第一次来月经是黑色的正常吗？第一次月经是黑色的是怎么回事？

从女生变成女人当然要从月经初潮说起，当女生第一次来月经时候内心的一定是很恐惧的，更何况当后面发现颜色本应是红色的却变成了黑色之时心里更是害怕万分，因为她们根本不知道 第一次月经时颜色是什么颜色，比如有的女生第一次月经时颜色是黑色的，那女生第一次来月经是黑色正常吗？第一次来月经是黑色是怎么回事呢？

第一次来月经是黑色的

1、是很常见的

青春期女第一次来月经的时候颜色不正常是很常见的，青春期的女生其实月经经常会出现异常的情况，因为这时候你的卵巢功能还发育不完全，而且可能经血不是很多，经血不畅就会产期在体内停留，颜色就会变暗，甚至是变黑，青春期的女生确实偶尔会出现这样的情况，体内的激素水平经常会出现紊乱，特别是月经来的前两年，慢慢就会好的。

2、经期的护理

刚刚来月经的女生可能不太懂经期的护理，但是一旦月经来临，生理卫生就要特别注意，由于青春期的女生很容易出现内分泌失调的情况，所以只有保持好的生活习惯才可能减少这种情况出现。平时注意多吃一些有营养的食物，保证自身的营养需求，不要经常吃一些没营养的垃圾食品，特别是辛辣生冷的食物要少吃，经期的时候最好不吃，不要挑食节食，保证营养充足，经期的时候不要碰冷水。

3、温馨小提醒

平时要注意生理卫生，每天要清洗私处，每天都要换洗内裤，内裤要选择棉质透气的，还要进场暴晒杀菌消毒。平时不要用护垫，用的卫生纸要是柔软无刺激的。青春期的女生可能会遇到很多烦恼，要乐观去面对，压力不要太大，正确面对自己的生理变化，如果有不懂的可以问自己的妈妈。

女孩变女人的初潮保健知识

1. 避免剧烈运动

对于初经的少女们而言，应避免长时间的骑车、跑步等过度激烈的活动，避免可能造成的疾病，例如子宫内膜异位等病徵。

2. 适度自我放松

初潮容易让人感到情绪紧绷、脾气暴躁，应找到适合的抒发方式，并且保持良好的情绪、以正确的心态来度过经期。

3. 卫生要注意

由于经期间身体的抵抗力会下降，除了定期更换卫生棉之外，若方便可适时的清洗外阴部，保持乾燥清爽。

4. 充分的休息

避免过度劳累，同时要更注意保暖，由其是腹部、腰部，预防受凉产生妇科疾病。

5. 饮食多元摄取

以营养丰富并容易消化吸收的食物为主，像是燕麦、蔬果等。但要注意避免食用生冷、刺激性的食物，以免增加经期不适。