儿童免疫力下降怎么调理

儿童免疫力下降怎么调理，免疫力低下的儿童很容易被细菌、病毒、真菌等感染，儿童免疫力下降怎么调理

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儿童免疫力低下首先应该从饮食方面调理，很多免疫力低下的儿童在生活中都有偏食或者食欲不振的症状，那么家长一定要监督儿童，平时养成不偏食、不挑食的习惯，平时给儿童安排的.饮食要做到营养均衡，很多儿童不爱吃的食物可以换着花样来制作，保证食材的多样化。

其次，也可以从药物中进行调理。很多时候免疫力低下主要是因为缺乏某些微量元素，比如说因为缺乏锌元素就会导致胃口不好，进而导致免疫力低，所以就可以补充锌元素来提高免疫力。

有贫血问题的儿童则需要服用一些补铁剂，让身体更健康。最后有必要也可以采取一些理疗手段，在中医上针灸、艾灸和推拿也能够促进人体免疫力提高，这些理疗手段能够让人体内气血得到平衡，促进血液循环，还能够排除身体上的毒素，但如果想要采取这些措施，一定要在专业的理疗师操作下进行。

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儿童提高免疫力和抵抗力可以从食补开始，比如蛋白质和维生素，蛋白粉是构成免疫细胞和抗体的主要成分，一旦缺乏则会造成免疫机能下降，而鱼、肉、蛋、奶等这些食品都含有非常丰富且优质的营养。维生素的摄取通常来自于水果和蔬菜，摄取足够的多种维生素对宝宝的成长发育来说是不可或缺的，其中维生素C则能刺激身体制造干扰素，因此给宝宝补充足够的维生素物质能增加抗体，增强免疫力。

这也是我从自然唯他维生素C颗粒了解到，当然对免疫力上也是有辅助的作用！再结合上经常运动就会增强体质，在抵抗力就会明显增加，热量的消耗还能增强食欲！

非常有用的。

关于宝宝所谓营养的补充提升抵抗力免疫力，重要的不是如何为宝宝费尽心思的海淘各种保健品，而是要落脚于日常的喂养，喂养包括喂养的内容和饮食习惯的培养，饮食习惯甚至比喂养内容更重要，如果没有良好的饮食习惯，可能再精心的科学搭配也实践不了。

所以第一要做到规律的饮食，丰富合理的搭配以及充分规律的作息～第二要做到坚持运动的习惯，出去晒晒太阳或者在家完成亲子运动自主运动等等～最后就是做到按时接种各类防疫疫苗～

那关于运动其实有很多种类，足球篮球网球各种球类，有游泳骑马射箭，跑步登山等等。

让孩子爱上运动需要从最简单易做的开始，等孩子掌握了之后，再升级难度，挑战难度，同时，难度也不要太难啊，孩子感受到挑战并且也可以完成，就是最好的鼓励，他就会有意愿越来越沉迷，也就是通常我们说的正向反馈正向激励。

在体育运动中，学会赢，也学会输；学会去领导，也学会被领导；学会超越自己的极限，也学会做团队的一员；学会什么时候去奋争，也学会什么时候去承认失败。体育运动的本质就是人格的教育。

所以享受运动带来的一切体验，拥有更健康的体魄，来成长更好的自己吧～

一般成人如何增强免疫力？

成年人提高免疫力最好的方法就是体育锻炼，适当锻炼身体，增强体质是提高免疫力最有效的方法，同时也要补充秘要的营养物质，补充优质蛋白质营养，能保证机体的正常运行，维持能量供给。推荐食用含有动植物双蛋白的汤臣倍健蛋白粉，在空闲时间使用40摄氏度温开水冲调食用即可，随手冲一杯，健康如此简单。

不管怎么锻炼，身体抵抗力都还是弱该怎么办？

建议看看中医，人体分为五脏六腑，具体是哪个脏哪个腑弱，有经验的`医生根据中医辨证论治具体调理，一段时间后会恢复到阴平阳秘的！

我觉得还是锻炼的方法有问题。

我教过的学生中，有几个开始就是病秧子，比较典型的是一个15岁男孩，他全身汗腺不通，再热的天还怕冷，夏天都要把自己包得严严实实，胳膊伸直时肩膀就疼，患感冒是家常便饭，认识我的时候刚做了鼻炎手术，准备过段时间再切除扁桃体。

暑假快结束时他开始跟我学拳，也就是一个多月的时间，他的头部就出汗了，不久，上身汗腺通了，紧接着全身的汗腺都通了。到了冬天，他经常穿着衬衣在露天练拳，当然我不主张他这么做，但是他说一点都不觉得冷，也确实没怎么见他再感冒过，扁桃体也没用切掉。他的家人都说他像换了一个人似的。

我觉得练拳练功是最好的锻炼方法。人体虚弱多病，无论是什么原因引起的，都与血液循环不畅有关，与各个内脏不平衡、不健康有关。常言道“痛则不通，通则不痛”，这个痛就是病，通就是气血循环得好。人体最容易出现问题的是微循环，微循环不畅能引起一系列疾病。练拳练功只要方法正确，就能有效改善微循环，促进气血流通，排除体内垃圾，增强内脏功能，提高免疫力。

练拳练功是一套系统的、科学的运动，它涉及到全身所有的部位、器官和组织，讲究运动、呼吸、意念之间的高度协调和配合，讲究起落、进退、松紧等变化（也可以说讲究阴阳变化），同时也是一种很好的修身养性的运动，能调节人的情绪，改变人的心态，提高人的修养，这是普通的健身运动无法相提并论的。

所以，我建议您找个明白老师学习一下，定能受益无穷！