孩子老是喝饮料的后果

“腐蚀”牙齿、带来肾脏危害、影响睡眠质量等。

孩子老是喝饮料的后果1

“腐蚀”牙齿

饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对宝宝的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质。假如宝宝的牙釉质受到损害，就会出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。

带来肾脏危害

饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入宝宝体内造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。

影响睡眠质量

很多的饮料中都含有咖啡因，像红茶、绿茶这类的饮料就含有大量大量的咖啡因，小孩子经常喝饮料，可能会影响睡眠质量，阻碍身体发育。

伤害肠胃

当宝宝喝下大量饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。

导致宝宝肥胖

饮料含糖量高，加上其中的'阿斯巴甜很难被人体所代谢，只会堆积在人体内转变为脂肪，因此为了宝宝避免过度肥胖，最好控制好孩子每天喝饮料的量。

使骨钙流失

喝饮料多的宝宝往往饮食习惯不合理，容易造成钙的缺乏；另外，碳酸饮料大部分都含有磷酸，容易引起钙、磷比例失调，甚至出现骨质疏松。长期以后，不仅影响宝宝的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。

孩子老是喝饮料的后果2

一、减肥饮料的分类

1、 不含热量或热量极低的饮料：如纯净水、矿物质水、茶水、花草茶水、苏打水、植物饮料等。

2、 富含利于减肥的元素的饮料：如含有丰富维生素及纤维素的果汁和蔬菜汁、含低聚糖的发酵饮料等。

3、 低乳糖、低脂肪的饮料：如低脂牛奶、豆浆、淡奶油等。

4、 低卡路里的饮料：如咖啡、苏打水、酸奶、红酒等。

二、具体喝什么饮料可以减肥

1、 纯净水：水是最适合减肥的饮料，不仅不含任何热量，而且能加速身体代谢，将身体里的垃圾代谢掉，帮助体内对脂肪和碳水化合物的分解，并能促进循环系统的正常运作。因此，每天喝2-3升纯净水，不仅可以达到减肥的效果，还有利于身体健康。

2、 生姜柠檬蜂蜜水：此饮料成分以生姜为主，其对消化系统功能的调整起到了很大的作用，加上酸菜中的酸性和蜂蜜中的糖分，可以清除身体内的毒素，也能帮助消化，有效的活化肠胃功能，有助减肥。

3、 红茶：喝红茶可以抑制人的食欲，经常称为食欲克星，同时也可以加速新陈代谢，不利于脂肪的积累和增长，所以也被称为“减肥利器”。对女性来说，绝经后的妇女常喝红茶可以很好地阻止脂肪的堆积，帮助排毒和排泄，防止肥胖。

4、 蜂蜜水：蜂蜜是一种植物性的`糖分，含有许多矿物质和植物酸，具有保健功效，能促进人体新陈代谢，改善体内环境，有助于减肥。

5、 白醋：白醋是一种常用的减肥饮料，它可以促进食欲，巩固肠胃健康，使排泄通畅，排泄脂肪垃圾，达到减肥的效果。

6、 柠檬汁：柠檬汁含有丰富的维生素C，可以帮助消化系统的正常运转，还含有约20种多酚类、类黄酮和类类胡萝卜素等天然抗氧化剂，对于身体的抗氧化，清除毒素，抑制脂肪的积累很有帮助。

三、喝减肥饮料的注意事项：

1、 不要只单纯依靠饮料达到减肥的目的，必须结合合理的饮食和运动。

2、 减肥饮料当中的糖分含量一定要注意，不能过多的加糖或添加其他含糖成分，这样不仅达不到减肥的目的，还有可能增肥。

3、 对于某些过敏体质的人，应该慎重选择减肥饮料，如含有花粉和果核的果汁等。

4、 最好不要喝含咖啡因的饮料，对身体有刺激作用，容易导致失眠和神经衰弱。

总之，选择正确的减肥饮料可以帮助我们减肥，但更重要的是要保持良好的饮食习惯、规律的生活习惯和适量的运动量，并且要坚持，这样才能真正健康减肥。

孩子老是喝饮料的后果3

饮料中的大多数成分对幼儿有害

幼儿尽管身体发育很快，但各个组织系统功能都处于完善阶段，尤其是对于进入体内的有毒物质十分敏感。饮料中有很多都是打着健康的牌子，使用人工色素和人工香精等配制的，即使这些色素和香精在含量在允许的范围内，对成人健康影响不大，但幼儿喝入体内，很难对这些化学成分进行分解，时间长了，容易积累而毒害孩子，还会给孩子的肝肾等解毒排泄器官造成负担，引起肝肾功能异常。

很多饮料为了长期存放，都添加了防腐剂，也能够对孩子的健康造成不利影响。部分功能性饮料，有的含有兴奋成分，有的含有寒凉的药物，这些都容易损害幼儿的'神经系统或者消化系统，也不适合孩子饮用。像孩子爱喝的汽水中含有的磷酸盐影响铁的吸收，可能造成幼儿贫血的出现。

白开水是孩子最佳的饮料

近年来，随着人们保健意识的增强，越来越多的父母认识到白开水这种天然的饮料是最适合孩子饮用的。现代医学研究也认为，生水在烧开的过程中，会发生一定的物理变化，水分子的活性明显增强，幼儿饮用白开水，既能补充水分又能促进血液循环，对于提高幼儿的抵抗力和免疫力有着显著的作用。

如果父母感到白开水没有营养，可以给孩子做一些汤或者粥之类的饮品，加入一些营养丰富的水果、粮食或者蔬菜，既能补充营养，又不含添加剂，孩子喝了父母也会很放心。

功能饮料危害儿童健康

含有咖啡因的饮料更不适合儿童引用，经常饮用咖啡因功能性的饮料可能会出现精神萎靡、浑身无力、心慌等问题。之前有报道美国女孩饮用两罐功能饮料死亡引恐慌，请记住，咖啡因饮料儿童不宜，功能饮料危害儿童健康 。