男人調理身體喝什麼好

男人調理身體喝什麼好。調理身體不再是小姐姐的專屬名詞，現在有越來越多的小哥哥也開始注重身體的調理。在日常生活中我們要注意適當的進行運動鍛鍊，保證充足的睡眠，分享男人調理身體喝什麼好。

男人調理身體喝什麼好1

一、代茶飲：

1、清熱解毒類代茶飲

部分男生由於陽氣旺盛或外熱侵襲等因素可能會出現上火症狀，故建議給予清熱解毒類的代茶飲，以促進熱象的消失，可給予金銀花茶、蒲公英茶、二冬茶、葛花茶等；

2、疏肝解鬱類代茶飲

部分男生由於精神壓力大可能會出現肝鬱氣滯的表現，故建議給予疏肝解鬱類代茶飲，常用的有玫瑰花茶、枸杞茶等；

3、補益腎氣類代茶飲

部分男生由於過度勞累可能出現腎氣不足的表現，故建議給予補益腎氣的代茶飲，常見的'有杜仲茶、西洋參茶等；

4、助眠安神類代茶飲

部分男生由於精神壓力大、情緒不穩等因素可能出現失眠多夢的表現，故建議給予助眠安神的代茶飲，如薰衣草茶。

二、養生藥膳：

1、益氣養血藥膳

可以選擇當歸黨蔘鯽魚湯、當歸烏骨雞湯、人蔘燕窩粥等，這三種養生藥膳能夠起到益氣養血作用；

2、美容養顏藥膳

可以選擇蓮子百合粥、當歸首烏湯、阿膠糯米粥等，這三種藥膳能夠起到補中益氣、美容養顏的作用，對於氣血不足、神疲乏力、面色無華等男生，具有調理作用；

3、鎮靜安神藥膳

可以選擇百合大麥安神粥、酸棗仁粥等，這類養生粥對於失眠多夢、有黑眼圈的男生具有養心安神的作用。

三、補益類中藥：

1、滋陰補腎類中藥

由於久病傷腎、稟賦不足等引起腎陰虛的男生，建議給予具有滋陰補腎作用的中藥進行調理，如六味地黃口服液；

2、益氣養血類中藥

對於氣血虧虛、神疲、氣短懶言的男生可給予益氣養血的中藥進行治療，常用的主要有氣血雙補口服液、益氣養血口服液、甜夢口服液、安神補腦口服液等。

因此，建議男生根據自身的身體狀況，選擇適宜的方式進行調補，但需要注意的是，需遵醫囑辨證選用，以免影響調理效果。

男人調理身體喝什麼好2

內分泌失調的原因

1、環境因素：

由於空氣中存在一些化學物質，通過各種渠道進入人體後，就會形成經過一系列的化學反應，導致內分泌失調。

2、生理因素：

人體的內分泌腺激素可以讓人保持生理處於平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡的增長而失調，年紀越小內分泌越少，隨著年齡增長，有些人的內分泌失調是來自於遺傳。

3、情緒因素：

心理原因對內分泌的影響很大。受到工作等各方壓力的影響，男性常處於緊張狀態，情緒改變異常，這就會造成激素分泌的紊亂，造成內分泌失調。

4、營養因素：

人體維持正常的生理功能就必須要有足夠的、適當的營養，否則，身體就會產生內分泌問題。

男人內分泌失調怎麼調理

1、飲食調理。

食物應多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹呼叫油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調理內分泌失調。

2、精神調理。

保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態,特別需要重視如何放鬆省心,減輕心裡壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

3、運動調理。

相信很多男士都是運動的忠實者,注重戶外鍛鍊,積極參加健身運動,日常應該按時作息,做到勞逸結合,對調理內分泌失調十分有幫助。另外,需要特別控制夜生活,應該保證充足的睡眠。

4、排毒調理。

注意保持大便、小便、汗腺的通暢,讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道,所以,一定要注意及時補充飲水,重視便祕等症狀的防治,該出汗時就需要出汗。

5、性生活調理。

許多內分泌疾病,都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和諧,對保持身心健康、調節內分泌失調都具有重要的意義。

調理男人內分泌失調的方法

1、積極獻血

獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，還是去盡義務吧。

2、多泡澡

泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。

3、少熬夜

睡眠不足的話就會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2-3小時內進行鍛鍊，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

4、少吃快餐，遠離毒素

隨著人們生活節奏的加快，快餐成了很多人的選擇，要注意的是快餐送給男性的是——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用材料製品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因為容易溢位有毒物質。

5、多按摩

專家指出，體內淋巴液與血液迴圈是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液迴圈的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。

從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的`時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。

6、採取科學的保養方式

生態保養就是通過疏通、殺菌、排毒、修復、營養、平衡的養生方法，對生命的核心----生殖系統的環境和功能進行綜合治理、系統修復、整體提升的持續維護和保養，從根源上提升生命質量和活力的養生科學。

人體是一個生命體，處在不停的新陳代謝中，在生命的活動中，生殖系統也在不停的進行新陳代謝，不斷的產生毒素和受到病菌的侵入，並會受到緊張壓力和惡劣情緒的影響，所以要進行日常的生態保養，消除各種不利因素，才能長久的保持生殖系統的健康與年輕。