桑葉有哪些保健效果
1、如何食用桑葉
桑葉美身茶
材料
幹桑葉10片，水1200cc。
做法
1、桑葉洗淨後，與水一起放入鍋中。
2、接著先以大火煮沸騰後，改轉小火再續煮約10分鐘。
3、再將幹桑葉撈起，靜置待涼即可。
桑葉凍糕
材料
桑葉茶5克，瓊脂5克，細糖150克。
做法
1、用600克熱開水沖泡桑葉茶，濾出茶湯；向茶湯中加入瓊脂一起蒸，蒸至瓊脂完全溶化後，再加入細糖調勻。將茶湯倒入模型杯，置電冰箱內凍結後取出，倒扣至小盤即可食用。
2、食用的時候，可以在其中加一些奶球雪糕及車釐子等，口感會更佳。
夏枯草菊花桑葉茶
材料
夏枯草25g，桑葉25g，菊花25g，黃豆25g，清水12碗。
做法
1、全部材料洗淨。
2、放入湯鍋加水。
3、大火煲開後轉小火30分鐘即可。
枇杷桑葉菊花粥
藥材
枇杷葉15克、桑葉10克、菊花10克。
食材
粳米60克。
調味料
冰糖適量。
做法
1、藥材用布包好，加200毫升水煎煮成1000毫升。
2、加入粳米煮成粥，再加冰糖調味即可。
藥材功效
桑葉、枇杷葉和菊花具清肺熱之效。中醫有所謂“肺主皮毛”之說，故清肺熱可抑制面板皮脂腺分泌過度旺盛，減少額頭、鼻頭粉刺的產生。
桑葉胡蘿蔔玉米豬骨湯
主料
豬骨450g、桑葉100g、胡蘿蔔150g、馬蹄100g、玉米300g。
輔料
姜適量、鹽適量。
做法
1、鍋裡燒水，將豬骨飛水。
2、豬骨撈起後衝淨浮沫；玉米、胡蘿蔔切塊。
3、將以上材料連同姜，桑葉一起放入煲內，大火燒開後轉小火煲1小時。
4、喝時加鹽調味即可。
總結：以上關於桑葉的功效與食用方法，通過學習想必大家也心動了吧，平時頭暈頭痛，不防吃些，治療這類病效果不錯。
2、桑葉美膚的作用
痤瘡，俗稱粉刺，是常見於青年人的一種炎症性面板病。男女青年進入青春發育期後，體內性激素水平增高，促使皮脂腺增生肥大，皮脂腺分泌增多，導致皮脂淤積，堵塞了毛囊口，增多的皮脂不能及時排出就形成了痤瘡。
痤瘡的產生，雖然主要是由於青春期內分泌改變，雄性激素比雌性激素分泌量相對的增多而引起。但是，高脂肪、高糖飲食、長期便祕等是誘發痤瘡的重要原因。中醫認為，過食油膩辛辣食物，脾胃積熱生溼，外邪侵犯面板則生痤瘡。由於桑葉有清熱解毒的功效，有人試用桑葉煎劑治療痤瘡二百五十八例，其收效達到百分之八十九以上。具體辦法是，每日取鮮桑葉五十克，煎水分三次服用，一般十五天見效。還有人用鮮桑葉適量，搗爛，敷痤瘡處每日三十分鐘，也取得了滿意的效果。
至於用桑葉來治療面部褐色斑，具體方法是：用市售桑葉五百克，經隔水蒸煮消毒，去除雜質，乾燥後備用。
每日十五克，沸水浸泡後作茶飲用，連服三十天為一個療程。專家們認為，服用桑葉所以對面板褐色斑有良好療效，可能與其對機體分泌功能的改善有關。同時，根據藥理研究證明，桑葉富含黃酮忒、酚類、氨基酸、有機酸、胡蘿蔔素、維生素及多種人體必需的微量元素，這對改善和調節面板組織的新陳代謝，特別是抑制色素沉著的發生和發展均有積極作用。如果將桑葉煎汁，提取其有效成分並經濃縮後作為化妝品新增劑加入美容霜中，與口服同時長期外用，無疑對面部褐色斑會有更好的效果。
由此可見，別小看了桑葉，既經濟又方便，實為不可多得之美容良藥。有痤瘡和麵部褐色斑的患者不妨試一試，一般是沒有副作用的。
