玉米山楂粥怎麼做好吃
玉米山楂粥怎麼做好吃，玉米相信很多人都想吃，但是如果用來煮成粥味道就更加美味，它清香中帶有一股清甜，聞起來使人很舒服，下面分享玉米山楂粥怎麼做好吃。
玉米山楂粥怎麼做好吃1
首先需要把玉米制作成玉米麵，再加入適量的涼水調成糊狀，鍋中加入適量的水燒開，然後再把玉米麵糊倒進去攪拌均勻，一直煮到八成熟的時候，把山楂放進去，煮5分鐘左右就可以盛出來吃了，可以起到預防動脈硬化，開胃，降低血壓以及健美等食療作用，適當的吃一些能夠讓身體更加健康。
玉米山楂粥的功效
適當的吃一些玉米山楂粥可以達到健胃以及幫助食物消化作用，裡面含有的酸性物質還是非常多的，和肉類食材搭配一起熬煮成粥來喝，就能夠健胃幫助消化，對於身體裡面堆積過多食物的人以及有消化不良問題的人來說就非常適合。
吃一些玉米山楂粥還能預防心腦血管疾病出現，可以讓血壓降低軟化血管，經常吃一些，還可以讓心絞痛，冠心病出現的機率降低，可以預防多種心腦血管疾病出現，而且玉米山楂粥還能達到止瀉以及止痛效果，對於腹部疼痛腹瀉有著很好的改善作用。
玉米山楂粥還可以起到減肥效果，進入身體以後能夠把多餘的脂肪給分解掉，而且還可以讓它的排出速度變得更快，起到減輕體重效果，所以適當的吃一些也是非常不錯的。
玉米可以和什麼一起吃
玉米可以和菜花搭配在一起吃，能達到健脾益胃補虛效果，而且滋潤面板，延緩衰老的.作用都非常不錯。
玉米還可以和大豆搭配在一起吃，它裡面含有氨酸，兩種食材搭配在一起吃營養就可以互補，能夠讓食物的營養價值更好的體現出來。
玉米還可以和木瓜搭配在一起吃，能夠起到降低血壓利膽作用，而且還可以抵抗衰老，清理腸胃，幫助消化，降低血壓，食物搭配在一起吃，能夠預防慢性腎炎以及冠心病問題出現，適當的吃一些還是相當不錯的。
玉米山楂粥怎麼做好吃2
玉米麥片粥的功效
美國科研人員在研究中還發現，經常食用玉米皮和玉米油對降低人體膽固醇十分有益。他們曾選擇平均年齡為55歲的70位老人，其中50男20女，這些人的膽固醇含量都比較高，而且住院治療時間都在2年以上而效果不理想。
這些人在接受試驗時，研究人員把玉米經過精磨細研，並佐以蒜粉、黑胡椒、芹菜等作料，用西紅柿或湯調和成食物，試驗前一個半月每人每天吃20克，後一個半月每人每天吃40克，三個月後再經檢查，發現70個人血液中的甘油三脂都有所下降，有60個人的膽固醇降低了。
玉米麥片粥的功效二
玉米中所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，它能與其他一些物質結合，使之失去致癌性。玉米中所含的胡蘿蔔素，被人體吸收後能轉化為維生素A，具有一定的防癌作用。玉米中所含較多的植物纖維素，有潤腸通便之功，能加速致癌物質和其他毒物的排出，從而減少結腸癌發生的可能性。科學家認為，從健康的角度說，人們食用玉米油遠比食用花生油及其他植物油的好處要大。
在磨得很粗的玉米麵中含有大量白胺酸和麩胱甘肽，能抑制抗癌藥物對人體產生的副作用，還能抑制腫瘤生長。因為麩胱甘肽能像枷鎖一樣鎖住致癌物質的生長，使其失去毒性，最終將其排出體外。
玉米麥片粥的功效三
祖國醫學認為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除溼、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的'含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。
維生素E還可促進人體細胞分裂，延緩衰老。玉米中還含有一種長壽因子谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。而豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等有輔助治療作用。
玉米山楂粥怎麼做好吃3
玉米冬瓜青皮粥
適用人群：適用於脾虛水腫、肢體水腫、小便短少者。
用法宜忌：脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛者不宜食用。忌食鹽、葷腥，佐餐食用。
材料：小冬瓜250克、玉米60克、飯鍋巴30克、青皮9克，大蒜5瓣。
玉米冬瓜青皮粥的做法介紹
1.將小冬瓜連瓤子切片，玉米洗淨，一同放入鍋內，加適量清水煮沸後，轉文火熬煮成粥。
2.將飯鍋巴放入鍋中，武火煮沸後，轉文火煮至玉米熟爛為度，再用青皮同大蒜頭共煮即可。
特別提示：冬瓜味甘、平，性微寒，具有利水、消痰、清熱、解毒的功效。
冬瓜呈圓形、扁圓形或長圓形，大小因品種而異，多數品種成熟時表面有白粉。冬瓜肉厚、色白、疏鬆多汁，口味清淡，是夏秋季節的主要蔬菜品種。
保健功效：冬瓜中水分含量很高，碳水化合物及維生素C的.含量也較豐富。冬瓜的營養成分與其他瓜類不同，不合脂肪，而鈉、糖的含量也很低，肥胖者常食可以減肥，腎臟病、浮腫、糖尿病患者食之也大有益處。
選購要點：應選擇外形呈長橢圓形或短圓形，並且皮薄細嫩者為佳。儲存方法：整個的冬瓜極好貯藏。因為在冬天裡也可以吃到，所以被取名為冬瓜。但人口少的家庭，一頓只需半個冬瓜，剩下的半個怎麼辦呢?可以在切開後稍等片刻，等剖面上出現星點瓜液，取一張與剖開的瓜面大小相當的塑料薄膜或乾淨的白紙貼在上面，用手抹緊，這樣可以儲存3～5天不變質。
