正確站姿圖片
正確站姿圖片, 站姿是我們在日常生活中最常見最普通的姿勢,站姿也可以叫立姿,立姿語就是通過站立的姿態傳遞信息的語言,那麼下面看看正確站姿圖片。
正確站姿圖片1
1、抬頭,頭頂平,雙目向前平視,嘴脣微閉,下頜微收,面帶微笑,動作平和自然。
2、雙肩放鬆,稍向下沉,身體有向上的感覺,呼吸自然。
3、軀幹挺直,收腹,挺胸,立腰。
4、雙臂放鬆,自然下垂於體側,手指自然彎曲。
5、雙腿併攏立直,兩腳跟靠緊,腳尖分開呈60度,男子站立時,雙腳可分開,但不能超過肩寬。
6、身體立直,雙手置於身體兩側,雙腿自然併攏,腳跟靠緊,腳掌分開呈“v”字形。
7、身體立直,右手搭在左手上,貼在腹部,兩腿併攏,腳跟靠緊,腳掌分開呈“v”字型。
8、身體立直,右手搭在左手上,貼在腹部,兩腿分開,兩腳平行比肩寬略窄一點.
9、身體重心應在兩腿中間,防止重心偏左偏右,做到挺胸、收腹、立腰。
10、穿禮服或是旗袍,雙腳並列,但應該前後稍稍分開,以一隻腳為中心站立。
正確的站姿要求站立者全身處於筆直的狀態,兩眼要平視前方,雙臂處於自然下垂的狀態,兩腳跟也要一起併攏,腳尖張開大概60°的角度,身體的重心處於兩腿的中間。標準的站立姿勢要求是很高的,從側面和正面看起來都非常地精神。
從站姿看性格:
1、背脊挺直、胸部挺起、雙目平視的站立:説明有充分的自信,給人以“氣宇軒昂”、“心情樂觀愉快”的印象,屬開放型。
2、彎腰曲背、略現佝僂狀的站立:屬封閉型,表現出自我防衞、閉鎖、消沉的傾向,同時,也表明精神上處於劣勢,有惶惑不安或自我抑制的心情。
3、兩手插腰而立:是具有自信心和精神上優勢的表現,屬於開放型動作。對面臨的事物沒有充分心理準備時決不會採用這個動作的。
4、別腿交叉而立:表示一種保留態度或輕微拒絕的`意思,也是感到拘束和缺乏自信心的表示。
5、將雙手插入口袋而立:具有不坦露心思、暗中策劃、盤算的傾向;若同時配合有彎腰曲背的姿勢,則是心情沮喪或苦惱的反映。
6、靠牆壁而站立:有這種習慣者多是失意者,通常比較坦白,容易接納別人。
7、背手站立者:多半是自信力很強的人,喜歡把握局勢,控制一切。一個人若採用這種姿勢處於人面前,説明他懷有居高臨下的心理。
8、雙腳成內八字狀:這是大多女性的站姿,有軟化態度的意味。不少女性在擔憂自己顯得支配欲和好勝心太強時,往往採取這種站姿。
正確站姿圖片2
正確的站姿是站得端正、穩重、自然、親切。上身正直,頭正目平,面帶微笑,微收下頜,肩平胸挺,直腰收腹,兩臂自然下垂,兩腿相靠直立,兩腳靠攏,腳尖呈“v”字型。
女性兩腳可併攏,肌肉略有收縮感。如果站立過久,可以將左腳或右腳交替後撤一步,但上身仍須挺直,伸出的腳不可伸得太遠,雙腿不可叉開過大,變換也不能過於頻繁。站立時,如有全身不夠端正、雙腳叉開過大、雙腳隨意亂動、無精打采、自由散漫的姿勢,都會被看作不雅或失禮。
可以把立姿分為莊重嚴肅型、恭謹謙虛型、傲慢自負型和無禮粗鄙型。在這四種不同的形態中,傲慢自負(一般是雙手交叉在胸前,兩腳向外分開,斜倚式站着,目光睥睨)和無禮粗鄙
(通常表現為歪斜着身子,一腿在前,一腿在後,或交疊着雙膝站着,抖動着腳尖),對於一個有教養、有身份、善於交際的`人來講,都是要儘量避免的。不管對方的態度如何,也不管交際是否順利,都要注意自己的形象,不能失禮。
無論男性還是女性,站立姿勢表現出挺、直、高,那他(她)便是具有了基本的美感。就男性來説,站立時身體各主要部位舒展,頭不下垂,頸不扭曲,肩不聳,胸不含,背不駝,髖、膝不彎,這樣他就做到了“挺”。
站立時脊柱與地面保持垂直,在頸、胸、腰等處保持正常的生理彎曲,頸、腰、背後肌羣保持一定緊張度,這樣他就做到了“直”。站立時身體重心提高,並且重點放在兩腿中間,這樣他就做到了“高”。
就女性來説,站立時頭部微低,顯示了她的温柔之美;挺胸,不僅使她顯得朝氣蓬勃,而且讓人覺得她是個自信的人;腹部微收,臀部放鬆後突,表示她很在意女性曲線美。
不良站姿不僅無法顯示出一個人的朝氣及活力,還會給人留下不良印象。一個人的站姿要顯得健康精神、自信十足、落落大方。
站姿,能顯示當眾講話者的風度。發言者要“站如鬆,坐如鐘”,挺胸抬頭,端正莊重,給人一種遊刃有餘、成竹在胸的偉岸之感。
正確站姿圖片3
女士站姿禮儀
1、肩膀一邊高一邊低,駝背,兩腳張開,抱着手臂等動作在視覺上很不雅,所以我們先對着鏡子確認自己不好的站姿,然後改正。
2、站立的.時候,要讓頭頂有一根線牽着一樣的感覺,讓自己保持直立向上,讓自己修長挺拔。(每天午飯過後,可以用貼牆站立法保持站姿,還有助於瘦身哦~
然後,目光要朝遠處正前方看,下巴既不能往裏面收,也不能過於抬起,保持水平姿勢。
3、肩膀要放鬆,肩胛骨向背部收起,挺胸。
4、收緊下腹。
5、臀部保持緊張,儘量向上提。
6、手指併攏,兩手自然下垂至大腿。
7、兩腳併攏,膝蓋伸直。
腳位禁忌:
①分腿直立;
②內八字形;
③雙腿交叉站立;
④彎腿站立。
五種手位:
①平行側放式:將雙手側放在兩腿外側,手掌平伸,中指指尖緊貼褲縫中線最適合於兩腳平行直立式腳位;
②兩手腹前交叉式;一掌平撫前腹,另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時,腳位最好是雙腳前後直立式或平行直立式兩種;
③兩手胸前相握式:兩手胸前扣握:左右手均可在上,此時三種腳位都可採取這種手位;
④兩手萬福式:兩手相扣或兩掌相撫,放於身體一側,形似古人道萬福狀。注意哪支腳在前,則將手放於哪一側,肘部要上抬,兩手扣或兩掌相撫均應在平面位置,此種腳位最適合於兩腳前後直立式和兩腳前後分腿站立式;
⑤兩手後背放:兩手自然後背,在後背自然相握,此時手位可以適用於兩腳平行直立式。
手位禁忌:
①雙手抱頭;
②抓耳撓腮,挖鼻;
③在接待客人,與人交談時雙手交叉抱於胸前;特別是對方身材較低時,尤其不能使用這種手位。這種手位容易使人產生距離感;
④在接待客人,與人交談時雙手叉腰,容易形成一種盛氣凌人之感。