黃瓜汁的功效 黃瓜汁怎麼做好喝

黃瓜汁是現在很多人都喜歡喝的飲品，包括有些男生也喜歡喝，黃瓜汁的卡里路很少，這也是女生愛喝的原因之一，那麼,黃瓜汁的功效有哪些呢。

黃瓜汁的功效 

1、預防口腔潰瘍

黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔疾病。如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風味，更能預防夏天裏多發的口腔疾病。把新鮮的黃瓜簡單用糖醃一下，或者直接加冷開水在榨汁機中取汁直接飲用。

2、幫助消化

黃瓜汁含有豐富的纖維，食用過後可促進腸胃挪動，幫助消化，有便祕或者隱形便祕的可以經常使用，幫助大便排出。

3、改善皮膚

黃瓜汁中含有大量的維生素，鮮榨出來的黃瓜汁可以用來敷面膜，更加易吸收，幫助改善皮膚，讓你的皮膚更加光滑有彈性。

4、降血糖

黃瓜是一種含糖量非常低的蔬菜，而且黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，所以，黃瓜也是糖尿病病人可選的蔬菜，糖尿病人如果以黃瓜代澱粉類食物充飢，血糖非但不會升高，甚至會降低。

黃瓜汁怎麼做好喝

原料：黃瓜1斤、榨汁機

1、挑選兩根新鮮黃瓜，清洗表面。

2、把黃瓜皮削掉。

3、把黃瓜兩頭削掉一些，如果不削掉，榨出來的汁會有點苦。

4、把黃瓜放入榨汁機內，榨汁。

5、把榨好的黃瓜汁裝入瓶中，放入冰箱。

6、放入冰箱一小時後取出，就可以享受冰爽青淡的黃瓜汁了。

黃瓜不能喝什麼一起榨

黃瓜榨汁喝對人體有諸多好處，但它在榨汁時也存在一些禁忌，像捲心菜、西柚等食材就剪紙和黃瓜一起榨汁喝，不然會對黃瓜中含有的營養造成破壞或影響它保健功效的發揮。黃瓜榨汁還禁止讓那些寒性體質的人羣飲用，他們飲用以後會引發脾胃虛寒和腹痛冷痛，會對身體健康產生不良影響。

黃瓜汁為什麼能減肥

1、黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。

2、黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿蔔素，以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排泄、降低膽固醇有一定的作用。