孕期身体浮肿怎么办

睡觉垫脚、温水泡脚、吃些容易消化、清淡的东西等。

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如果有这种情况，要检查一下血压是否正常、稳定。平时不要经常走动或长时间站着，要多休息。每天适当做些运动，伸展一下四肢，经常这样，可以缓解这种症状。吃东西的时候，要搭配均匀些，不要偏食，肉类和蔬菜都要吃，体质会更好，也不会那么容易浮肿。

最好吃些容易消化、清淡的东西。一些盐分多的食物，最好不要吃，会加重这种症状，变得更加严重。平时穿着，最好舒适、宽松一些，不要穿得太紧，经常穿牛仔裤等，对血管不好，还会压迫身体很多神经，血液也会流通不顺畅，会变得更加严重。

最好穿一些比较舒服的面料，胎儿会发育得更好，也不会那么容易浮肿，会更健康。不要穿高跟鞋，很容易受伤，也会影响孩子的生长。每天晚上，最好用些热水洗澡或泡脚，体质会更好，也不会那么容易着凉。但在泡的时候，要注意，最好按一下水肿的地方，血液会流通更顺畅，身体也不会那么浮肿。

在睡觉的时候，可以把脚垫高一些，对心脏很好。睡觉时，最好不要仰卧，侧着睡，宝宝会发育得更好，血液也会流通更顺畅。第2天起来的时候，身体也不会那么浮肿。

要多锻炼，运动一下，做一些轻缓的动作，不要做太久，每天15分钟就可以了。可以适当按摩一下，血液会流通更顺畅，特别是水肿的地方。每天睡前按15分钟，会更健康，恢复得更快，也可以缓解这种症状，会更快入睡，不会那么容易失眠。但在按的时候，力度不要太大，最好要适中。

什么是孕期浮肿

一般怀孕后，身体代谢会变慢，血液流通不顺畅。如果有些不好的习惯，或营养不足够。睡完觉，第2天起来后，很容易会水肿，特别是腿部那里，身体按下去的时候会有一些坑。身体里会有很多水分，特别是在怀孕后半段，快要生产之前，会变得更加严重，这种症状会更明显。

孕期浮肿发生的常见部位

如果有这种症状，在腿部或脚部等部位，会很肿。小腿部分也会这样，有时，一条腿有这种现象，有时两条腿都肿，所以要注意观察，去医院检查，有针对性去治疗，避免变得更加严重，有其他并发症，比如血栓等。有时候手部、背部、脸部等部位，也会很肿，经常这样，会压迫到血管，也要及时去治疗，避免恶化。

孕期浮肿吃什么好

多吃一些利尿、消肿的东西。特别是蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋，每天吃一个，体质会更好，也能缓解这种症状，不会那么容易水肿。一些豆类或动物的肝脏，也可以适当吃些，在吃的时候，搭配一些水果吃，营养更丰富，更容易被吸收。

但在吃的时候，要注意，不要一次吃太多，每天10克左右就可以了。一些盐分多的东西，比如榨菜或咸菜等;经过加工的食物，最好不要吃，会变得更加严重、更难痊愈，还会有其他并发症，比如高血压等，对胎儿发育也不好。

或吃些维生素多的东西，比如冬瓜、葡萄等。体质会更好，免疫力更好，代谢也会更快，还能排出体内很多毒素，对肠胃很好。但在吃的时候，要注意，最好吃那些新鲜的.，效果会更好。

一些比较难消化或坚硬的东西，比如土豆等，最好不要吃，会变得更加严重，更难恢复。高温油炸的食物，也不要吃，会很难消化，对肠胃有很大的负担，还会上火。对口腔也不好，会发炎等。如果是因为贫血导致的，可以多吃一些矿物质多的东西，比如豆浆等;和其他东西一起吃，会更容易被吸收。或吃些菠菜，里面的铁元素很多，经常吃，可以缓解这种症状。

上面就是关于孕期身体浮肿的一些知识。如果有这种症状，不要经常处在一种焦虑、忧郁的情绪中。最好保持愉快的心情、开朗一些，身体会更好。要戒掉一些不好的行为，比如熬夜等，会更健康，更少生病，体质也会更好，抵抗力更好。

孕期身体浮肿怎么办2

孕期怎样做可以缓解浮肿

调整生活习惯，减轻孕期水肿

1、侧卧比仰卧更能更大限度地减少早晨的浮肿。

不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也要避免久站，站久了也会产生水肿。

不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉舒适的衣物。衣服太紧，可能会影响血液流通，加重水肿的症状。

2、睡觉垫脚

在白天要尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。到了晚上睡觉前，将自己的脚垫高，对缓解脚部浮肿也有很大的帮助，甚至睡觉时也可以稍稍把脚垫高。

3、给自己选一双好鞋

浮肿的脚最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可以有效减少脚的疲劳。沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重。舒适的`鞋没必要买太大的码，前或后留有1厘米余地就可以。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。

4、温水泡脚

每天可以用温水将脚泡一段时间，这样可以促进脚部血液循环，有效缓解一天来的脚疲劳。如果在泡脚后再进行几分钟的脚部按摩，效果会更加的明显。但有一点需要注意，泡脚不是时间越长越好，每次泡脚时间控制在15-20分钟即可。

减轻孕期水肿的饮食方式

准妈妈出现水肿的元阳刚刚已经解释了，归根到底是和怀孕有关。孕期的饮食过咸或摄入过多盐，会加重水肿的症状，所以不建议准妈妈吃太多咸菜。

但并不是说准妈妈不能吃盐，尤其是已经出现水肿的准妈妈，更不能忌盐。

因为准妈妈体内新陈代谢比较旺盛，特别是肾脏的过滤功能和排泄功能比较强，钠的流失也随之增多。为了保证准妈妈对钠的需要量，就不能一点盐都不摄入。盐分的不足易导致准妈妈食欲不振、倦怠乏力等低钠的症状，严重时会影响胎儿发育。

孕期身体浮肿怎么办3

女性孕后浮肿分为3大类：

1、过胖的肿

吃得好，动得少，体重骤然增加许多。

2、生理性水肿

所谓生理性水肿，主要是由于子宫压迫造成。增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积。

3、病态性水肿

病态性水肿则由疾病造成。例如：妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病。这些疾病不仅会对你的身体造成不同程度的影响，对胎儿的'健康也会有危害。如果有非常严重的水肿，一定要及时向医生求助。

女性孕后为什么会出现浮肿的情况？看完了上面的介绍，大家是否已经清楚了呢？专家指出女性孕后快速增胖容易导致浮肿，同时子宫压迫血管以及一些疾病都会导致女性在孕期出现浮肿的情况，不论是哪一种原因导致的女性孕后浮肿，女性都不能置之不理，因为这样容易给身体造成更大的伤害。