女生生悶氣對身體的危害
女生生悶氣對身體的危害，雖然説生氣是人之常情，但是女性經常生氣是很傷身體的，特別是特殊期生氣容易導致月經不調，以下具體看看女生生悶氣對身體的危害。
女生生悶氣對身體的危害1
生悶氣對女人的危害有內分泌系統、神經系統、消化系統以及循環系統受到影響，所以生悶氣對身體健康影響較大，在平時一定要放鬆心情，保持樂觀積極的心態。
1、內分泌系統：如果女人經常生悶氣，有可能會引起內分泌失調，內分泌失調都會影響月經紊亂，嚴重的還可引發卵巢功能早衰等危害。
2、神經系統：如果女人經常生悶氣，由於會影響睡眠不足，長時間的.睡眠不足可出現神經衰弱、睡眠功能逐漸減退，而表現為身體乏力、健忘、疲勞，會對身體健康造成危害。
3、消化系統：長期生悶氣會影響消化和吸收功能，很容易出現消化不良，而表現為噁心、嘔吐、厭油膩、反酸以及便祕等情況。
4、循環系統：經常生悶氣會導致心血管供血不足，很容易引發胸悶、氣短、心悸，長時間就會誘發冠心病、心肌病等心臟疾病，從而危及生命。
女生生悶氣對身體的危害2
1、內分泌紊亂
女性朋友們生氣、不開心，對於身心的影響是不可想象的。生氣會導致女性朋友內分泌的紊亂和失調，由於生氣的時候，人體的甲狀腺所分泌的激素會增加，令身體的各種分泌都變得不正常，久而久之，不僅會導致內分泌紊亂，而且還容易引發甲亢。因此，女性朋友們要儘量保持樂觀開朗的心情，尤其是本身就內分泌失調的女性朋友更應該時刻控制好自己的情緒。
2、傷肝傷肝
女性朋友們在生氣的時候，身體裏會自動分泌出一種特殊的物質，作用於神經系統，令血糖升高，令身體的毒素也隨之增加，進而，會傷及到肝部。建議女性朋友們在生氣的.時候，儘量控制自己的情緒，或者是喝一些水，能夠令由於生氣身體所集聚的毒素散發掉。
3、色斑沉着色斑沉着
生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
4、月經不調月經不調
生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。
5、損傷免疫系統損傷免疫系統
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞運轉。
6、心肌缺氧心肌缺氧
大量血液衝向大腦及面部，會使供應心臟血液減少從而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍的工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。
女生生悶氣對身體的危害3
1、容顏衰老
人們常説生氣的人老得更快，這個説法可以從科學的角度解釋。
人生氣時，血液中會增加一些能刺激毛囊的毒素，毛囊在這些毒素的.持續刺激下週圍會出現一些炎症，這些炎症會讓色素沉着繼而出現色斑。
因此經常生氣的人，精神面貌會比同齡人差很多。
2、內分泌失調
除了加速衰老外，經常生氣的女人內分泌會出現異常。
從中醫角度看，生氣導致肝氣鬱結，這時候體內氣血失衡，對於女性來説就容易出現月經不調，經期不規律，經量異常等情況，如果不加以調節，可能會提早閉經。
3、【乳】腺癌
中醫認為，女性生氣時，“氣”就會攜帶“毒素”走到乳腺和子宮，如果經常生氣，“毒素”就會在這兩個器官不斷累積，在抵抗力不足的時候很容易被癌症盯上。
4、傷胃
人在生氣的時候，交感神經會處於興奮狀態，由於交感神經與心臟、血管等器官是相互作用的，因此交感神經興奮的時候血流量會集中到心臟和血管，而胃腸道就會因為供血不足出現機能下降。
如果經常在進食後生氣，那麼很容易誘發胃潰瘍。
5、傷肝
中醫認為“怒傷肝”，説的就是生氣最容易傷害到肝臟，可能大家都試過生完氣後，右上腹的肋骨部位會隱隱作痛，其實就是生氣引起的，負面情緒催生對身體有害的毒素，從而不斷刺激內臟器官。
生氣危害大，女人該如何調節情緒？
女人經常生氣對身體健康危害大，因此調節情緒非常重要。尤其是經常生氣的女性朋友們，可以試試以下這4個方法。
如果你身邊有女性朋友因某些事情生氣，可以多帶她外出活動，出門逛逛街，打卡美食地點、吃貨地點，換個環境轉移注意力，吃好玩好生氣的心情也就煙消雲散了。
平時生活中，多做體育運動。進行一些體育鍛煉也可以轉移注意力，例如跑步、體操、瑜伽等，當專注於自己喜歡的運動，出一身汗後，人就可以從消極情緒中解放出來。
調節不良情緒除了轉移注意力外，還可以尋找一些發泄情緒的途徑，例如大哭一場。
美國心理專家威費雷曾指出，眼淚可以將人體產生負面情緒時應激產生的.毒素排出體外，因此，通過哭來發泄負面情緒就不會“慢性中毒”了。
其次，學會找人傾訴。生氣就要出氣，但不是要對惹自己生氣的人或事進行還擊，找好姐妹友傾訴也是一種“出氣”方式。
負面情緒不及時排遣會增加心理負擔，找人傾訴把自己的委屈或不愉快説出來，你會感到心情順暢不少。
