泡脚好吗?
中医认为,艾叶为纯阳之品,顺应阳气的生发,可驱除体内伏寒久湿,为夏季保健之佳品。艾叶,也叫艾蒿,是常用的中药,性温,味苦,入脾、肾二经。
艾叶是一味芳香化浊的中药,有温经止血、散寒止痛、驱毒除瘟的作用,尤其是熏艾叶的消毒功效更大。民间素有“家有三年艾,郎中不用来”的谚语。
艾叶有温经止血、散寒止痛的功效,其中,五月艾的药效最佳,临床上常用来外用,如艾灸、煎水外洗等。
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的'与虚火、寒火有关的疾病。
如何用艾叶泡脚
只要是发生上述疾病时,可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一,撕碎后放入泡脚捅里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水泡脚,泡到全身微微出;
但不能大汗,再多喝一些温水,注意要不吃寒凉的食物,并休息好,一般连泡2—3天后,这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
艾叶的作用还不止于此。把生艾叶用水煎了熏洗,可以预防夏天长包、长疖、生痱子,治疗湿疹,还可以很快缓解皮肤瘙痒;
孩子常用艾叶水泡脚,还能防治感冒;用艾叶加姜和盐洗澡能退烧,而且越是陈年的艾叶效果越好。
往艾水里添加不同的材料还可起到不同作用:加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘;
加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血;加盐适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀;
加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。但艾叶泡脚,也不能经常泡,因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛,及情绪上的变化等。
对于身体寒湿重的病人,可以每周用艾叶水泡一次脚,在泡艾叶同时,喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。
但有些人身体非常虚弱,吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等,像这样的情况,可以等上火了再用艾叶水泡脚,没火时可继续食补;
并每天坚持用温水泡脚,注意误食寒凉食物,防止寒湿侵入,慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了,而且体质会慢慢地增强。