聖女果減肥可以吃嗎 聖女果有助於減肥嗎

聖女果的糖分不高，那麼可以在減肥期間食用嗎？聖女果是否可以有助於減肥呢？聖女果能不能在晚上吃呢？晚上吃聖女果有什麼好處？

聖女果減肥可以吃嗎

可以。 減肥期間是可以吃聖女果的，一方面因為聖女果的熱量比較低， 不會增加額外的熱量，另一方面聖女果的飽腹感很強，能減少其他食物的攝取，因此減肥期間是可以吃聖女果的。

聖女果有助於減肥嗎

聖女果可以減肥。聖女果含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。而且聖女果中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。另外，聖女果獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。

聖女果晚上可以吃嗎

聖女果可以晚上吃。 聖女果營養豐富，味道酸甜可口，具有生津止渴、健胃消食的功效，可以吃聖女果有助於腸胃消化，而且聖女果熱量比較少，所以晚上是可以吃聖女果的。

聖女果晚上吃的好處

1、緩解眼疲勞：聖女果中含有豐富的維生素A，晚上吃可以緩解眼疲勞和眼乾澀，對於多種眼疾也有一定的治療效果。 

2、美容養顏：聖女果中含有豐富的VC和番茄紅素，具有很強的抗氧化性，可以緩解皮膚衰老，使皮膚光滑細嫩，有着美容養顏的效果。 

3、健胃消食：聖女果中含有豐富的水分、果酸和食物纖維，可以促進腸胃蠕動，有助於消化，並且及時清洗腸胃，這樣不僅可以排毒，而且更有利於營養的吸收，防止脂肪堆積。