6月份水果當季有哪些
西瓜、荔枝、巨峯葡萄等。
6月份水果當季有哪些1
一、西瓜
西瓜是不折不扣的盛夏“水果之王”，大部分地區的西瓜，已經陸續上市，紛紛走進了水果店、大型超市，西瓜飽腹止餓，清爽解渴，味道甘味多汁，能讓人在沒有胃口的情況下，食慾大開，西瓜含有大量葡萄糖、果糖、蘋果酸、維生素、微量元素等，適合大部分人羣，老人、孩子和孕婦均可。
中國是西瓜最大的產地，原名叫稀瓜，意思是肉稀水多的瓜，後來改為西瓜，西瓜在民間非常受歡迎，還記得原來麥收時期，大家沒有現金買西瓜，就用麥粒兑換，酷熱難耐的時候，從地窖中取出一個西瓜，清涼降温，消暑止渴，味道非常的哇塞。
二、荔枝
杜牧有詩：“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，荔枝是夏季主要水果之一，品種繁多，常見的有桂味、糯米餈、黑葉、妃子笑、白蠟、無核荔枝、白糖罌、三月紅等等，主要集中在廣東、廣西、福建、海南一帶，尤其是廣東的荔枝，年產一百多噸，是世界最大的荔枝生產基地。
在廣東、廣西一帶，荔枝一定是熱銷水果，因為是本土生產，價格和口感，都具有很大的優勢，外省通過運輸，失去了一定的鮮美度，荔枝果肉軟滑多汁，糯而嫩滑，肉厚爽脆，濃甜多汁，人口清香，風味獨好。
三、巨峯葡萄
巨峯葡萄是葡萄中的精品，最適合鮮食，果粒碩大，有草莓香味，果色鮮豔，味酸甜，果粒柔軟多汁，營養還非常豐富，巨峯葡萄屬於中熟品種，果大味美，青島每年都有“葡萄節”，青島大澤山的葡萄，享有一定的知名度，一度成為打卡勝地。
四、桃子
桃子只是一個統稱，大致可分為毛桃、油桃、蟠桃、水蜜桃，到水果店都可以選購到，果肉有白色和黃色之分，“油桃”的果皮光滑，“蟠桃”果實是扁盤狀，肉質鮮美，汁甜味濃，桃子又被譽為“天下第一果”。
桃肉含有豐富的微量元素、礦物質、脂肪、蘋果酸、檸檬酸等，適合鮮食，桃的花期為3-4月，果熟期6-8月，在各省市地區均有種植。
五、泰國山竹
進入6月份以後，水果迎來了大量上市期，泰國山竹也開始打折促銷了，山竹為著名的熱帶水果，可以生吃，也可以製成果腹，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，有一定的清熱降噪作用，選購山竹的時候，一定要選軟軟的，顏色越綠説明越新鮮。
六、榴蓮
榴蓮是熱帶著名的水果之一，榴蓮的氣味濃烈，並不是所有人都能接受的'，愛之者贊其香，厭之者怨其臭，榴蓮上市了，果肉顏色淡黃，粘性多汁，有的場合甚至拒絕帶入榴蓮，即便如此，榴蓮依舊有大批追隨者，在很小縣城的水果店，榴蓮單品能做到近萬元的營業額，可見它的受歡迎程度。
七、大櫻桃
櫻桃個頭不大，具有豔紅色澤，杏仁般的香氣，眼下的時節，正是櫻桃成熟的旺季，最適合鮮食，果汁清純，略酸，糖度中等，山東煙台是櫻桃的主要栽培地之一，每年的六七月份，都是快遞員的繁忙季節，大家忙着攬件發貨，填寫單號，除了本地市場售賣櫻桃，網絡銷售也成為了一個大渠道。
八、李子
李子主要有蜂糖李和青紅脆李，這兩個品種最受歡迎，均在6月份上市，李子在各地均有栽培，李子的品種有很多，按照顏色可分為四大類，分別是黃、綠、紫、紅，有早、中、晚熟品種，有脆有軟之分，脆果：肉脆汁多，風味好，軟果：肉質柔軟多汁。
九、杏子
六月份還是吃杏的季節，杏子為常見的水果之一，營養豐富，含有較多的糖類、蛋白質以及微量元素，杏樹在北方更多一些，大概可分為11個品種，在成熟的時候，有一股特殊的香味，口感也有脆軟之分，偏軟口感的杏子，不利於存放，需要及時吃掉。
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夏季什麼水果去火
1、梨具有清熱生津、潤肺化痰之效，但是梨性涼，胃寒脾虛瀉泄者忌食。
2、柚子營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一，在夏天吃具有降火的作用。
3、橙子具有舒肝，行氣止疼作用。
4、西瓜味甘性寒，有清熱解暑開胃、助消化、利尿功能之效，但心力衰竭和水腫病人不可以多食。
5、甜瓜因味甜而得名，由於清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，它的營養價值可與西瓜媲美。
6、火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用，還可以用來美白淡斑。龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
7、蘋果有生津除煩，開胃和脾，潤肺悦心，澀腸止瀉之功效。蘋果還可以低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便祕。
夏季當季水果有哪些
1、葡萄
葡萄漿果除含水分外，還含有約15%～30%糖類(主要是葡萄糖、果糖和戊糖)，各種有機酸(蘋果酸、酒石酸以及少量的'檸檬酸、琥珀酸、沒食子酸、草酸、水楊酸等)和礦物質，以及各種維生素、氨基酸、蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、卵磷脂等。
特別是現代醫學發現，葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質白藜蘆醇，對心腦血管病有積極的預防和治療作用。糖尿病患者應少食；
2、香蕉
主要功用是清腸胃，治便祕，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。香蕉能提供的能量比較大，一般經過劇烈運動，需補充能量可使用香蕉，由於香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。
3、西瓜
降熱解暑、降血壓具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對貧血、咽喉乾燥、脣裂，以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。
但是西瓜性寒，感冒者不宜進食。
4、藍莓
天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑，可以減緩人類的衰老。增強免疫力，增強記憶力，增強抗癌能力。
5、桃子
桃子的食用功效和作用也較大，適當吃桃子對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。
糖尿病患者及血糖過高時應少食桃子。爛桃切不可食用。吃桃會引發過敏的人羣禁食。
6、荔枝
1、荔枝肉含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C，葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。補腦，祛斑，增強免疫力，美容
處於孕期的女人不宜多食荔枝，食用過多會引起上火，口腔潰瘍.
夏季水果可以做什麼
一、水果沙拉
材料
火龍果，蘋果，香蕉，獼猴桃，聖女果，特濃酸奶
做法
1、將蘋果去皮，切塊，在淡鹽水中浸泡一會；
2、此時將其他水果去皮，切塊；
3、將各水果混合放入漂亮的器皿中，最後淋上酸奶即可！
小訣竅
選擇自己愛吃的水果都行，但是水果間的味道鮮美即可。
二、夏季水果花園沙拉
材料
香吉士 8瓣(去籽去薄膜),蘋果 1/2顆,蓮霧 1顆,奇異果 2顆,葡萄 3顆,核桃碎 少許,蔓越苺 少許,新鮮薄荷葉 1株,「油醋淋醬」橄欖油 15g,「油醋淋醬」紅酒醋 10g,「油醋淋醬」檸檬汁 15g,「油醋淋醬」鹽、糖、黑胡椒 各少許
做法
1、水果切好擺入沙拉碗中，將油醋淋醬調勻後均勻倒在水果上
2、將蔓越梅、核桃碎灑在沙拉上最後點綴上薄荷葉
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秋天有哪些水果
秋天有蘋果，是比較常見的水果之一，每一個人應該都可以接受，愛美的人士經常吃一些蘋果，就能夠讓皮膚變得更加光滑細嫩，能夠達到一定減肥作用。
秋季有香蕉，香蕉是熱帶水果裏面的一種，吃一些能夠讓腸胃蠕動的速度變得更快，可以給身體帶來的幫助還是非常大的，又是一種比較不錯的水果選擇。
秋天還有橘子，橘子裏面含有非常多的維生素c，能夠達到美容養顏效果，桔子皮又能夠達到一定藥用價值，吃多以後容易出現上火情況，所以即便是很好吃也一次性不要吃得太多。
秋天可以選擇吃檸檬，檸檬是非常酸的'，會流很多口水，但是它還可以起到的作用非常多，又有一定藥用價值，可以把檸檬切成片狀以後泡茶來喝，可以補充身體所需要的維生素c，達到開胃去火作用。
秋天吃什麼水果好
秋天可以吃一些石榴，裏面含有很多水溶性膳食纖維，能夠預防便祕問題出現，又可以緩解腹瀉問題，石榴的籽裏面含有非常豐富的維生素c以及多酚類物質，可以延緩衰老，在吃的時候大家可以咀嚼一下石榴籽。
秋天可以吃柿子，能夠達到止血，健脾潤肺清熱作用，是一種天然的保健產品，沒熟的柿子最好不要吃，空腹的時候也不要吃柿子。
秋天可以吃柑橘，柑橘裏面含有的維生素b1，能夠起到很好的調節神經系統作用，裏面還含有類胡蘿蔔素，和其他秋季水果比起來，這種營養物質到達身體以後會轉化成維生素a，可以達到明目護眼效果，而且還含有抵抗過敏抵抗癌症的抗氧化的成分。
秋季還可以吃一些大棗，大棗裏面含有很多維生素C，比獼猴桃，山楂，橘子，蘋果，梨子都要高出很多倍，而且還含有黃酮類物質，能夠讓維生素c被更好的吸收，能夠滿足人體需求，裏面所含有的膳食纖維又能預防便祕情況出現，所以適當的吃一些就非常不錯。
