木梨怎麼吃最好？木梨食用禁忌

很多人喜歡吃梨子，不過木梨大概沒見過。木梨是生活中常見的水果，味道可口，營養豐富，美容養顏，那麼木梨怎麼吃最好？木梨食用禁忌。

木梨怎麼吃最好

1、生吃

直接食用，但是由於其味道酸澀，口感不佳，很多人不習慣生吃。

2、榨汁

將木梨榨成果汁飲用，清甜潤肺。

3、糖泡食用

將木梨用糖水泡著食用，改善口感。

木梨食用禁忌

哪些人適宜食用木梨

懷孕期、餵母乳者、兒童青少年、職業人群、更年期婦女均適宜食用。健康體質、平和體質、氣虛體質、溼熱體質、陰虛體質者均適宜食用。

哪些人不宜食用木梨

胃炎，痢疾，腸炎，消化性潰瘍，腦炎，中風，低血壓，痛風，糖尿病，呼吸系統疾病，男性疾病，外科疾病，傳染性疾病，神經性疾病者不宜食用。

木梨的功效與作用

木梨含有多種的營養物質，果實中含有較多的單寧、纖維素、果膠等，滿足人體所需營養攝取。

1、保護血管

所含的兒茶素等活性物質，有保護人體血管的功效。

2、促進消化

木梨富含纖維素，促進腸壁蠕動，幫助消化，對於腹脹、消化不良等症狀有一定的治療作用，同時還可以潤滑腸道，防止大便乾燥，刺激排便，預防便祕。

3、亮發

木梨含蛋白質，經腸胃的消化吸收形成各種氨基酸，是合成頭髮角質蛋白的必需成分。

4、明目

鈣能夠增加眼球壁的彈力，防止近視的發生。

5、健脾和胃

暖胃，治療胃寒證，適用於脾氣虛弱、運化無力所導致的脘腹脹滿，大便溏洩，食慾不振，肢倦乏力等症狀。

6、養顏

驅除因為面板過敏或者感染所引起的面板乾燥和瘙癢等面板損害。

7、抗衰老防輻射

極強的清除自由基的能力，有效抗輻射、預防心腦血管疾病，提高免疫力、延緩衰老。