蜂蜜還是這樣搭配 多種保健方法任你選
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大家應該都知道蜂蜜對人體的好處吧,那麼又有多少人知道蜂蜜搭配的食物能多人體帶來的保健效果呢?今天就讓小編教教大家蜂蜜的搭配方法還是有很多的,讓我們一起來選擇吧。
紅豆蜂蜜牛奶汁
材料:紅豆1/3杯、牛奶120毫升、蜂蜜1大匙。
做法:紅豆要先煮過(也可用已煮熟的現成品),再把材料全放進果汁機中,打碎攪拌均勻;將混合物放入小鍋煮,沸騰熄火。
功效:非常適合發育中的兒童飲用,營養價值較高。
蘋果牛奶蜜汁
材料:胡蘿蔔1/2個、蘋果1個、牛奶200毫升、蜂蜜適量。
做法:把胡蘿蔔、蘋果洗淨,切成適當大小,放入榨汁機榨汁,取汁液,加牛奶與蜂蜜攪拌均勻。
功效:蘋果牛奶汁富含鐵質,非常適合成長中的兒童飲用。
西瓜蜜汁
材料:西瓜半個、蜂蜜適量、檸檬汁1大匙、紅葡萄酒50毫升。
做法:西瓜切塊,與蜂蜜、檸檬汁一起放入果汁機打勻,再加紅葡萄酒打勻。
功效:暑熱天吃西瓜,可清理胃腸積熱,消除暑氣。西瓜蜜汁可預防便祕。
養樂多牛奶汁
材料:牛奶100毫升、蜂蜜1大杯、乳果1瓶。
做法:把材料依次放入果汁機,攪拌均勻;打好後放入杯中飲用。
功效:特別適合發育期的兒童;牙齒不好及有
便祕者也可飲用;因乳果含有酵母菌,略帶酸味,飯後飲用,助消化。
蜂蜜黃豆汁
材料:蜂蜜1大匙、黃豆粉2大匙、涼開水150毫升。
做法:將材料全部放入果汁機中打勻。
功效:適合胃腸虛弱和腦力勞動者。容易消化吸收,還能穩定情緒。
檸檬蜜汁
材料:檸檬汁2匙、蜂蜜1大匙、汽水150毫升。
做法:檸檬用壓汁機榨汁,加蜂蜜、汽水拌勻。
功效:檸檬富含維生素C,易被人體吸收,並具有促進肌膚光澤的功效,適宜於游泳或激烈運動後飲用。