母乳不足怎麼辦
要儘早哺乳、保證平靜好心情、要採用最佳哺乳方式、攝取均衡的飲食。
母乳不足怎麼辦1
一、母乳不足找找原因
1、媽咪精神過於緊張
女性體內有各種激素直接參與乳腺的發育和泌乳的功能，這是一個極其複雜的神經、激素調節過程，有的媽咪對哺乳缺乏信心，憂鬱、焦慮會影響休息，恐懼、憤怒可直接影響丘腦下部腎上腺素分泌過多，使泌乳素減少，導致泌乳量不足。
2、餵養方法不當
寶貝出生後沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳，每天哺乳的次數及吸吮的時間不夠；母嬰分離，使用奶瓶餵奶而造成乳頭錯覺，導致新生兒不願吸吮母乳；媽咪乳頭疼痛而不願讓新生兒吸吮；過早地增加輔食等等，這些均可導致乳汁不足。
3、媽咪信心不足
由於一些原因使媽咪自己產生乳汁不足的錯覺，導致新生兒對乳房吸吮刺激減少，最終導致乳汁不足。
4、暫時性母乳供應減少
由於媽咪疲勞、媽咪或新生兒患病、媽咪月經恢復等因素均可使乳汁暫時性分泌不足。
5、媽咪身體原因
如媽咪乳房發育不良、乳房手術、乳頭凹陷、再次妊娠、媽咪甲狀腺功能低下或使用了某些影響乳汁分泌的藥物，均可使乳汁分泌減少。
二、解決母乳不足9個金點子
1、要儘早哺乳，做到三貼、三早
新生寶貝出生後20～50分鐘的吸吮反射最強，如能在30分鐘內充分有效地實施三貼，即胸貼胸、腹貼腹、嬰兒口腔貼媽咪乳房；以及三早，即早撫觸、早吸吮、早開奶，不僅可鞏固新生兒的吸吮反射，還可以刺激乳頭神經末梢，從而引起催乳素的釋放，使奶水提前分泌，增加泌乳量。
因此，剖宮產的新媽咪應積極採取早接觸、早吸吮等催乳技巧，儘早開奶。
2、保證平靜好心情
媽咪要注意調節好自己的心態，保證平靜好心情。不良心理因素會影響垂體分泌催乳素，進而影響奶水分泌。所以，緩解緊張情緒能促進乳汁分泌。
3、要採用最佳哺乳方式
先試試環抱式坐位哺乳。新媽咪餵奶的體位，直接影響寶貝口腔含接乳頭的姿勢。
媽咪在平臥位時，乳房顯得較平坦，乳頭及周圍乳暈不易凸出，寶貝不易含住乳頭及大部分乳暈，側臥位也不利於形成好的含接姿勢。
而環抱式坐位哺乳的方式，媽咪會更舒適，寶貝的吸吮會更加有效。寶貝有效地吸吮還可促進射乳反射及催乳素的分泌，有利於乳房排空，乳汁分泌增加。而且，新媽咪哺乳有滿足感，增強母乳餵養的信心。
4、攝取均衡的飲食
要想乳汁分泌量充足並營養成分優良，媽咪對熱能及營養素的'需要也會相對增加，所以每日應多吃幾餐，以4～5餐較為適合；要特別注意多喝一些能催乳的湯汁類的食物，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等。
但最好不要吃補品，如果乳汁確實不足，可請醫生配以藥膳或一些催乳方。
5、媽咪一定要有信心，要堅持
沒有任何一對母子是在第一天就順利地建立起成功的母乳餵養關係，媽咪和寶貝都需要學習，學習的過程中需要耐心。
一般來說，成功地產奶，需要3～7天的時間。在母子的供需關係達到默契之前，肯定會經歷一些困難與錯誤。新媽咪一定要堅信自己能成功，不要著急，不要氣餒，堅持下去，堅持就是勝利。
6、媽咪要學會抽空休息
休息好、保證充足的睡眠也是促進乳汁分泌的一個重要因素，新媽咪在照顧寶貝的同時，只要寶貝睡著了，就要抓緊時間睡上一會兒。
7、不要存奶，會越存越少
有些媽咪認為乳汁整天都在分泌，積存在乳房裡，只要寶貝不吃就會越積越多。
其實，乳房泌乳的機理不是這樣，只有乳房吸空了才能刺激大腦產生催乳素。催乳素可隨血液迴圈到達乳房，刺激乳房泌乳。
如果乳房一直脹滿，大腦不分泌催乳素，乳房泌乳就會減少。所以說按時吸空乳房是最好的催乳方法，乳汁較少的媽咪更應增加餵奶次數，注意讓寶貝用力吸吮乳房。
8、不要盲目催奶
很多人都認為，應該給媽咪及時補充營養，喝大量的催奶湯，其實這種做法絕不可取。
因為初產的新媽咪幾乎都面臨開始的乳腺管不暢通的問題，此時若盲目催奶，會造成乳汁淤積，但又無法被寶貝及時吸吮，所以只能讓乳房更加脹痛，同時還容易出現硬結，母乳也會變得更少。
9、不要採取定時哺餵
定時哺餵並不適用於新生兒，應該提倡按需哺餵。母乳本身比奶粉容易消化吸收，母乳餵養的寶貝吃奶次數比奶粉餵養的頻繁，定時哺餵不僅不能滿足寶貝的食慾，還會使媽咪情緒緊張，直接影響乳汁分泌。
所以在產後一個月，只要寶貝餓了，就應當給他餵奶，此階段保證乳汁充足比培養好習慣更重要。
Tips
●對於開始奶水比較少的新媽咪，儘量避免用奶瓶、奶嘴，這樣會造成寶貝的乳頭錯覺現象，再也不肯用力吸吮媽咪的乳頭了。
●媽咪認為母乳不足時不要急於新增代乳品。如果寶貝才出生幾天你就認為自己是奶不足了，馬上給寶貝用其他奶類來補充，很可能就會導致母乳餵養失敗。
●如果媽咪出現不適，以至於不能繼續哺乳，可以定時將奶擠出來，這樣不會因生病減少對乳腺的刺激，影響乳汁的繼續分泌。
●如果母乳暫時不足，需要採取混合餵養，一定要讓寶貝先吸乳房，然後再用奶粉彌補不足。
相信通過閱讀本文，您對母乳不足該怎麼辦有了一定的瞭解，所以為了寶寶的健康，一定要堅持母乳餵養。
母乳不足怎麼辦2
如母乳不足，可採用既吃母乳又用人工餵養的混合餵養方法。用配方奶粉補充一部分母乳。也可根據母親上班的情況，早晚吃母乳，中間人工餵養。人工餵養時的補充量應先少後多，根據嬰兒食後是否哭鬧、消化是否正常予以調節。
即使母親母乳不足，也要每天讓嬰兒吸吮乳頭，並用吸奶器抽空，以刺激乳腺增加乳汁的分泌量。母親應該生活有規律、勞逸安排好，睡眠充足、心情舒暢，這樣會使乳汁分泌得較多。
對小月齡的嬰兒，可以先喂約十分鐘的母乳，然後補授一定量的配方奶，這樣即先吃完高營養價值的母乳，又補充了優質蛋白的不足。如嬰兒吃完母乳後，不肯再吃奶粉，而母乳在間隔一次不哺餵後，奶量還夠吃一次時，就可以採取一頓純吃母乳，下一頓完全喂配方奶粉的間隔喂法。也可根據母親工作情況或其它原因，安排早、晚吃母乳，蹭喂1~2次配方奶粉。
如母乳不太缺少，就可以一次喂純母乳，下次餵母乳後加喂一定量的配方奶的間隔喂法，或多吃幾次母乳，而配方奶粉只喂1~2次。個別嬰兒如吃母乳後不肯吃配方奶，而母乳又不夠吃飽一頓時，就只好採取先吃配方奶後吃母乳的.辦法。
補充配方奶的用量，要根據母乳缺少的情況來定，可以先採取一定量試喂，如果嬰兒能全吃掉，可以再試加一些，只要吃後有飽的表現，而消化也正常就可以了，根據月齡的增長再適當調整用量。
母乳不足怎麼辦3
母乳不足的原因
1、餵養不當
新生兒出生後沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳，每24小時哺乳的次數及吸吮的時間不夠，吸吮的姿勢不正確;母嬰分離，使用奶瓶餵奶而造成乳頭錯覺，導致新生兒不願吸吮母乳;乳頭疼痛而不願讓新生兒吸吮;過早地增加輔食等因素，均可導致乳汁不足。
2、指導不當
醫務工作者沒有正確地指導哺乳，或由於一些客觀原因而使得媽媽產生自己乳汁不足的錯覺，導致新生兒對乳房吸吮刺激的減少，最終導致乳汁不足。
3、暫時性母乳供應減少
由於產婦過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態;或乳母疲勞、精神抑鬱、對母乳餵養缺乏信心;媽媽或新生兒患病;媽媽月經恢復等因素均可使乳汁暫時性分泌不足。
4、飲食不平衡
媽媽由於飲食不平衡，如奶製品攝入不夠，或只吃肉類，不吃蔬菜水果，都有可能造成母乳不足。分娩後馬上開始豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白高脂肪飲食，會使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。
5、哺乳期乳腺病
目前，哺乳期乳腺病導致乳腺管堵塞引起的哺乳困難症在當今也很普遍，而哺乳期乳腺病易患人群最常見的就是長期處於緊張狀態的職業婦女、上班族和受教育程度高的婦女，此外，還見於在環境汙染的地方生活和工作，有痛經、月經失調症者;初產婦、剖腹產、乳頭短小內陷、哺乳失調者;有流產史、乳房腫塊、副乳症、乳腺小葉增生症、乳房有手術史者;遺傳因素：有哺乳期乳腺病及乳腺癌家族史者;曾用藥物或手術方法豐乳隆胸者。
1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
2、避免服藥。母乳不足怎麼辦？哺乳期內，一定不能亂服藥，有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫生的囑咐下服藥。
3、補充營養。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。
4、保持乳母良好的情緒。分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。
5、食療。母乳不足怎麼辦？在採取上述措施的'基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。
6、哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。
母乳不足吃什麼好
黑芝麻
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。《神農本草經》將黑芝麻列為上品，被認為能主傷中，虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓，久服，輕身不老。《本草備要》稱能補肝腎，潤五臟，滑腸，明耳目，烏鬚髮，利大小腸，逐風溼氣。
現代藥理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
黑芝麻含有的多種人體必需的氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。
有延年益壽的作用;黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均會沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。催乳有妙法。
母乳不足怎麼辦？凡肝腎不足、虛風眩暈、耳鳴、頭痛、大便祕結、病後虛弱、鬚髮早白、血虛風痺麻木、婦人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。
母乳不足怎樣下奶
下奶方法一：產後儘早開奶
母乳不足怎麼辦？如果沒特殊情況，最好在你的寶寶出生後半小時內，讓他儘早吸吮到你的乳頭。因為寶寶在出生後20～30分鐘左右，吸吮反射最為強烈，這時，寶寶最想也最需要吃到你的的乳頭。
早吸吮，對於你和寶寶都有很多好處。早吸吮可以幫助寶寶消除在分娩過程中承受的緊張刺激，更快適應新環境，還能讓他吃到珍貴的初乳。早吸吮對你來說除了有利於順利下奶，還有助於子宮收縮，減少產後出血，加快產後子宮的恢復。
下奶方法二：讓寶寶多吸吮
寶寶的吸吮，能刺激哺乳期的你體內分泌催乳素和催產素，這兩種激素能夠使你乳房內的腺體制造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次數有助於下奶，尤其是夜間增加吸吮次數。吸吮得越勤、吸吮的時間越長，刺激更多的激素產生，奶水分泌也會越旺盛。如果可能，你最好和寶寶待在一起，及時瞭解寶寶的需求。
只要寶寶需要，就可以把寶寶抱到懷裡餵奶，不必規定時間，而是按需餵養。這是母乳餵養的基本原則之一。餵奶的間隔時間是由你的寶寶自己決定。最初寶寶一天可以吃8～10次奶，甚至更多。經過1～2個月的慢慢磨合，寶寶會形成自己一定的吃奶規律。
