該怎麼釋懷一段感情

轉移注意力；去旅行；開始新的戀情。

該怎麼釋懷一段感情1

第一種，轉移注意力

當我們愛上一個人的時候，希望可以和對方一輩子在一起，可是感情這東西真的讓人猜不透，有時候明明很相愛的一對情侶，突然之間就宣佈分手。分手的痛苦是讓人無法接受的，那麼我們要想放下這段感情，首先可以轉移我們的注意力，把所有的注意力轉移到工作和學習上。這樣就可以不用去想以前的感情。

當我們把精力都放在工作和學習上的時候，就會暫時忘記痛苦，不過這個辦法只能短時間有效果，時間長了就不管用了。

第二種，去旅行

旅行可以放鬆心情，忘記煩惱，我們可以找三五個好友，來一場說走就走的旅行，讓旅行來代替痛苦。

第三種，開始新的戀情

其實忘記一段感情最好的辦法，就是開始一段新的戀情，把自己全部的心思都放在現任身上，隨著時間的'推移，過去的感情就會逐漸淡忘，過去的那個人也會漸漸模糊。

第四種，儘量不要去想

要想做到釋懷一段感情，就不要一直想著過去，越想就會越煩心。

第五種，忘記過去

把過去的事情都忘記，雖然過程會很辛苦，但是隻要你能忘記過去，就會對這段感情釋懷，自己也能回到以前開心時的樣子。

其實，要想釋懷一段感情，真的不是一件容易的事情，因為愛得深，所以難以忘記。我們有些人在分手後還在繼續糾纏前任，幻想著前任會跟我們和好如初，當一個人提出分手的那一瞬間，就已經註定這段感情的結局。

該怎麼釋懷一段感情2

不追問

成年人的世界裡，無論是聯絡還是不聯絡，都是一種淡定和成熟。

不會再像年少時那般，因為相遇而欣喜若狂，也不會像小孩子那樣，你不理我，我就放聲哭泣。

即使因為什麼結束了關係，也只是默默地刪除了你，不會再追問。

大家都知道岳雲鵬拉黑了王菲，從前王菲是岳雲鵬的粉絲，而岳雲鵬也是王菲的歌迷，兩個人彼此一直都有很好的印象。

對於拉黑王菲，岳雲鵬說：“我覺得微信不是我們之間的一個橋樑，我就遠遠地看著她。”

從這件事上，我們看到了岳雲鵬的人生智慧。而被拉黑後，王菲並沒有追問。這也正是王菲處世的成熟，和對朋友交往的篤定。

有人說：“世界上最遙遠的距離，不是星星沒有交匯的軌跡，而是縱然軌跡交匯，卻在轉瞬間無處尋覓。”

成年人的世界裡，更多的是家庭、事業、生活，但朋友卻是每個人生活的一部分。

我們談友誼都是有選擇性的，會和自己脾性相投的.，適合於自己的，讓自己舒服的人交往。

對於不適合的友誼，最好的態度就是遠離，保持一種欣賞與陪伴。

友誼，無論因為什麼結束的，不追問都是一種最好的結束方式。

人都是在變的，也許你不喜歡今天的我，但是不代表你不喜歡以後的我。任何人相處，不要把話說絕，把事做絕。如果這樣做的話，以後真的會無路可走。

人的本質都是善良的，以後還會有遇見的可能，如果你變成了他喜歡的樣子，他一樣會接受你。

所以，給自己留一條路，結束了就不要再追問。既是對自己的尊重，也是對別人成全。

不打擾

朋友安娜和大成離婚了，離婚後兩個人沒有任何的交集，都在過著自己的日子。

離婚的時候，安娜有一些衣服留在了大成家，因為傷心，不忍目睹過去，也沒有去取，大成也沒有給她送來。

十幾年後，安娜在街上看見了大成的父親，叫了一聲“伯父”，也只是客套地聊了幾句近況，並沒有問及大成。

成年人的世界裡，如果分手，即已成為過去，沒有必要打擾，也不需要打擾。打擾只會影響我們現在的生活，勾起對往事的傷心。

父親有兩個好朋友，李叔和王叔。因為一些瑣事，兩個人產生了矛盾，再也沒有來往。

小孩子最大的好處就是不記仇，上午打過了架，下午就會是好朋友，還會像沒發生什麼一樣，在一起玩，甚至比之前還要好。

可是成年人的世界，沒有了孩童時的天真，沒有了最起碼的真誠。所有的交往中，都透露著關係和利用。

也許這就是成熟，但是一個人再成熟，善良也是處朋友的底線。一旦觸及，就會殃及兩個人的感情，讓你們的友誼面目全非。

世界在變，人心也在變。

所以，成年人感情結束以後，不要去打擾，因為彼此都有自己的生活，自己的世界，昨天和今天已經不一樣了。

不打擾，也不必打擾，誰的世界少了誰也都一樣在運轉。

人生，來是偶然，去是必然。分開後最好的態度，就是對過往的一切都釋懷。

不糾纏

《金粉世家》裡的金燕西和冷清秋，是很多人心中的意難平。開始的時候感情非常好，可最後卻還是分開了。

其實，兩個人的分開也是必然。因為金燕西熱愛社交，依附父母，整天遊手好閒，不務正業；而冷清秋喜歡獨處，自食其力，靠自己養活自己。

後來，兩個人因為白秀珠鬧彆扭，金燕西提出離婚，冷清秋也答應了。可是，或許金燕西對冷清秋的愛還沒有放棄，還是對冷清秋死纏爛打。

故事的結局，冷清秋與金燕西坐著反方向的火車背道而馳，也意味著兩個人愛情的結束。

金燕西對冷清秋的死纏爛打，終究沒有取得任何效果。

其實，金燕西根本就沒有必要糾纏，說好分開了，幹嘛還要藕斷絲連。兩個人錯過，也許是最好的安排，畢竟覆水難收，冷清秋應該有屬於自己的生活。

情最難是藕斷絲連，無論是愛情還是人情，總有難以放下的時刻。

人世間，有百憂千愁，就看你怎麼想，怎麼做，如果錯過了就應該學會釋懷。

就像金燕西和冷清秋，兩個不一樣的人，世界也是不一樣的，根本不可能走在一條路上，糾纏也是各奔東西。

《薔薇島嶼》裡說：“最好的愛情是兩個人彼此很好的做個伴，不要束縛，不要糾纏，不要佔用，不要渴望從對方身上挖掘意義，那是註定要落空的東西。”

及時止損，不糾纏，才會迎來人生的另一番景象，才會原諒自己，放下過去，接受現在。

人生實苦，把目光放遠一些，才會心中有陽光，手中有希望。

該怎麼釋懷一段感情3

一，緩解情緒，捋清心中糾結所在，給悲傷和思念降溫。

兩個人的感情都已經破裂了，你心中還在糾結什麼。是割捨不下對方，還是對方讓你顏面無存，又或者你的真心付出，換來的確是無情拋棄，心中憤憤不平。

你們之間的感情，是否還有挽救的必要。如果已經無可挽回了，你該做的是好好療傷。找出哪個地方受到了傷害，先給它止痛。先要把損失降到最低，包括物資、名譽、精神方面。這樣才能讓你順口氣，情緒暫時平復下來。

二，釋放感情，消除痕跡，讓它逐步流走。

天要下雨孃要嫁人，隨他去吧。不是你的，何必要強求。徹底清除他留下的'一切，不然蔓延開來就無法自拔。該扔掉的及時扔掉，該切割的要當機立斷，該斬斷的立馬斬斷。不要留任何念想，那是慢性毒藥。

清除一段感情的痕跡，固然會帶來陣痛。長痛不如短痛，拿出壯士斷腕的勇氣，快刀斬亂麻。不要猶豫不決，更不可難於割捨。一個負心人有沒有值得留戀。

三，化解治癒中遺留的消極因素，化悲痛為力量。

劃清了一切界線之後，檢查清楚是否還有遺漏。心裡憋著的那股怒氣，只有完全跟對方斷絕關聯，才最解氣。對方也不是一時半會就能適應過來，你用絕情應對他的無情，對他來說，也會心有不甘。

一切痕跡消失之後，仍然還有心中的悲憤會遺留。既然你不服氣，那是努力使自己勝過對方，讓他一輩子後悔離開你。最有效的辦法，就是跟他對標。原來跟他一起做不好的事，現在你要全心全力做到盡善盡美，非把他氣得暴跳如雷不可。

一個人的悲痛，完全可以轉化成力量，一股奇大無比的力量。因為你具備了動力的源泉：超越對方，甚至徹底碾壓他。這股無形的力量一旦爆發，其可怕程度令人不敢想象。