哪些人不能吃果醬 無特殊食用禁忌

果醬是很多人喜歡吃的，平時生活中經常可以看到有人吃果醬，果醬放在麪包上或者酸奶上都很美味，可以讓我們的身體有更多的營養價值。

哪些人不能吃果醬

一般來説果醬中的含糖量都是很高的，喜歡吃果醬的人也不少，但是我們在吃果醬的時候也要看自己適不適合吃果醬，這樣的話不至於我們花了錢還損害了自己的身體健康。果醬中的含糖量很高故不適宜糖漿病患者吃，糖尿病患者一定要禁止食用果醬，除了糖尿病以外有冠心病、心肌梗死、腎炎患的這些患者也不適宜吃太多的果醬。

什麼水果可以做果醬

基本上很多水果都可以做果醬，而且做出來的果醬營養成分非常的高，人體使用之後對身體健康也是非常有幫助的，果醬的營養成分豐富，吃起來口感非常棒，吃法也有很多種，可以做果醬的水果一般有：香蕉、草莓、藍莓、蘋果、芒果、香橙等等。

什麼時候吃果醬最好

吃果醬一般來説沒有什麼時間要求，對於一年四季來説都是可以吃果醬的，果醬的保質期一般來説都很長。但是最好的季節還是秋季，因為水果成熟的時間是秋季，這個季節的果醬都是用新鮮水果做的非常的新鮮。

草莓醬的製作方法有多種，按照下文介紹的草莓醬的做法，我們就能輕鬆的在家裏弄出草莓醬來，這樣又省錢又可以吃到自然健康無添加劑的草莓醬。

草莓醬配料：新鮮草莓300克，細砂糖180克，檸檬汁20克。

製作過程

1、草莓洗淨擦乾水分，用刀切開。小個的草莓切成兩半，大個的則切成四半。

2、在草莓里加入細砂糖。

3、用筷子拌勻，使糖均勻的附着在草莓上。蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏3個小時以上(有條件的可以冷藏24小時)。

4、冷藏過後，草莓內的水分會滲出，此時就可以繼續下一步了。

5、將草莓連同滲出的水分一起全部放入鍋裏，大火翻炒(可用琺琅鍋或不鏽鋼鍋，不要用鐵鍋)。

6、不斷翻炒直到草莓變軟，然後用中火慢慢熬幹。

7、當翻炒到濃稠狀態時，關火，加入檸檬汁，攪拌均勻，果醬就炒好了。

8、將果醬裝入乾淨的容器裏，密封放入冰箱保存。