怀孕后孕妇头疼怎么办最快最有效

怀孕后妈妈们时常会感到头疼难受，吃饭也没有胃口，总是想睡觉，孕爸们很是担心会影响胎儿。那么怀孕后孕妇头疼怎么办最快最有效?

孕妇头疼怎么回事

荷尔蒙的改变：在怀孕期间体内分泌的雌激素和黄体素增加，直接影响到脑内血清素的含量，使得妈咪易有头痛症状。

紧张、压力大：如前文所提之紧缩型头痛，头部有遭受挤压力感觉。若孕妈咪长期处於情绪紧绷、压力大的状态下，在整个孕期都有可能发生。

睡眠品质不佳：因怀孕而开始出现的生理变化，或是心理上所承受的压力、情绪等因素，都有可能导致睡不安稳，进而造成头痛。

孕妇头疼怎么办

毛巾热敷：将热毛巾敷在头部、颈部或肩膀，舒缓身体上的紧绷与压力。

作息规律：孕妇要保持规律的作息，也可拥有好的睡眠品质。应尽量避免熬夜。

心情放松：个人的心理、情绪会大幅影响生理上的改变。宜学习放松心情，以平常心看待任何事。

规律运动：运动可以拥有好心情，孕妇可以在身体条件允许的情况下，每周固定做自己喜欢的运动。

饮食清淡：吃太多辛辣、重口味等食物容易诱发头痛。建议孕妇的三餐要定时定量，食物烹调方式以蒸、煮为佳，不宜食用刺激性食物。

孕妇头痛会影响宝宝吗

如果怀孕期间头疼，那么一般与荷尔蒙有关。怀孕早期喜欢睡觉，很懒惰，包括头疼都属于怀孕会出现的症状。如果头疼还能入睡，也不用服药，那么就不用太过担心。头疼不会带来太大的影响，一般怀孕满三个月身体就可变回正常的状态。