泡温泉可以緩解肌肉痠痛嗎 泡温泉泡出汗好嗎

想着身體特別累的時候去泡個温泉這是多麼舒服的一件事情啊，那麼這泡温泉可以緩解肌肉的痠痛感嗎？泡温泉泡到出汗的時候是不是就泡好了？

泡温泉可以緩解肌肉痠痛嗎

泡温泉可以舒緩疼痛，促進膠原組織的延展性，增進關節活動度和血液循環、新陳代謝。浮力作用可以有效的降低肌肉緊張度，對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩作用。

泡温泉泡出汗好嗎

泡温泉出汗比不出汗要好一點，但是要適度，過度出汗會導致脱水，需要及時補充水分。泡温泉能促進機體的血液循環，令身體熱量增加，血管會相應的擴張。在泡温泉時要防止出現燙傷，水温不要過高。

泡温泉泡到什麼位置

潔身：在進入温泉區，清潔皮膚污垢，使皮膚能充分吸收温泉水中的有效水分，對於温泉養生更具有良好的效果。

湯泉：臨池先辨水温寒。因此，“湯泉”這一步是提醒您，入池前先以手臂或腳探試水温，選擇合適自己的水温。

沐湯：腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用瓢不停地將温泉水潑淋全身，再使全身侵入到泉水中，享受温泉對身心的全面調節。

換池：温泉區內設不同温度的泡池，從低温度到高温度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水温度。

把時：一般温泉浴可分次反覆浸泡，每次為15至20分鐘，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些水以補充水分。

養體：沐浴温泉後適當的穴位按摩會加強温泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

靜思：泡完温泉，對體力消耗比較大，有“泡湯半小時等於長跑兩公里”之説，此時應進入休息廳稍作休息，恢復體力，使身心得以放鬆，得到充分的休息。

感恩：温泉是大自然對人類的饋贈，在充分享受了這一饋贈後，因對自然報以感恩之心。

衝身：沐浴完温泉後注意衝身，儘量少用洗髮水或沐浴液，以避免洗去皮膚所吸收的温泉水中礦物質。

泡温泉泡出疹子怎麼辦

泡温泉之後突然長疹子，有可能是接觸致敏物之後引起的過敏，如果接觸了較強的紫外線，也有可能是紫外線過敏或者日曬傷。

可以到醫院皮膚科就診，使用一些藥物治療。局部可以外用爐甘石洗劑、抗組胺藥物藥膏或者糖皮質激素乳膏，如鹽酸氯環利嗪乳膏、糠酸莫米鬆乳膏或者丁酸氫化可的鬆乳膏，也可以口服抗組胺藥物，如氯雷他定或者左西替利嗪。

以後儘量不要泡温泉，不要在太陽底下暴曬，不要吃辛辣、刺激性食物，也不要使用水温較高的水燙洗。