聖潔莓可以長期吃嗎？長期聖潔莓好嗎？

許多保健品是不適合長期吃的，並不是多多益善，聖潔莓是一款調節內分泌的保健品，銷量還是蠻好的，下面介紹聖潔莓可以長期吃嗎？長期聖潔莓好嗎？

聖潔莓可以長期吃嗎

可以發揮類似人體黃體素荷爾蒙的功能，它可能會調節腦下垂體釋放出促黃體素,刺激卵巢釋放出促黃體激素(PRG)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及抑制過高的泌乳激素(Prolactin,PRL)所造成的經前症候及月經不規則症候。2001年大英醫學期刊BMJ發表的文獻報告證實:聖潔莓可以刺激腦下垂體釋放出促黃體素,調節行經症候羣PMS及月經不規則.緩解經前乳房脹痛，促進乳房健康。對於乳房纖維囊腫，聖潔莓也有很好的改善作用。

聖潔莓不適合長期吃，調整好了就不要吃了。

聖潔莓的服用時間

聖潔莓在服用的時候它需要服用多長時間大家也是比較關注的，其他它不是激素類的產品，因此不會很快見效的，一般需要使用2-3個月的，這樣對黃體酮的生成才是有幫助的，對調節激素、平衡荷爾蒙等都是有作用的。

內分泌失調的精神調理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態更有助於調節內分泌。日常生活中，學着去克服焦慮、緊張等不良情緒，努力地提高自我控制能力，儘量避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激。

內分泌失調要注意哪些事情

注意事項一、作息合理正常。作息上，女性應該注意保持作息的合理規律，起居有度，保證良好的充足的睡眠，勞逸結合，避免過度勞累、經常熬夜或日夜顛倒等，以幫助調節內分泌。

注意事項二、積極鍛鍊身體。女性在平時也應該注意堅持適當的運動鍛鍊，以幫助增強體質，保持身體機能的健旺，不僅可以幫助調理內分泌，還可幫助女性預防其他的一些疾病。

注意事項三、保持良好的心態。長期處於不良的情緒狀態中，對女性神經內分泌系統的調節造成干擾，進而便可導致或加重女性的內分泌失調，因而女性在平時也應該注意情志的調節，保持良好的心疼，保持開朗、愉悦、平和的情緒，幫助調節內分泌。

注意事項四、注意飲食，均衡營養。飲食上，女性應該注意飲食的科學，合理進行搭配，保持營養的攝入適當、均衡，在此基礎上，可多進食一些蔬菜水果類食物，同時也應該注意少進食油膩及刺激性的食物，以幫助內分泌失調的治療調理。

以上有關內分泌失調要注意哪些事情的介紹，大家瞭解了嗎?對於自身的病情大家一定不可小覷，一定要及早面對自身病症，及早治療。而且在平日的時候，多做一些運動，增加抵抗力，最後衷心祝大家早日康復，避免內分泌失調的危害。