拉丁舞需要練基本功嗎 必須要練

拉丁舞是需要練基本功的，任何舞蹈都是需要練習基本功的，這樣才能讓我們在跳舞的時候有更好的發揮，也可以讓動作做的更加舒展。

拉丁舞需要練基本功嗎

需要。

舞蹈的美離不開紮實的基本功，可是舞蹈基本功到底是什麼?是壓腿、下腰、壓腳背嗎?不是!是技術技巧嗎?也不是!舞蹈基本功包括素質訓練、形體訓練、技巧訓練和舞姿訓練四個部分，對於業餘舞蹈教學來説，尤其是10歲以下的孩子，由淺入深、由量變達到質變，規範而漸進性的舞蹈基本功練習是最科學的。如果基本功不紮實，控腿的時候搖搖晃晃，跳躍的時候像砸地，旋轉的時候還沒轉幾圈就東倒西歪、甚至暈眩在舞台上，原本漂亮的舞姿變成了醜態，反而讓觀眾倒足了胃口。

拉丁舞為什麼要練基本功

拉丁舞跟芭蕾是有着相同的姿態要求的，都是需要舒展挺拔。而想要達到想要的姿態就需要通過形體訓練來完成。基本的形體訓練是保證能夠進行拉丁舞的基礎。沒有進行基本的形體訓練，身體的柔軟度就不夠，很多技巧動作就會做不到位。

拉丁舞基本功怎麼練

1、樓梯練小腿:單腿支撐練習,所謂的單腿支撐練習就是單腿前腳掌踩在樓梯級上,支撐整個重心,腳掌後部分懸空,用手扶着牆或者扶槓。撐起整個人的時候速度要快,下降的時候要控制住下降的速度,儘量拉長小腿線條,注意腳跟不要觸到下級樓梯。

2、趴青蛙:這個是個比較象形的説法,此動作的作用在於開跨。趴青蛙重點:雙腿腳跟併攏,鬆膝蓋,兩腳彎曲。接觸地面,跨位離腿不要遠,上身儘量全部貼到地面。

3、壓腳背練習:先跪在地板上,臀部坐在膝蓋上,等腳背慢慢被拉開。再把身體躺下去,注意不要用頭部把整個身體頂起,而是儘量使上身與地板接觸,交背發力,把膝蓋頂起離地,保持。

4、拉大小腿:做在地上,先雙手拉住腳大拇指,用身體背部呈圓形去拉,儘量舒展背部線條。然後雙手放在臀部後,勾起腳掌,使得腳跟離地,但是小腿依然要貼住地面,接着轉換成甭腳背。這個動作可以練習小腿和大腿。

拉丁舞舞姿要點

在跳舞時始終要保持抬頭挺胸沉肩、立頸椎，聚目光、收腹、立腰、大腿和臀部夾緊上提的姿勢。上半身或者説肩部在跳拉丁時應是下沉的。腰部和胯部應跟隨音樂東論擺動，身體要靈活，乾淨利索。下半身即腿和腳的動作要有速度，要有跟地板的擠壓。膝蓋要鬆弛。