宝宝可以吃虾皮吗？宝宝吃虾皮好吗？

宝宝懵懂好奇对食物的把握就靠宝妈们了，都说虾皮补钙好消化，那么在宝宝的饮食上可以添加虾皮吗？宝宝可以吃虾皮吗？宝宝吃虾皮好吗？

宝宝可以吃虾皮吗

宝宝能吃虾皮，虾皮营养丰富，味道鲜美，不仅是很好的调味品，而且具有特殊的营养价值，是优质的补钙佳品，一般虾皮里含有较多的矿物质和蛋白，还含有较多的钙，对孩子的生长发育时很有好处的，如果没有过敏现象就可以吃，可以先喂一点试试，如果确定不过敏后可以正常喂了，不过孩子上火的时候注意不要吃。但虾皮胆固醇的含量也非常高，妈妈不要给宝宝过量补充。

宝宝吃虾皮好吗

帮助骨骼发育

儿童时期是生长发育的重要阶段，机体的各个组织都在迅速增长，特别是骨骼的生长更为迅速，这时尤其需要钙质，而虾皮含钙量极其丰富，宝宝吃了可以促进骨骼发育生长。

促进脑部发育

虾皮中含有丰富的锌、硒、蛋白质以及维生素B2，宝宝吃虾皮可以促进脑部发育。

补充身体所需营养素

虾皮中矿物质含量、种类都非常丰富，如碘、铁、磷等。碘在人体中的含量不多但作用非常大；铁在人体中主要参与氧的配送；而磷的含量与钙吸收的质量直接相关，可以补充宝宝身体所需的营养素。

适合宝宝吃的虾皮食谱

给宝宝吃无盐虾皮，虾皮买回来要清洗后再焙干放入冰箱保存，食用时尽量打碎。

虾皮煎蛋

制作步骤

1.准备原料：虾皮（最好是无盐的）、鸡蛋、葱花

2.葱切碎

3.鸡蛋打散

4.把虾皮葱花和蛋液搅拌均匀

5.热锅中倒少许油

6.倒入蛋液，煎制两面金黄即可

虾皮蒸水蛋

制作步骤

1.准备原料：鸡蛋、虾皮、葱花

2.鸡蛋加水和适量盐1:1打撒

3.过筛（可以省略）

4.撒上虾皮，包上保鲜膜或者不包

5.大火蒸12分钟

6.撒上葱花，可放些虾干淋入香油即可