山竹的功效和作用 山竹上火還是降火
山竹是很多人都喜歡吃的一種水果,它味道香甜一掰開就可以食用十分方便,那麼這個山竹有著什麼樣的功效和作用?山竹吃下之後是上火的還是降火的?
山竹的功效和作用
1、提高免疫力
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對機體有很好的補養作用,對體弱、病後、營養不良都有很好的調養作用。
2、清熱潤燥
山竹是秋季適宜食用的一種水果,這是因為它具有很好的潤燥作用,對於秋燥所引起的喉嚨幹、上火等等的情況,都有很好的緩解作用。
3、止咳止瀉
山竹中含有比較豐富的鞣質,對慢性腸炎、痢疾等造成的腹瀉,有收斂止瀉的效果。且對不明原因的乾嘔有止嘔效果。此外,山竹對重感冒後出現的濃痰咳喘,也具有止咳效果。
4、美容養顏
山竹當中含有一種氧雜蒽酮的化合物,而且還含有大量的維生素及單寧酸,能夠增強免疫,延緩衰老,還可以去除痘痘,粉刺等問題,使面板更加的光滑細膩,起到很好的美容效果。
5、安神除煩
山竹含有的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪等症狀。
山竹上火還是降火
適當的吃山竹是可以下火的,中醫認為山竹有清熱瀉火,美容肌膚的作用。山竹中含有豐富的脂類食物,對人體有很好的補養作用,對於營養不良,或者是病後都有很好的調養的作用。對於平時喜歡吃辛辣食物,或者是肝火旺盛,或是面板不好的人,可以吃山竹,達到清熱解毒,改善面板的作用。
但是體質本身虛寒的人,就不應該吃山竹。山竹含糖比較高,所以肥胖的人也應該少吃。另外對於腎病,或者是心臟病患者,也應該少吃山竹,因為山竹性質是比較涼的。
山竹可以空腹吃嗎
空腹可以吃山竹,但是要適量,體弱脾胃虛者更要注意不宜多吃。山竹有降燥、清涼解熱的作用。山竹富含豐富的膳食纖維,有吸水膨脹和軟化機體糞便的作用,還有加強腸道蠕動、促進消化,緩解便祕的作用。因為山竹是寒性水果,所以體質虛寒者要少吃適量。山竹中含糖量較高,所以肥胖者不宜多吃。
山竹要洗嗎
稍微沖洗一下即可。 山竹外殼較為粗糙且髒,所以在吃山竹之前是可以洗一下山竹的,但注意只要用水稍微沖洗一下即可,不要用力搓。另外在洗的時候不要將果蒂去掉,以免流動的水帶著髒東西進入到果肉裡面,這樣山竹的果肉口感就會變差,且還不衛生。