孕吐吃什麼水果可以緩解

橘子、蘋果或獼猴桃等。

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1. 蘋果

蘋果是一種營養豐富的水果，它富含維生素C、維生素A等多種營養物質，能夠有效地緩解孕吐症狀。此外，蘋果還有很好的補水作用，可供應足夠的水分和膳食纖維，促進身體的新陳代謝。因此，懷孕初期的準媽咪如果想要緩解孕吐症狀，不妨多吃一些蘋果。

2. 奇異果

奇異果含有大量的維生素C、維生素E、維生素K、葉黃素等物質，能夠增強免疫力、促進身體的新陳代謝，具有非常好的滋補及補血效果。它的果皮表面還有很多絨毛狀的絨毛，能夠幫助準媽媽順暢地消化，緩解孕吐的症狀，因此食用奇異果非常適合孕早期的準媽咪。

3. 草莓

草莓是孕婦較為理想的水果之一，它含有大量的維生素C、維生素A、胡蘿蔔素、鉀等營養素，能夠有效地增強抵抗力，促進身體健康，並且具有較好的抗氧化作用。同時，草莓不僅口感鮮美，還很適合孕婦食用，能夠緩解孕吐的症狀，增加食慾，從而促進胎兒健康成長。

4. 葡萄

葡萄是一種極為營養豐富的水果，含有大量的維生素C、維生素B、膳食纖維、多種礦物質等，能夠有效地調節體內代謝，夏季裡的葡萄還有清熱解暑的作用。孕婦食用適量的葡萄，可以補充足夠的營養，減少孕吐的症狀，有助於胎兒的`健康成長。

5. 橙子

橙子是一種極好的水果，含有非常豐富的維生素C、維生素B、維生素A、膳食纖維等營養物質，食用後有促進新陳代謝、緩解孕吐的作用。此外，橙子還具有調節消化功能的作用，能夠幫助準媽咪消化食物，減少身體不適感。

總之，孕婦在孕早期如果遇到孕吐這種情況，可以考慮適當地增加水果的攝入量，以便緩解症狀，幫助胎兒健康成長。當然，孕婦在攝入水果時應當注意量的大小，不要過度食用，以免導致身體不適。需要指出的是，以上只是孕吐吃什麼水果可以緩解的一些常見的水果，如果準媽媽有特殊的要求，建議向醫生諮詢。祝所有準媽媽們身體健康，孕期愉快！

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1、酸味食物

大部分孕婦在懷孕初期階段都喜歡吃各種酸味的食物，而經過大量的研究發現，大部分酸味食物都具有緩解孕吐的功效。比如像橘子、梅子幹或泡菜等，因此孕婦在懷孕的頭幾個月時間應該多準備這些食物。尤其是在早上起床時孕吐的情況最為嚴重，這是因為空腹所致，這個時候可以馬上進食或者是吃些酸性食物，便可有效緩解。

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而且懷孕前三個月胎兒生長緩慢並不需要太多的營養，因此這個時候孕婦可以儘量選取自己想吃的東西，同時還要注意多吃富含維生素的食物，這樣同樣可以緩解孕吐。

2、少食多餐

對於一些孕吐情況比較嚴重的孕婦，這個時候更要注意合理的調理飲食，這樣可以有效的起到緩解孕吐的作用。專家建議孕婦，日常飲食應該儘量以少食多餐為主，每2～3小時進食一次。這樣做可以讓胃部不至於空虛，只要有食物在胃中消化就不會出現有孕吐的情況。同時為了更好的減輕孕吐反應，可多吃一些較乾的食物。

比如像燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等，一些孕吐比較嚴重的孕婦應該多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以免酸中毒。

3、清淡飲食

很多孕婦在懷孕初期經常會出現厭食的情況，尤其是在看到一些肥甘厚味類食物以及腥味重食物時，孕吐的情況更加的嚴重。因此專家建議這部分孕婦，這個時候必須要保證飲食的清淡，這樣不僅可以有效的緩解孕吐，同時還可以幫助孕婦增加食慾。孕婦的膳食原則上最好是以以清淡、少油膩、易消化為主，以此來緩解孕吐。

比如像如麵包、餅乾、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等，這些食物都非常適合懷孕初期的`孕婦食用，不但不油膩而且營養還十分豐富。

4、多進食

很多孕婦在孕吐的時候經常吃完馬上就吐，這個時候不能直接不吃飯，長時間的空腹只會讓孕吐的情況更加嚴重。這個時候千萬不要精神緊張，比如可以做深呼吸動作、聽音樂、室外散步等，等到情緒穩定後再繼續進食。進食以後，孕婦最好臥床休息半小時，這樣可使嘔吐症狀減輕。

這些都是緩解孕吐的有效方法，同時還要特別的注意，在懷孕的頭幾個月時間裡還要注意多吃些新鮮的蔬果，以此來預防便祕。

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孕吐代表寶寶健康嗎？

噁心是一種可以引起嘔吐衝動的胃內不適、緊迫欲吐的感覺，常伴有迷走神經興奮症狀，如面板蒼白、頭暈、流涎、血壓下降及心動過緩等。嘔吐是通過胃的強有力收縮迫使胃內容物或一部分小腸內容物經口排出的病理生理反射。

噁心常為嘔吐的`前驅感覺，二者可如影隨形，也可單獨出現。早孕期出現輕微的噁心、嘔吐，屬於正常的早孕反應，當反應嚴重，甚至出現其他的不舒服，則可能是生病了。

孕吐吃什麼水果緩解：

1、芭樂

芭樂抗氧化成分很高，且屬於多酚類，有助消化的作用。

2、番茄

番茄內含有抗氧化物番茄紅素，水果性味不刺激，且無酸味，對於孕吐後有中和胃酸效果。

3、奇異果

奇異果含有豐富的維生素C，尤其製成果汁，不僅可以清熱生津，還能止吐止瀉。

4、柑橘

柑橘含生物類黃酮，是強力的抗氧化劑，且含有較多纖維質，可以吸收水份、緩解噁心。

5、柳丁

柳丁富含維他命C、礦物質，且含有鉀，在孕吐之後導致鉀流失情況下，可以進行補充。

孕吐嚴重有可能是什麼病：

1、妊娠劇吐

孕吐代表寶寶健康嗎？妊娠劇吐是早孕反應嚴重、噁心嘔吐頻繁，不能進食，影響工作、生活及身心健康，如不積極治療，甚至會威脅孕婦的生命。妊娠劇吐多見於年輕初產婦，特別是哪些恐懼妊娠、容易精神緊張、情緒不穩、依賴性較強以及社會地位低下、經濟條件差的孕婦更易發生。

2、葡萄胎

葡萄胎是指妊娠後胎盤絨毛膜滋養細胞異常增生，形成大小不一水泡，水泡間相連成串，形如葡萄而得名。葡萄胎的嘔吐較正常妊娠出現早，持續時間長，且症狀嚴重，同時伴有不規則陰道流血，檢查可見中國大於停經月份，可伴有血壓升高等症狀。

3、急性胃腸炎

也可引起噁心、嘔吐，甚至脫水，多有飲食不潔史，除惡心、嘔吐外兼有上腹部或全腹陣發性疼痛、腹瀉、水樣便、糞便檢查有白細胞或膿細胞，抗感染治療後症狀可迅速消失。

孕吐可以提示孕媽媽腹中的寶寶很健康，但是不是所有情況下的嘔吐都代表這寶寶健康。如果孕媽媽出現劇烈的嘔吐症狀，身體並伴有其他不適，甚至影響到工作和生活，那麼必須儘快到醫院檢查，排除其他疾病的隱患，不要掉以輕心。

孕吐並不能代表寶寶健康，如果懷孕初期只是輕微的孕吐，應該是正常的生理現象，但是如果孕吐嚴重，不適感加強，那你可要注意了，可能是葡萄胎，腸胃炎等相關症狀。因此孕婦朋友不能片面的認為孕吐強烈就一定代表著胎兒發育的好，要多學習孕期護理的方法。