吃南瓜子的好處
有助改善精子質量、有助降壓、可防治牙齦萎縮等。
吃南瓜子的好處1
南瓜子有助改善精子質量
專家指出，這是由於南瓜子中含有大量的鋅。從西醫角度來説，多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處，還可以增加精子數量;而從中醫角度來説，南瓜子屬於含鋅量比較高的食材類型，可以起到補腎的作用，對於男性腎虛精子量少的`情況有改善的作用，而且也可以提高性功能，除了南瓜子以外，還有很多含有鋅元素多的堅果都可以經常吃。
南瓜子有助降壓
南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一週為一個療程，可連續服2~3個療程。這樣的食療方法可以有助於降壓的作用，對於高血壓心血管疾病的人羣來説是福音，可以試試。
南瓜子可防治牙齦萎縮
南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關;還有維生素E，這些物質對於滋養牙齦有好處，可以減少牙齦萎縮的情況，對牙齒有保護的作用。
吃南瓜子的好處有很多，可以有預防高血壓的作用，具有降壓的作用，而且也可以有提高性功能的作用，對於補腎，預防牙齦萎縮，滋養牙齦有着很重要的作用和意義，不妨試試。
吃南瓜子的好處2
孕婦吃南瓜子的功效與作用及禁忌
孕婦是可以吃南瓜的，因為南瓜的營養豐富，含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素、胡蘿蔔素及礦物質等多種成分。孕婦在食用南瓜還可以補充身體所需的微量元素和能量，對自身和胎兒的健康發育都是非常有益的。孕婦多吃南瓜不僅可以增強記憶力，而且還有利於胎兒的大腦發育。
孕婦能不能吃南瓜子, 南瓜子的好處
蟹黃瓜子仁孕婦可以吃，但要少吃。瓜子仁特別是葵花籽含有豐富的的營養：不飽和脂肪酸，優質蛋白，鉀，磷，鈣，鎂，硒元素及維生素E，維生素B1等營養元素。孕期食用對孕媽和胎兒好處多多。真正的蟹黃孕婦是不適合吃的，容易引起先兆流產。蟹黃瓜子仁中的蟹黃只是瓜子的一種口味，所以孕婦可以吃蟹黃瓜子仁，但不能多吃。
孕婦吃南瓜子的好處和壞處
孕婦可以吃南瓜。南瓜含有豐富的營養物質，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪以及多種維生素和礦物質。孕婦食用南瓜不僅可以增加必要營養素，還可以保護胃粘膜促進腸道功能改善便祕症狀，另外南瓜可以可促進人體新陳代謝、改善造血，控制血糖。
孕婦吃南瓜籽的功效與作用
在懷孕的晚期可以吃南關，建議做南瓜粥或者建議南瓜蒸蛋都比較好。在孕後期吃南瓜也有助於緩解水腫的。先看一下平時的食慾是否正常，適當的進補，多吃易消化的食物。計算預產期的時間及時的做好生產準備。看看胎動的頻率，同時預約胎心監護等。
孕婦吃南瓜子的功效與作用及禁忌症
孕期是可以吃南瓜米的，孕期沒有嚴格飲食禁忌，建議平時飲食要多樣化，多吃些新鮮的蔬菜水果，葷素搭配，平時不要吃過多的甜食和油膩的食物，避免導致身體過度肥胖和增加巨大兒的可能，對孕婦和胎兒都是有影響的。孕期保持良好的心情，適當鍛鍊，增強體質，遵醫囑定期去醫院檢查。
孕晚期吃南瓜子的功效與作用
南瓜營養豐富，它含有蛋白質、澱粉、維生素、胡蘿蔔素及礦物質等多種成分。孕婦食用南瓜可以補充身體所需的微量元素和能量，對自身和胎兒的健康發育都是非常有益的。
另外，南瓜子可以作為一種零食每天都可以適當食用，對增強記憶力及胎兒的大腦發育都是有利的。建議孕婦在此期間可以多汲取各方面的營養成分，保證胎兒的營養供給。
孕婦可以吃南瓜子的功效與作用
瓜子的.營養價值很高的，維生素、蛋白質、油類的含量很高的，在懷孕期間可以吃的，但是不可以過多的懾入，如果出現上火也是不可以食用的，現在一定要注意休息，加強營養，平時可以多吃新鮮的水果、蔬菜、豆製品及奶製品的，不可以吃蘆薈、海鮮、蟹等食物，以免流產的發生。
孕婦吃南瓜子對胎兒有什麼好處嗎
孕婦可以吃南瓜，南瓜富含維生素、微量元素和礦物質，可以給胎兒帶來良好的營養，但她們可以一次多吃，因為南瓜含有大量糖分，容易引起腹脹、消化不良等不良反應。平時，他們應該注意均衡飲食，少吃多吃，不要一次吃得太多，以防止營養過剩或形成巨大陣攣等不良後果。平時，他們應定期監測血壓、血糖、胎動計數、胎心率等指標。
吃南瓜子的好處3
南瓜子吃了有什麼好處
1、可以預防腿部抽筋。南瓜子中富含了豐富的鉀元素，這類食物能夠有着預防腿部抽筋的功效，還能夠幫助腿部肌肉的伸展。
2、可以治療失眠，增強記憶力，南瓜子富含維生素b1，維生素e，可以安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。
3、可以促進生長髮育，食物中的鋅成分能夠參與人體內核酸和蛋白質的'生成，鋅能夠對人體的生長髮育起的重要的作用，是腎上腺皮質激素的固有成分，南瓜子中有豐富的鋅元素。
4、可以養顏護膚，南瓜子含有豐富的維生素e，可抑制皮膚衰老，防止色素沉着。
5、可以殺蟲。南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲的作用，對血吸蟲有很好的殺滅作用。
6、壞處就是不加限制的食用南瓜子會增加熱量和脂肪的攝入，使體重增加、血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。南瓜子吃太多可能會出現瓜子牙、舌頭腫疼、腹部不適、消化不良等。胃熱病人需要少食，否則會感到脘腹脹悶。此外南瓜子食用過多，殼上的鹹味會讓人得胃癌的機率升高。
