睡醒后眼睛睁不开是怎么回事?睡醒后眼睛睁不开怎么办?

工作学习累了，中午会趴在桌上睡一下，有些人醒来后会突然发现眼睛睁不开。那么睡醒后眼睛睁不开是怎么回事?睡醒后眼睛睁不开怎么办?

1、由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。

2、服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。

3、环境，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加。

4、长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少。

5、由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。

平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；

尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；

办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；

多食用维生素A，菊花里含有丰富的维生素A，经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

1、在工作一段时间之后或在电视插播广告的间隙，将眼睛移开电脑10到15分钟。

2、闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

3、向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

4、双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针转动10次。

5、经常使用电脑者，在电脑旁放一杯热水，增加周围湿度，减低眼睛干涩程度。

6、寻找一处10米外的草地或绿树，不要眯眼，也不要总眨眼，集中精力、全神贯注地凝视25秒，并辨认草叶或树叶的轮廓。