哈爾濱紅腸的熱量 減肥能不能出哈爾濱紅腸

哈爾濱紅腸是由豬肉製成的香腸，雖然味道不錯，但是大家在吃的時候也不能吃太多，需要控制飲食。你知道哈爾濱紅腸的熱量是多少呢。下面為大家介紹一下。

哈爾濱紅腸的熱量 

哈爾濱紅腸是一種高熱量食物，每100g紅腸中含有280大卡熱量，建議平時還是要少吃。

減肥能不能出哈爾濱紅腸

哈爾濱紅腸肯定是不能一次性吃的太多，這樣對腸胃不好，所以如果你非常喜歡吃的話，你可以把哈爾濱紅腸放在早上，用來當早餐吃。不要放在晚上吃，畢竟哈爾濱紅腸的熱量比較高，如果你晚上吃了就睡的話，肯定會很容易長胖，到時候減肥就比較困難了。

紅腸炒飯

炒飯對米飯的唯一要求就是夠幹身。所以很多人都用隔夜飯或放冷的飯來炒，這樣子米飯可以粒粒分明，有口感但也不是非得要隔夜飯不可，你可以在煮飯的時候少放點水，那也可以讓飯幹身至於調料方面主要是醬油，放的時候一定要嗆鍋邊。

這樣香氣才可以出來炒飯隨意性很大的，你喜歡什麼味道，什麼配料都可以，最重要是食材要搭。紅腸丁，豌豆，玉米粒都是可以混入的。

蒜香紅腸

材料：紅腸兩根，青辣椒兩個，大蒜四瓣，雞精。

做法：1.紅腸放入鍋直接幹煎，煎完一面再煎另一面;2.煎至紅腸呈透明狀，加入大蒜，尖椒一同翻炒;3.炒一分鐘後加入雞精即可出鍋