給挑食的寶寶添加輔食的一些技巧

挑食是很正常的

小孩子在成長的過程中，他們的飲食習慣會有很的變化。剛開始學走路的時候的寶寶是最愛挑食的，他在今天愛吃的食物，有可能在明天就不吃了，更有可能是在上頓吃的，在頓就不吃了。

這個是因為小孩子在一歲後他的成長髮生了很大的變化，在第一年裏他的體重是剛出生的3倍左右，但是到了2歲後，一年只會長3斤左右。還有，就是他正在發展活動能力，只是他早過於探索自己的世界，不想被食物所影響。在白天可以給他準備很好吃的小食品給他吃，這個也不能給他一次吃很多，他的胃很小，他不吃證明他不是很餓，到了餓的時候他會自己找着吃的。

學會獨立

小孩在這時候不可能像大人一樣，對吃的特別的感興趣，這個不用去擔心他，他吃的足夠可來滿足的成長髮育。這時候他自己會用手去抓住東西吃了，還會用筷子或者其他的去試着吃東西了，不過用這些他很難吃到自己的嘴裏去，，呵呵，他要是很餓的話，就會讓父母去幫助喂他吃。他能夠自己抓着小飯碗，還可以和其他家人吃同樣的食物（除了那些味道強烈或辛辣的食物等），只要切成適合寶寶吃的大小就行。如果可以，儘量讓寶寶和大人一起吃飯。

健康時時刻刻都要保持

這時候不易給小孩子吃過於油膩的食品，或者是含糖很高的飲料，最好是讓他多吃更豐富的食物，比如像水果之類的。

在他一歲時，就可以給他喝全脂牛奶了，不過，最好還是吃母乳的奶水，到2歲左右，就要試着給他喝半脂的牛奶。到了5歲就可以喝脱脂牛奶，這樣，脱脂牛奶和半脂牛奶有可能會達不到他的成長所需要的營養。

每天不要給他喝太多的牛奶，差不多400毫升就差不多了，太多他就沒有辦法去吃其他的食物。他平時要是不很喜歡牛奶，還可以用奶酪或者其他的什麼奶製品來替換。

可以把食物做的比較好玩些

可以給小孩子創造有意義的食物來教他吃，要是給他一直吃他愛吃的食物，也要給他愛吃的水果什麼的，這樣才能保證他的營養能夠全面的補充。有可能他是喜歡某一樣的東西，我們就可以在做食物的時候可以把這些食物做成他喜歡的玩具形狀，這樣就可以吸引他吃，要一直有創意的去改變他愛吃的東西。

要到了適當的年齡就給他改變飲食的習慣，要讓他從小就全面的補充營養。對以後的成長能做上很好的基礎。