寶寶上火怎樣搭配飲食呢

寶寶上火需要飲食清淡，營養搭配，多吃水果，適當吃一下火的食品。媽媽平時對寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。

不少家長就認為，寶寶上火和大人一樣，喝些涼茶就可以好了，或者將成人吃的“去火”藥物減量，給到寶寶吃。這些方法其實都是有損寶寶健康的做法，對寶寶的身體健康影響很大。寶寶處於生長髮育的特殊時期，各種器官、免疫系統發育不全，屬於低免疫人羣，成人藥品中的部分成份不適合兒童，濫用成人藥物會傷害兒童的腸胃、肝腎，兒童必須慎用。

寶寶上火的原因有吃奶粉，吃奶粉的寶寶出現便祕、大便乾結或排便困難，可能與消化不適有關。以為寶寶上火就大量增加喝水量的方法可能並不可取，因為喝水量多會佔肚子減少奶量，長此以往可能引發營養攝入不足。可給寶寶改吃易消化親護部分水解易消化配方，易消化小分子蛋白、不添加棕櫚油、添加乳糖腸道健康，有助於預防和緩解消化不適症狀。