一天中豐胸的最佳時間

早晨與夜晚臨睡前。

一天中豐胸的最佳時間1

一天中有兩個時間段是豐胸的好時期，那就是早晨與夜晚臨睡前。早上剛睡醒時吃的第一餐、與晚上洗澡後或者臨睡前的胸部精油按摩，都是豐胸比較好的時間段。長期堅持的話，會有一個很好的'豐胸效果。

1、早餐時要補充足夠的蛋白質，這一點非常重要。選擇一個合適的內衣，既不能太緊，也不要太寬鬆。走路時要抬頭挺胸，這對乳房的塑形也很重要。

2、增加運動量，同時適當鍛鍊胸肌。運動時要換上運動內衣，這樣才可以讓在活動中的胸部，又舒適又穩定的保護。運動完後洗澡時，可以利用水龍頭噴出來的水流力道，由下往上衝擊胸部四周，對胸部也有一種刺激與按摩效果。

洗完澡，趁着身體正温熱的時候，把精油適量擠在在雙手中，由下而上、由內而外，並用食指、中指、無名指同時按摩乳房，再用手掌將乳房包覆，由下往上按摩約3~5分鐘，可以適當延長時間。晚上睡覺時可以不穿胸罩，不給乳房任何束縛，讓乳房自在的呼吸、休息

一天中豐胸的最佳時間2

自然有效的豐胸方法一：

1、沐浴SPA按摩

沐浴時利用花灑，將温水或冷水交替着由下往上衝洗、刺激胸部。洗完後，趁着身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。

效果：短時間的低温刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

2、強化天然Bra

沐浴後，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，以強化頸部肌肉;用z由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

效果：促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。

3、酒釀豐胸

酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

效果：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。

4、青木瓜豐胸

青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

效果：因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

5、牛油果豐胸

牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

效果：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

6、藥膳豐胸

花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。

效果：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳説是太醫特別為慈禧研製的豐胸祕方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還温暖子宮提高受孕率。

7、夾書豐胸

在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

效果：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。

自然有效的豐胸方法二：

多吃維生素E方法

維生素E具有促進乳房豐滿的功效，很多年輕的媽媽在給嬰兒哺乳結束後，發現胸部比以明顯下垂，可服用維生素E100毫克，每日1-2次，三個後胸部會明顯豐滿。

吹氣球運動方法

事先準備好一個大氣球，每日吹2-3次，在吹氣球之前先做深呼吸，每次吹5-10次，後面的一次吹氣的時候都要比前一次大一些，儘量吧氣球吹到最大。每次在吹氣球的時候需要大量的深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和運動，能鍛鍊胸肌，讓胸部堅挺。

游泳方法

在游泳的時候水的壓力使呼吸肌能得到鍛鍊，游泳時可以促進胸肌的運動，讓我們的胸部肌肉更加挺拔。每週2-3次，對乳房和身體都有很大的好處。

多吃豆類食物

豆類食物含有很多有益物質，對乳房的豐滿也是有一定的作用的.，一週可以吃2-3次豆類食物，這樣下來可以長期保養我們的胸部。

自然有效的豐胸方法三：

第一步：在手心倒入幾滴適量的精油，雙手摩擦，先用掌心的温度温熱，這樣做的目的是讓精油更好的被胸部肌膚吸收，加速豐胸效果。

第二步：先將精油均勻的塗滿胸部，然後加以按摩，雙手五指張開，然後按照上圖這個手勢往上推，可以有效改善胸部下垂現象。

第三步：然後手指併攏，將胸部從側面往中間推，這個動作能有效改善和防止胸部外擴的現象。

第四步：將雙手按照一個在上一個在下的姿勢按摩一個胸部，隨着按摩的進行，可能會有乾的現象，隨時根據個人需要加滴精油。

第五步：雙手交替按摩胸部，這樣可以有效改善胸部外擴，還有豐胸塑形的作用。

第六步：然後教大家幾個豐胸按摩的穴位，首先是屋翳穴，這個點在胸部上方第二第三根肋骨中間。

第七步：這裏是乳根穴，當手指觸壓到穴道點時，會感覺特別柔軟，彷佛裏面有個凹洞。

一天中豐胸的最佳時間3

女人能豐胸的妙招 熱敷按摩乳房

用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘後，用手掌隔着熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天來的時候你就能感覺到胸部的變化啦。

女人能豐胸的妙招 擴胸運動

久坐的電腦族們最適合做擴胸運動來豐胸啦，這樣不僅可以預防和治療因伏案而造成的頸椎病，女性做擴胸運動還可以防止乳房下垂和豐胸，同時預防乳腺增生。所以久坐的們，擴胸運動是你們的優質選擇。

1、伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。

2、始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。

女人能豐胸的妙招 飲食豐胸切記不可過度、暴飲暴食

豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的.衣膜部分有促進生腺的發育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食 物。含有維生素B羣的蛋類、牛奶，能助於激素的合成，能加快豐胸。還有海蔘、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。

女人能豐胸的妙招 眼下最流行的豐胸按摩法

按摩胸部可以促進胸部新陳代謝，加快胸部的血液循環，讓胸部更快吸收營養物質發育變大。同時經常按摩胸部還可以防止出現胸部腫塊，及早發現胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部，並且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個乳房。

正確的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指並，再將左手輕放在右乳房上，手指亦併攏。右手沿着乳房線條之勢用掌心向上託，左手順勢輕輕放下。 這個動作重複10次以上，然後換用左手托住左乳房，右手進行同樣按摩。這樣能促進胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴。